片段 一： 選自《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》

盡量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好，例如，如果利用每天開(kāi)始工作前的時(shí)間，就不容易被安排好的事情影響。

當(dāng)然，我們很難開(kāi)始就做到最好。經(jīng)常會(huì)發(fā)生，“打算早晨七點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒(méi)睡夠而無(wú)法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試，如果無(wú)法順利進(jìn)行就改變做法，找到最佳行動(dòng)模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中。

I：找出不易被安排好的事情打亂的時(shí)間，充分利用，并堅(jiān)持，形成一種習(xí)慣

A1:每晚睡前讀半小時(shí)kindle，頭腦里過(guò)一遍明天的事情

A2: 親，堅(jiān)持啊

文:歆子