2018年11月19日周一 重塑身心第36天
早上起分比較晚，昨天下午補(bǔ)覺睡多了晚上失眠，早上糾結(jié)半天還是起來了。13分鐘的按摩身體+4分鐘冷水浴，開始新的一天。
早課做得很用心，注意用呼吸引領(lǐng)身體的動作。每個(gè)體式都不難，但身體還是比較僵硬，繼續(xù)加油。Sat Nam！
瑜伽日記
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