1.透過語言探索內(nèi)在練習
觀察對方外設條件（穿著打扮手飾），透過分享的內(nèi)容，表情，肢體動作，大致能覺察到對方實際狀況，今天在做這練習時，讓我更清晰到可透過對方更多條件來判斷對方現(xiàn)在的狀況，導師點破后就開始留意到。我看到你......我感覺到你.......你帶給我的啟發(fā)是.......
講話時，經(jīng)常會有說著這件事情是怎么樣的，【但是】怎么樣的，留意這個【但是】 是把剛才鋪墊的內(nèi)容扭轉成其他內(nèi)容。把【但是】....改為 【同時】能量是不一樣的（在講【但是】時確認自己講的內(nèi)容能量是上升也是可以的，下降時扣分）
2.鏡子舞練習
鏡子時，閉眼到睜開眼睛對視，看左眼感情鏈接，迅速同頻投入，對方動作時，很快就對應上，不是在模仿動作，而是在感應動作。本體時，就有點搞笑了，音樂節(jié)奏快，帶著玩的狀態(tài)，也想讓對方一起瘋狂，結果對方累的差點終斷?？偨Y：當是在模仿表面時，很難同頻同拍，模仿不到精髓，形象神不像，很累。
3.理解層次貫通法
環(huán)境：復述對方表達的內(nèi)容，并且確認是對的
行為：對方實際做了什么
能力：是否有能力去做
信念+價值觀=規(guī)條? 我相信人性本善（信念），必須做好事（價值觀），所有日行一善（規(guī)條）
身份：所以我是慈善家
系統(tǒng)：慈善事業(yè)
4.練習理解層次貫通法
很多問題在這過程走一圈基本上就解決了，不用太多語音。
透過拍檔演練了整過程，引發(fā)一個問題，帶著對方從左下角開始解決問題，剛開始我沒扶著對方的手，對方感覺不到安全，因為對方是閉著眼睛的。由我做演練時，當時想不出什么問題要解決，但還是引發(fā)一個小問題，體驗被帶著走一圈，對照每個步驟聽到的發(fā)問，整個流程走完對剛才的問題解決思路更清晰，心情平靜。自己是問題的創(chuàng)造者也是解決者。
