早課

40?Day8天早課完成。

今天收到的關(guān)鍵詞是:穩(wěn)定自己，保護好自己的能量場，淡化。

今天早課接收到的信息是，要穩(wěn)定好自己，而且在這個階段，一定要保護好自己的能量場。

今天冥想的時候，第三個階段的彈動丹田發(fā)出“har”忽然有了領(lǐng)悟。之前一直覺得這是我做不到的。除非不出聲，否則我怎么可能做到深長的呼吸，又同時彈動丹田，又發(fā)出聲音呢？今天忽然發(fā)現(xiàn)其實不用太過強化自己的呼吸，關(guān)注丹田的彈動，發(fā)出聲音，呼吸也就自然而然了。從中收獲到的就是淡化。

感恩老師，感恩同修，感恩一切，感恩自己！

晚結(jié)

發(fā)現(xiàn)自己總是在別人提出需求的時候想竭盡全力的去滿足別人，即使當(dāng)時沒有去滿足心底也還是會掛念著。而對于自己的需求，則一而再再而三的推遲。這應(yīng)該也是一種沒有保護好自己的界的表現(xiàn)。

我需要學(xué)習(xí)的是：

1.對別人的需求想想是否合理，不要別人一提就去做。

這一點我的兒子應(yīng)該可以成為我的老師。平日里我讓他去做什么，他總是會問一個為什么，而一旦他問為什么的時候，我就會很煩躁。有時候會說，他不要總是問為什么，讓你去做你就去做就行了?，F(xiàn)在想想自己是多么愚蠢，我要培養(yǎng)一個像我一樣沒有自己界限的孩子嗎？

2.要勇敢地向別人提要求，表達自己的需求！