? ? ? 自從元旦上了五維教練領導力課，便從此一發(fā)不可收拾。4月份參加了五維講師營，端午節(jié)到北京班M20做了助教，中秋節(jié)又參加了五維教練營，這一年中自己的提升很快，也是五維的訓練讓我有勇氣開啟收費商業(yè)教練之旅。

? ? ?越付出越得到，免費不免入的訓練營是需要通過大量的作業(yè)和打卡實現(xiàn)的，既是一次很大的挑戰(zhàn)，也是自己能力提升的契機。中秋節(jié)的教練營是我崇拜的美麗智慧的高平導師帶領，早早就提交作業(yè)做了入營準備，而這次上海之行真是一次蕩滌心靈之旅，收獲滿滿，讓自己的內心和身體都充滿了能量。記錄下自己的收獲：

一、?????教練是關于自我修煉的，知止而定

我們學了很多的“術”，我也曾在企業(yè)內推行了很多教練工具，促進了企業(yè)績效的提升。工具的演練很熟悉，但是我卻不敢做教練，是因為“不修身，無教練”，從小經(jīng)歷的被否定、被輕視、被打擊，我還有很多不自信，很多負面的情緒和思維瓶頸，所以在這個過程中還有遇到很多挫折，當別人以我的學習再次否定的我成長變化時，我會很受傷。而在五維的“Y23理論”讓我明白要肯定自己微小的變化，終有一天我人從量變到質量。從去年到今年，我向內看更多了，更加強了我對自己的信任。Pual博士多次說愛自己，真正的相信自己，提升自己，在別人都否定你的時候還能夠信任自己，終于理解了。

教練是關于自我修煉的，只有不斷地自我覺察，提升自身的能量?？吹侥切┬∥覐哪X子里冒出來，往往是很多的自我防御，自我表現(xiàn)，一次次地看自己，感受自己，看到自己的恐懼帶來的潰乏感。而人是生而富足的。

二、?????探索內在的深海，在那里找到真正的自己

每個人的內在都是一個深海，感謝高平老師帶我們深深地體驗，在那里沒有恐懼，沒有焦慮，只有平和、喜悅和愛。那是我們的真我，“教練是回家的旅程”，仿佛回到了出生前的時刻?；畛稣嫖?，活出真正的自己。也幫助客戶進入他的內在深海，更深地覺察，幫助客戶找到“啊哈”。

三、?????教練過程=新覺察+新行動

教練要通過陪伴、支持、挑戰(zhàn)客戶，撥云見日，從而讓他突破思維，激活創(chuàng)意，開發(fā)潛能。在這里放下小我，放下掌握，打通客戶的腦中心、心中心、腹中心，傾聽對方的fact、feeling?、focus，幫助客戶找到和自己連接的能量。過去所有的經(jīng)歷都是給我們的人生賦能。支持客戶鎖定目標、創(chuàng)建覺察，設計行動，SEA最重要的是內求，讓他一點點的改變。

四、?????與客戶同在，傾聽他的關鍵詞、情緒、能量

3F說起來容易，理解也不難，但真正做到太難了，我在實際的教練過程中有時候問題一個接一個飛向客戶，也不太有留白和空間。只有放下自我，知道什么時候“止”，知止而定，定能生慧，也許直覺會告訴我們很多。把客戶當成一個整體，潛入他的池塘，去掉那些水草和淤泥，找到動力，通過關鍵詞、情緒和能量，讓客戶自己覺察和共鳴，找到源源不斷的泉眼。相信他的內在深海有答案。

五、?????日常中活出MCC的狀態(tài)

四個相信，一個改變，找到自己生生不息的生命能量，那一定是正能量，源源不斷地發(fā)生，自己雖然現(xiàn)在只是準備ACC，但依然可以活出MCC狀態(tài)，回歸內心，讓豐盈充滿內心。MCC之路雖遠，但路在腳下，就在每一天的生活工作的踐行中！