孩子下課后，給我說，她下午不想去游泳。還說了一堆的理由，帶著執(zhí)拗和矯情的說自己很累，說我就是不心疼她！（情緒觸發(fā)事件）

我看到她的情緒，內(nèi)心的感受是煩躁，生氣，委屈的（情緒感受）

我的身體反應(yīng)：皺眉頭，語速加快，面無表情，喉嚨發(fā)緊，眼睛有些酸。（生理體驗）

就是沒有吃苦的精神，總想著舒適的過，小孩子正是學(xué)習(xí)各種本領(lǐng)的時候，為什么就沒一點兒奮進(jìn)的狀態(tài)呢（想法）

我還沒有給你報很多培訓(xùn)班，學(xué)業(yè)上你本就平平，我也對你沒有太多的要求，沒有把你逼得很緊，也和你商量好了，游泳要堅持去的，一遇到困難就打退堂鼓，做啥事都沒有長性。（想法）

我小時候想學(xué)游泳，不被允許，還偷偷的請同學(xué)幫自己辦了個游泳證，偷偷的游，發(fā)現(xiàn)了還會被父母劈頭蓋臉的罵一頓。多么想讓自己的父母給我報游泳班啊?，F(xiàn)在花幾大千給你報游泳班，就是為了你能體態(tài)好，身體素質(zhì)好，體能好，長高個，結(jié)果你才游了幾天，就各種理由不想去。（想法）

懟了一句給女兒， “你不想去就算了吧，今后不去也沒關(guān)系。”還好還好，語氣相對平靜，沒有太過攻擊孩子。但語音語調(diào)中有透著失望。準(zhǔn)備去吃午餐的路上，我一言不發(fā)。（行為）

行為后果：

（與他人的）孩子很明顯體會到我的情緒，也生氣得不行。

（與自己的）游泳這個事最終的目的是什么？不就是為了她好么？花幾千報游泳班，是為什么，不就是付出和愛么，我生氣的目的是什么，是為了讓她去游泳么，還是為了讓她也生氣？關(guān)系搞崩，也沒有達(dá)到讓她去游泳的目的。兩敗俱傷。

媽媽，你不要生氣了嘛！我去游就是呢嘛?。ㄊ呛⒆觼泶蚱平┚?，有點汗顏）

我轉(zhuǎn)過頭，看著這個孩子，她也鎖著眉。

我一把拉她入懷，對她說：“謝謝你對媽媽的包容，這個臺階來得剛剛好，媽媽有點情緒，說生氣有點不準(zhǔn)確，我的感受是有些委屈?！?/p>

“你不生我的氣么”孩子問

是啊，你明明在生氣！你的狀態(tài)，孩子不用看，聞都聞得到。

是的，我對孩子有了評判，就是沒長性，怕吃苦……

是的，我對她有期待，想她有更多的技能，想她長得更高……

是的，我希望孩子能理解父母為她花費的金錢和精力，想花的錢物有所值，更想物超所值……

充滿了期待，未被滿足，就有情緒！

我有沒有去看到這個小人兒真正的需求呢？十二點才下作文課，可能是有點餓，有點累，身體沒勁，會不會因為這個原因就有點畏懼下午要用盡全力才不會沉下去的游泳。

是不是有些熱，心浮氣躁，就想在媽媽這撒個嬌，矯情一下？

我再次感謝孩子，說：“媽媽剛才有些情緒，也給你不好的反饋，其實，你不去也可以，游泳課的時間你就好好計劃干點別的嘛，是不是很餓了，我們吃完飯再說！”

“我也說的只是今天不去了嘛！”

“嗯，我們吃啥，麻辣燙好不？”

“好呀好呀！”

午餐過程中，給女兒分享了我小時候想去游泳的故事。給她說，媽媽不曾擁有的，現(xiàn)在想給你，我認(rèn)為這就是愛，而這個愛，可能不是你想要的。

吃完飯，女兒說：“我們還睡午覺么？我怕搞不贏兩點鐘的游泳課了！”

“搞得贏，才一點！”

“那回家我還可以吃一個冰激凌再去游泳！”

“好的，由你決定！”

有效果比有道理很重要，如何給孩子真正的愛，是站在她的角度去思考，去理解，去接納，而不是用自己的想法去評判。