“笑一笑，十年少”。研究表明：笑可以降低皮質(zhì)醇（壓力激素），緩和壓力，降低心率；笑不僅能提升免疫力，也能使特應(yīng)性皮炎、風濕病、糖尿病、高血壓等疾病逐漸好轉(zhuǎn)；人在笑的時候，和癌癥斗爭的自然殺傷細胞會增加6倍。所以，我們要盡可能地保持靜心、悅心。

比如，實驗證明，在消極心理狀態(tài)下，身體會分泌“不愉快”的腎上腺素——“憤怒的激素”。這種毒性很大的激素會刺激某種白細胞和粒細胞的增加，同時，會使與癌細胞戰(zhàn)斗的自然殺傷細胞減少。

此外，腎上腺素還會使血糖升高。所謂交感神經(jīng)緊張，就是一種防備外敵的狀態(tài)。為了隨時發(fā)動攻擊，作為能量來源的血糖會增加。于是，血壓上升，脈搏加快，為逃跑或者攻擊做好準備。

因此，讓我們盡可能地調(diào)整好心態(tài)，保持靜心與悅心?！皠e貪心，你不可能什么都擁有，也別灰心，你不可能什么都沒有?！?/p>