大家好我是一個(gè)在北京從事教學(xué)7年的英語(yǔ)老師教授過(guò)從自然拼讀、英美小學(xué)原版教材、分級(jí)閱讀等課程。雅思首考7分，目前在留學(xué)行業(yè)當(dāng)老師。同時(shí)我還是一個(gè)兼職戶外領(lǐng)隊(duì)，帶外國(guó)人游北京周邊和中國(guó)各地。
我人生的趣事：
一個(gè)人旅行，一路上跟著陌生人聊天吃飯，交朋友，到每個(gè)地方都有新認(rèn)識(shí)的朋友請(qǐng)吃飯。
沒(méi)有任何人指導(dǎo)的情況下，完成2場(chǎng)馬拉松，不覺(jué)得累，跑完馬拉松后，繼續(xù)回去給學(xué)生上課。
從從房頂摔下來(lái)大難不死，從此人生所有其他的困難都是擦傷
我踐行價(jià)值觀：
人生就是一次旅行，既要低頭看路也要抬頭看風(fēng)景。
活一次,活到淋漓盡致！
閱讀改變?nèi)松鷟演講征服世界|冥想活出豐盛
我是愛(ài)自由、愛(ài)冒險(xiǎn) 、愛(ài)成長(zhǎng)、的射手座女孩，歡迎大家鏈接我跟我一起探索這有趣的世界和人生。
此刻是下午2點(diǎn)53, 我剛剛聽(tīng)完梅校長(zhǎng)的冥想課，對(duì)早晨5:30起床本來(lái)是要聽(tīng)課的，但是一不小心又給睡著了，然后便一直不再清醒，一直到9點(diǎn)多才逐漸清醒不過(guò)我情緒平靜了很多，不像以前會(huì)因?yàn)樽约簺](méi)有及時(shí)起床浪費(fèi)的時(shí)間而懊悔而焦慮，而是接受這個(gè)狀態(tài)理解自己的身體，是因?yàn)樽约鹤蛱焱砩纤锰砹耍越裉煸绯科鸩粊?lái)，那我要做的就是調(diào)整自己的作息，讓自己盡早的去把各項(xiàng)事情完成，早點(diǎn)休息，然后逐漸的養(yǎng)成這個(gè)早起的習(xí)慣。
今天是冥想主題也是一直覺(jué)得想要去做卻沒(méi)有堅(jiān)持的太好的一個(gè)事情，在之前做冥想時(shí)，幾乎有好幾次都是會(huì)眼淚流下來(lái)，真正的進(jìn)入到自己的內(nèi)心，去發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的一個(gè)狀態(tài)是喜悅還是悲傷，這時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)有一些自己本來(lái)覺(jué)得已經(jīng)放下的情緒原來(lái)一直埋在心底，然后通過(guò)冥想療愈自己。當(dāng)我們被日常生活中，一個(gè)接著一個(gè)的任務(wù)，一個(gè)接著一個(gè)的目標(biāo)推著往前走的時(shí)候，我們很少能停下來(lái)去思考自己在過(guò)著一種什么樣的生活，而這樣生活是否是我們真正想要的呢？但如果我們能停下來(lái)，稍作休息冥想一下，讓自己安靜的進(jìn)入自己的潛意識(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己的內(nèi)心是那么的需要被關(guān)懷，原來(lái)我們應(yīng)該每天偶爾的放慢腳步，去關(guān)注一下自己的內(nèi)心，察覺(jué)到自己真正想要的是什么？不要讓自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的生活推著前進(jìn)，卻不知不覺(jué)中偏離了自己的方向，自己的目標(biāo)。
今天梅上課的時(shí)候說(shuō)很多偉人都有冥想的習(xí)慣，冥想幫助他們變得專和高效。冥想對(duì)人的大腦非常的有益，它不僅可以促進(jìn)神經(jīng)元之間的鏈接，還可以讓大腦灰質(zhì)變得更厚，讓人的記憶力變得更好，我對(duì)此產(chǎn)生了濃厚的興趣，所以我就立馬檢索了網(wǎng)上的相關(guān)信息，原來(lái)真的是這樣，我深深的詫異并開(kāi)始決定要堅(jiān)持每天冥想，讓自己的大腦變得更加的靈活，讓自己的記憶力變得更好，讓自己更加察覺(jué)自己的情緒，自己的內(nèi)心，自己的人生目標(biāo)是什么。
冥想讓我學(xué)會(huì)感恩，感恩自己如此認(rèn)真的生活，感恩自己的家人給予自己的一切愛(ài)，感恩周邊的人，感恩這個(gè)世界是如此的豐富多彩。所以世界真的很有趣，當(dāng)你沒(méi)有接觸一件事情的時(shí)候，你對(duì)他完全不了解，為之甚至不相信，等到你逐漸的了解他也許你會(huì)深深的愛(ài)上這件事情，并且這件事情可能因此改變了你的生活。
我想感謝我的爸爸媽媽，感謝他們一直那么的愛(ài)我，一直為我付出，我想為他們付出一些什么，感謝我的心靈伴侶，一直對(duì)我非常欣賞一只不鼓勵(lì)我。我要要向他學(xué)習(xí)，看到別人身上的優(yōu)點(diǎn)，大膽的說(shuō)出來(lái)。
接下來(lái)每天醒來(lái)和睡前都要堅(jiān)持冥想，察覺(jué)自己的情緒，讓自己的大腦更聰明。
學(xué)會(huì)表達(dá)感恩，感恩自己，感恩家人，感恩身邊的每一個(gè)人。
從今天起培養(yǎng)早睡早起習(xí)慣，努力做到5：30前起-11：30前睡覺(jué)。
