2018-07-09

f紅艷

事件:今天兒子順利通過了駕照考試的科目一，由于他的手機(jī)屏摔裂了，自己去換了手機(jī)屏。

感受:開心，自豪。

想法:兒子長大了，可以照顧好自己的生活。

期待：

別人對(duì)自己的期待:照顧好自己

自己對(duì)自己的期待:成長，支持更多人。

自己對(duì)別人的期待:開心，自己對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)。

我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì):開心，理解，接納。

我的深層需要：愛與被愛

我的模式：一致性表達(dá)。

我可以做些什么來滿足我的深層需要:

與小我鏈接溝通，鼓勵(lì)，安慰，陪伴。

渴望:自由，愛與被愛。

生命力:平。

三禪

食禪:蒸南瓜，原汁原味，金黃色，軟，甜。

行禪:輕松，感受大地的厚重。

為遇見的人送祝福，祝福他們心想事成！免于身苦，免于心苦，歸于快樂安寧！感恩天地！感恩一切善緣！

呼吸禪：呼吸冥想20分鐘。