父母"我為你付出這么多"的期待，如何內(nèi)化為自我譴責(zé)？

在我們成長的過程中，大多數(shù)人都會(huì)聽到這樣的一句話“我所做的一切都是為你好，我為你付出這么多”。這樣的句子模糊了愛與控制、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)?shù)倪吔缇€，父母通過這句話傳遞了無形的期待，孩子容易轉(zhuǎn)化成為內(nèi)在的譴責(zé)，即使是成年也難免。

父母會(huì)通過各種各樣的行為來表達(dá)這樣的“期待”，從口頭上直接抱怨、提醒、比較，比如說“我做的一切都是為了你”，“你看看人家孩子……”。。當(dāng)我們做的選擇不符合父母的期望的時(shí)候，父母會(huì)表現(xiàn)得很傷心，指責(zé)孩子“不孝子”“白眼狼”。雖然父母的愛看起來很無私，但是其實(shí)內(nèi)在有著隱形的要求和期待，一旦孩子做了不符合自己預(yù)期的事情，會(huì)被稱為“辜負(fù)”。

從孩子的角度分析，孩子天生就需要父母的認(rèn)可，當(dāng)父母在孩子面前強(qiáng)調(diào)付出的時(shí)候，讓孩子覺得這是一份投資，潛意識(shí)里認(rèn)為要回報(bào)這份愛。父母提到抱怨或者犧牲的時(shí)候，孩子的虧欠感油然而生，在學(xué)業(yè)事業(yè)各個(gè)方面沒有達(dá)到父母的期待，負(fù)罪感產(chǎn)生并進(jìn)一步強(qiáng)化，辜負(fù)了父母。父母站在道德制高點(diǎn)，使得孩子不得不滿足父母的期待，將父母的期待轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的道德指令，認(rèn)為我必須做好，否則被打上“不孝”的標(biāo)簽。在這樣的高期待環(huán)境下，孩子容易發(fā)展成為完美主義傾向，父母的期待就是自己的價(jià)值觀，表現(xiàn)得不好或者不完美，“本可以做好”的念頭會(huì)疊加起來，加重自身的愧疚感。

當(dāng)“我為你付出那么多”的期待成為內(nèi)在的自我譴責(zé)的時(shí)候，即使我們?nèi)〉贸删鸵琅f不開心，覺得自己不配或者做的不夠，沒有達(dá)到父母的“投資”數(shù)目。同時(shí)為了不讓父母期待落空，壓抑自己的需求和感受去迎合父母，很容易發(fā)展成“討好型人格”。在人生當(dāng)中的某些決策上，習(xí)慣了聽從父母，第一時(shí)間考慮父母的感受，會(huì)陷入決策困難。遇到挫折或者失敗的時(shí)候，將責(zé)任歸咎于自己，是因?yàn)樽约旱牟煌昝阑蛘邲]有滿足父母的期待從而產(chǎn)生自卑心理。

這種以“愛”之名產(chǎn)生的負(fù)面影響我們不加以反思并制止，會(huì)內(nèi)化成孩子的自我譴責(zé)，時(shí)間一長，這種精神負(fù)擔(dān)會(huì)伴隨孩子的一生，阻止孩子健康自由成長的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)設(shè)置健康界限，認(rèn)識(shí)到隱形壓力是非常重要的。