中原焦點團隊網(wǎng)絡(luò)中26期堅持分享第512天，約練第306場（20211007）

約練感悟，我是來訪者。自我成長就是不斷去體驗被咨詢，請咨詢師陪伴去看一看情緒波動和內(nèi)心糾結(jié)的卡點和內(nèi)耗。內(nèi)心的糾結(jié)是在權(quán)衡利弊，不同的咨詢師好奇的點不同打開的視角不同，相同的是都會用關(guān)系問句重要他人是怎樣看的。在來訪者的脈絡(luò)里去體驗事件的利弊得失。咨詢師的不評判，保持中立，相信來訪者每一個選擇都有理由，金錢的得失、人情世故以及性格里的著急和時間的安排，當來訪者述說的過程中慢慢的會浮現(xiàn)出來更在意的是什么，表層的權(quán)衡會拋開，看到自己深層的東西，已經(jīng)不知不覺中有了選擇。

咨詢展示收獲：

來訪者權(quán)衡選擇時，好奇是什么讓她做這樣的選擇？咨詢往目標前行時及時澄清，一次咨詢只有一個目標，當發(fā)散思維時用澄清問句收縮自如。不一定要找例外，具體化還是具體化，通過具體化和澄清，探討出一小步行動。不需要太多的贊美和賦能，更多用非語言表達認可。兩難選擇時可以選擇合二為一的思路嘗試。

《家庭中的正面管教》第一天讀書：父母的改變從關(guān)注解決，不預(yù)設(shè)立場的傾聽關(guān)注到人，找到當下可以做到的事情，尋找曾經(jīng)成功的例外經(jīng)驗，挖掘事件后面的意義影響，用自己的小改變帶動家庭系統(tǒng)的改變，進而帶動孩子改變。

孩子的改變在于父母改變溝通方式，與孩子合作，尊重孩子的想法感受，讓孩子有成就感和價值感，相信孩子是自己問題解決的專家，放手讓孩子去成長。

父母通過學(xué)習(xí)成長在細節(jié)上關(guān)注到孩子，不斷建構(gòu)孩子的經(jīng)驗，將關(guān)注點放在孩子做得好的方面，不固著在學(xué)習(xí)成績，重點在孩子的感受想法上并尊重孩子的決定，讓孩子露出生命的曙光。

孩子充滿負面情緒，進而產(chǎn)生行為問題，是父母沒有用適當?shù)臏贤ǚ绞礁⒆尤υ挕８改笇⒆舆^多的期待會成為孩子的壓力。當孩子的行為達不到父母的期待，父母就會焦慮而責(zé)備孩子，造成親子沖突。

問題孩子背后都有焦慮的父母，父母成長了帶動影響到孩子，父母開始學(xué)習(xí)成長永遠不嫌晚