少吃垃圾食品注意身體健康 有反式脂肪酸 反式脂肪酸的危害1增加心臟病的危險，增加壞膽固醇，減少好膽固醇，地球人都知道;

2增加多種癌癥的危險，因?yàn)樗鼈儠档腿梭w用來抵抗癌癥的酶系統(tǒng)活性;

3促進(jìn)肥胖的力度比其他脂肪更大，而且強(qiáng)烈促進(jìn)腰腹肥胖;

4增加糖尿病的危險，干擾胰島素受體的功能;

5降低免疫反應(yīng)能力，使人體抵抗力下降;

6妨礙人體對omega-3脂肪酸的利用，增加哮喘和過敏的危險;

7降低人的生育能力，降低產(chǎn)生性激素所必需的酶系統(tǒng)的活性。我給你逐句翻譯成超好懂的大白話，一點(diǎn)專業(yè)詞都不帶：

1. 吃反式脂肪，更容易得心臟病，把血管里壞脂肪拉高、好脂肪降下去，堵血管；

2. 吃多了更容易得各種癌癥，身體抗癌的能力直接變?nèi)酰?/p>

3. 比普通肥肉更容易讓人長胖，尤其專胖肚子、腰腹一圈囤肉；

4. 大大增加得糖尿病的概率，打亂身體調(diào)節(jié)血糖的機(jī)制；

5. 免疫力變差，更容易感冒、生病、恢復(fù)也慢；

6. 身體吸收不到有益的好脂肪，容易犯哮喘、皮膚愛過敏；

7. 影響內(nèi)分泌、降低生育能力，身體分泌性激素的能力被削弱。

注意身體健康