不豪飲幾口泳池水是成功不了的

周六下午出去拿快遞時聽到小孩子們的叫聲，想起小區(qū)的泳池7-8月開放，于是先去看了眼，直接就把卡給辦了，380元/30次。泳池里的人不是很多，大多都是小孩子們在玩鬧，于是心里很是癢癢，想要快點下水。晚上看完蜘蛛俠回來已經(jīng)快8點了，快速換了衣服出門一路小跑去了，因為9點泳池就關(guān)門了。

距離上次去游泳館估計有一個月了，上次的進度是跟老師學習換氣后第一次自己去練習，成果是可以勉強換一次，但基本頭一抬起整個下半身就沉下去了，再蹬兩次腿可以漂浮起來。

到泳池邊時，還有不少小朋友在泳池里嬉鬧，一些家長們或坐或站的在池邊，一些約莫四五歲前的娃都是坐在泳圈里家長護著在水里逐流，還有極少數(shù)的在接受教練或者爸爸的教學，蹬腿的憋氣的換氣的各種。

從一米二的地方下水了，接觸水那一下感覺真是涼，抬手俯身到水里漂起來，還有一點點的陌生感，試著蹬腿幾次，一會便嘗試著換一下氣，一口池水猝不及防的就灌進了嘴里，反復嘗試幾次，總是不大對勁，不是嗆水就是整個人沉進池底，手臂擺動時間、幅度，似乎總是與頭抬出水面的動作特別不協(xié)調(diào)。

挫敗感也漸漸襲來，原本以為一個小時時間很短倒變得有點難熬了，在水里也開始涼颼颼，人也漸漸稀少，直到工作人員來喊關(guān)門了，要上岸時還碰上一個教練帶著個男娃學生腳勾在上岸的扶手踏板上練換氣，也不知道讓路，說著再練幾把。

回家便各種視頻看起來，換氣如何不下沉、換氣手部動作......迫不及待要再戰(zhàn)一次。興沖沖的和大貓約定早上七點開門一早就要一起去游泳。早上卻發(fā)現(xiàn)晾在外面的泳衣沒有干只好作罷，到下午五點出發(fā)了，大貓不樂意去就留在家里。

接近泳池就覺得不妙，孩子們的叫喊聲此起彼伏，看來泳池被泡澡的占領(lǐng)了，靠近一看，果然比之前都多，1.2米區(qū)熙熙攘攘，1.5米區(qū)人少我也不敢去，雖然人多看起來還是會有流動空缺地足夠下水練習。

想著晚上看的視頻，心里念著，手臂劃水不要打太開，頭部要自然抬出水面，腿部放松，不用蠻力......在咕咕咚的豪飲了兩口水下肚后決定分解動作。先不做腿部動作，整個身體漂浮，劃水抬頭，也不換氣，就專攻劃水抬頭。來回試了好些次，漸漸找到了劃水的感覺，出入水時身體也比較平穩(wěn)，但偶爾還是會沉到水底。想著這個方法應該是可行的，先讓手臂劃動和抬頭的動作練成習慣，再將注意力放到換氣上。

感覺在憋氣的情況下劃水抬頭有點感覺了便又鼓起勇氣開始換氣，入水，蹬腿，吐氣，劃水，抬頭，吸氣，入水......雖然還是相當不穩(wěn)，有時氣一吸半個身體都到池底了，但是也可以來那么幾次了。大概換氣時注意力全被吸引，手、腿都沒有控制了。

這樣，也算換氣入門了吧。樂觀的看，預計再下水兩三次，就會了吧。