? ? ? 早起，聽了楊絳先生的一篇文章，運(yùn)動是富養(yǎng)自己最好的方式。50歲以后的人生才更加精彩！馬上起床稱了一下體重。覺得自己的體重還是太過于重了些。希望減少5斤。時間是半年內(nèi)

? ? ? 做一個計劃：

早6：00起床

6：00--7：00? 整理家里

7：00--8：00? 跟抖音做運(yùn)動

8：00--9：00? 吃早餐，聽財經(jīng)新聞

9：00--10：00? 炒股

10：00--11：00? 練字、畫畫、練琴

11：00--12：00? 準(zhǔn)備中餐

12：00--1：00吃中餐

1：00--2：00? 睡午覺

2：00--4：00? 練琴

4：00--5：00 打電話、閑聊

5：00--6：00? 準(zhǔn)備晚餐

6：00--7：00? 吃晚餐

7：00--8：00? 休息

我要實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)？

有哪些備選方案？

哪一個最符合目標(biāo)要求，最容易達(dá)成的？