圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
20160428健身日志
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- 我愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我快樂。 時(shí)間愈久，我越發(fā)堅(jiān)信這一點(diǎn)了~ 一個(gè)小時(shí)單車課 五分鐘跑步機(jī)快走 五十分鐘綜合訓(xùn)練（...
- 1、熱身： 快走10分鐘，6KM/H 屈體保持*10、展體保持*10、屈伸髖啟動(dòng)*10、自重深蹲*10、俯臥撐*1...
- 1、虎式熱身+開合跳+波比 2、硬拉 20-30-40-50-60-70-60-60-60，各3個(gè) 3、前蹲 20...
- 1、虎式熱身 2、深蹲 20-30-40，各5個(gè) 50，3個(gè) 60，5*5 3、俯身腿彎舉3kg-2kg， 反身劃...
