一 時(shí)間

2021-05-09 ~ 2022-05-15

二 行動(dòng)回顧與反思

1 生活作息（2022年度早起目標(biāo)：1330天）

持續(xù)進(jìn)行早起，截止到今天，我已持續(xù)踐行早起1096天。做得不錯(cuò)，下周加油！

2 健康飲食

本周在飲食方面控制的不錯(cuò)，一直沒(méi)有吃太飽，體重也控制不錯(cuò)。

3 運(yùn)動(dòng)鍛煉

本周在逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要是進(jìn)行了甩手和俯臥撐以及走路上班和騎車下班上。下周繼續(xù)加油，希望自己更夠更進(jìn)一步。

4 技能提升

本周看了一個(gè)主題的人本教練，其他時(shí)間都沒(méi)有怎么看書，另外主要的點(diǎn)就是放在戰(zhàn)神俱樂(lè)部聯(lián)盟群分享內(nèi)容的學(xué)習(xí)和思考上。

5 家庭陪伴

本周在家庭陪伴方面，做的感覺(jué)還是很不錯(cuò)的，雖然其他方面的行動(dòng)力上不是很充足，但對(duì)于孩子的陪伴，我是相比于之前留出了更多的時(shí)間，為此和孩子的關(guān)系感覺(jué)明顯有調(diào)整，這點(diǎn)是讓自己感覺(jué)很不錯(cuò)的點(diǎn)，下周繼續(xù)加油。

6 鏈接互動(dòng)

本周只是按照計(jì)劃和教練做了固定的互動(dòng)，其實(shí)時(shí)間并沒(méi)有其他更好的互動(dòng)，這點(diǎn)在下周是需要進(jìn)行優(yōu)化的點(diǎn)。

7 讀書學(xué)習(xí)（做深度、去盲點(diǎn)、找突破）

本周在讀書學(xué)習(xí)幾乎是沒(méi)有認(rèn)可值得一提的投入，如果說(shuō)非要找到內(nèi)容的話，那主要就是對(duì)于之前看得電視劇的回顧和思考。

8 思考輸出

在思考輸出方面，本周輸出的很簡(jiǎn)單，主要就是集中于簡(jiǎn)書日更和知識(shí)星球分享，簡(jiǎn)書日更截止到目前為止，我已在簡(jiǎn)書持續(xù)踐行日更812天，在簡(jiǎn)書的日更排名第275名，雖然相比上一周名次進(jìn)步了2名，還是非常棒的，每次一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)進(jìn)步，非常棒，加油。