? ? ? 早睡好，就是難執(zhí)行。那就先定個目標吧，跑步2019公里，得早上，目標倒逼。這是一個必須努力執(zhí)行的目標，這個過程必須有，過程執(zhí)行好的話，結(jié)果可以商量。

? ? ? ? 有時也在想，連早睡早起跑步這樣的目標都實現(xiàn)不了，談何改變自己？理由越多越證明自己的認知格局還不夠大。

? ? ? ? 改變自己從早睡開始吧。