打卡日期：2020年1月29日

打卡累計(jì)天數(shù)：122天

#宣言：給最愛的人無條件的愛與接納#

孩子第1個(gè)30天目標(biāo)（必選）：1、每天讀書30分鐘，2、每天跳繩200個(gè)（或一個(gè)月5000個(gè)）、3、靠墻蹲，4、晚9：10洗漱9：30睡覺，5、每天晚上保證30分鐘自由活動(dòng)時(shí)間（周末安排家庭活動(dòng)）

家長(zhǎng)第1個(gè)30天目標(biāo)（推薦）：1、每天親子閱讀（本月讀西游記）2、每天跳繩200個(gè)（或一個(gè)月5000個(gè)），3、每天夸夸閨女，4、每天學(xué)習(xí)消防工程師課件，5、和閨女一起學(xué)習(xí)英語

加油小寶：7歲半，女孩，踐行第1個(gè)月29/30

1.早睡早起：早8:00--22:30

2. 先吃青蛙：英語學(xué)習(xí)，寒假作業(yè)

3.今日閃光點(diǎn)：（1）早上起床說從今天開始寫作業(yè)了（2）晚上在奶奶家通過微信給家里人表演節(jié)目（3）參與跆拳道館“抗擊新型冠狀病毒肺炎”全家總動(dòng)員鍛煉活動(dòng)打卡

4.目標(biāo)完成情況：

（1）寶貝目標(biāo)完成情況：讀書30分鐘?，跳繩200個(gè)（合計(jì)1800個(gè)）?，靠墻蹲?，晚9：30睡覺?，在奶奶家玩?

（2）媽媽目標(biāo)完成情況：讀西游記?，跳繩200個(gè)（合計(jì)800個(gè)）?，每天夸夸閨女?，學(xué)習(xí)課件?，和閨女一起學(xué)習(xí)英語?

#父母教練檢視#

事件：上午閨女在家寫作業(yè)，我到單位上班。自己安排下午要去奶奶家玩。晚上八點(diǎn)爸爸接她回來說要學(xué)習(xí)英語一個(gè)小時(shí)，我和閨女一起學(xué)。結(jié)束后有完成了跆拳道館的打卡任務(wù)。

反思：過年休息了一段，需要回歸正常作息時(shí)間。

下一步措施：總結(jié)一月作業(yè)任務(wù)完成情況，及時(shí)調(diào)整，制定二月份計(jì)劃