先愛己，再愛人。

看了兩本風(fēng)格迥異的書，都不約而同的說著這樣一個(gè)道理——人只有具備了愛自己的能力，才能去愛別人。

“天下第一愛憐自己的，只有自己；自愛自憐的道理就在這兒?！?/h4>

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《朱自清散文精選》

文中，朱自清說：幼時(shí)，父母愛憐我們，尤其是母親；長(zhǎng)大成人，“娶了媳婦忘了娘”、“嫁出去的女兒潑出去的水”，兒女們都在為自己的小家忙碌著，所以父母也不能像當(dāng)年那樣愛憐你；等做了母親或父親，你的心就撲在了孩子身上，可能忘了愛憐自己；你的愛人該愛憐你吧？但也經(jīng)不住歲月。所以我們要自己愛憐自己。

“愛自己”的重點(diǎn)在哪里？我們都以為是“愛”，其實(shí)是“自己”。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——素黑 《學(xué)會(huì)愛自己》

何為自己呢？我們是否又真正了解自己呢？其實(shí)“我”應(yīng)該是一個(gè)集合，有很多個(gè)“我”組成。在父母眼里的我；在工作單位同事、領(lǐng)導(dǎo)眼中的我；在愛人、孩子眼中的我；朋友眼中的我；這些我都不一樣，但又確實(shí)都是我。所以我們既要了解自己，也要接納不一樣的我，這是愛自己的前提。

愿意愛自己，也要愿意學(xué)習(xí)管理自己。自我管理可以分為：管理好習(xí)慣，管理好情緒。

管理好習(xí)慣，我們先看生活層面。

關(guān)注喝水——我喜歡喝咖啡，每天早上不喝一杯咖啡，整天都提不起精神工作。從咖啡的角度來說，它確實(shí)有提神醒腦的作用，但是不是真的不喝咖啡，我就不能工作呢？可能這不過是我對(duì)咖啡過度依賴的結(jié)果，而身體并不一定是真正的需要它。所以我們每天要審視自己的喝水習(xí)慣，主動(dòng)去喝水，喝養(yǎng)生的水，喝水時(shí)保持靜心，好好享受喝進(jìn)你身體里的水。

關(guān)注吃飯——“自愛的第一步，必須從愛護(hù)生命最基本的身體開始，而愛護(hù)身體其中重要一環(huán)，正是關(guān)注飲食?！爆F(xiàn)在的我們都吃的太過于隨便和麻木了。我很喜歡看生活博主，特別是做飯給我們看，吃飯給我們看的博主。不僅是因?yàn)樗齻兡茏龀觯覀兏糁聊欢寄芨惺艿降纳阄毒闳拿朗?；更是因?yàn)樗齻儗?duì)食物的用心，和那一份認(rèn)真對(duì)待生活的煙火氣。吃飯的時(shí)候，我們要盡可能地慢慢吃、不濫吃、不貪多，懷著尊重和欣賞的心情吃好每一頓飯。

關(guān)注睡覺——當(dāng)代社會(huì)的年輕人好像大多數(shù)都是夜貓子，白天似乎都在和時(shí)間賽跑，好似寧?kù)o的夜晚才真正屬于自己。馬路上經(jīng)常見到宵夜的三五好友，半夜發(fā)個(gè)朋友圈，會(huì)有人為你點(diǎn)贊，更甚至?xí)诙煸诠ぷ魅豪锇l(fā)現(xiàn)昨天凌晨的消息。其實(shí)時(shí)間分配到每個(gè)人的都上都是一樣的，我們要改變用透支身體健康工作、娛樂的現(xiàn)狀，早睡早起，不熬夜。

關(guān)注運(yùn)動(dòng)——生命在于運(yùn)動(dòng)的道理，我們都明白，可是踐行起來卻很難，不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有，傍晚小區(qū)里散步、快走的大多數(shù)都是上了年紀(jì)的叔叔、阿姨。我的媽媽今年64，每天下午五點(diǎn)開始，阿姨群里就開始熱鬧了，“在哪里集合”“為什么還沒下樓”......的消息紛至沓來，那激動(dòng)地樣子像不像我們小時(shí)候要去秋游的心情?？赡苡腥藭?huì)說，她們有的是時(shí)間，我們工作這么忙，哪有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也是為了更好的工作和生活。

關(guān)注學(xué)習(xí)——人只有在不斷學(xué)習(xí)的過程中，才能豐盈自己，厚積而薄發(fā)。學(xué)習(xí)的方式有很多種，我覺得最好的方式還是看書，這也是我最近才意識(shí)到的。以前在我的認(rèn)知里，學(xué)習(xí)不一定非要看書，我可以向身邊的任何人、事、物學(xué)習(xí)，甚至刷個(gè)小視頻，都能有所收獲。我是學(xué)到了很多知識(shí)，明白了一些道理，但那些輸入，既缺乏理論的高度又不系統(tǒng)和邏輯性，等到我要輸出的時(shí)候，還是覺得頭腦空空。所以我們要刻意地引導(dǎo)自己多看書。

管理好情緒。這是管理心理的層面。

關(guān)注情緒——當(dāng)你對(duì)父母發(fā)脾氣時(shí)，會(huì)讓深愛你的人難過；你對(duì)愛人、孩子發(fā)脾氣，會(huì)影響你們之間的關(guān)系；你對(duì)同事發(fā)脾氣，令你嚇走朋友；你對(duì)上司發(fā)脾氣，會(huì)讓你流走機(jī)會(huì)；你對(duì)自己發(fā)脾氣，會(huì)挫敗自信，失去動(dòng)力，最后一事無成。我們不能做情緒的奴隸，不要被焦慮、悲傷、憤怒、痛苦等不良情緒所包裹。

所以，從今天開始，好好愛自己！