三年前，我與一位朋友一同嘗試運(yùn)營一個教育機(jī)構(gòu)，這份工作對個人的知識積累與技術(shù)要求都很高，許多人是在學(xué)習(xí)幾年甚至十幾年后才慢慢進(jìn)入這個行業(yè)的。而我只在之前自學(xué)了一年，就開始憑著一股熱情和朋友開始了創(chuàng)業(yè)嘗試。一年時間里，我所經(jīng)手的客戶，成功的只有一位，其他全部以失敗告終，這一年讓我非常懷疑自己，也感覺到特別辛苦，后面終于在年底時主動放棄了機(jī)構(gòu)的運(yùn)營。
人是很容易走極端的，要么會在困境中一頹到底，選擇忍受生活扔給你的一切糟糕，要么會在逆境中奮力拼搏，卻完全不顧自己有多大的承受能力。我自己就在這兩種狀態(tài)里都掙扎了很長時間，先是徹頭徹尾的放棄自己，任由困境蹂躪自己而不反抗。當(dāng)開始浪子回頭、奮力打破困境時，就開始強(qiáng)迫自己不停地去挑戰(zhàn)自己完成不了的高難度任務(wù)，總是讓自己在非常艱難的情況下逼迫自己前進(jìn)。結(jié)果可想而知，我經(jīng)常被自己逼得備受挫敗，每一次達(dá)不到自己設(shè)定的已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己能力的目標(biāo)時，就會難過又自責(zé)。三年前不顧個人能力水平如何，就莽撞而為的創(chuàng)業(yè)嘗試也就自然難免失敗。
人們常常會贊揚(yáng)他人不畏困難的精神，但是前提一定是在了解自己與困難的關(guān)系時，這種精神才值得稱贊，而如我這般，完全不顧及自己的能力與困難的程度是否匹配，就莽撞硬上的，通常只是在讓自己不斷地陷入自我否定而已。
幸運(yùn)的是，有效的學(xué)習(xí)可以使人在少走許多彎路的同時快速的覺醒，拆書與拆書法成為三年來給我?guī)椭畲蟮膶W(xué)習(xí)途徑。今年在拆書幫的三級拆書家群里，我邂逅了一本好書——周嶺的《認(rèn)知覺醒》，書中“拉伸區(qū)成長”的理論，終于讓我可以放過自己，不再一而再地把自己拍在沙灘上，而是選擇適合自己節(jié)奏的方式舒適地成長。
書中有這樣一段話：P22
舒適區(qū)邊緣另一個重要的規(guī)律是它揭示了能力成長的普遍法則：無論個體還是群體，其能力都以“舒適區(qū)—拉伸區(qū)—困難區(qū)”的形式分布，要想讓自己高效成長，必須讓自己始終處于舒適區(qū)的邊緣，貿(mào)然跨到困難區(qū)會讓自己受挫，而始終停留在舒適區(qū)會讓自己停滯。
這個圖非常清晰的能夠了解到，原來我那種總是將自己拍在沙灘上的行為，其實(shí)就是一直在將自己逼迫在自己能力的“困難區(qū)”，看似是在讓自己成長，其實(shí)不過是在自虐，這種長期的受挫，不但感受不到成就感，讓人更加地自我懷疑，而且又因?yàn)殡y度過大，也難以真正有所進(jìn)步。
這時我終于明白，拉伸區(qū)的學(xué)習(xí)與嘗試才是最適合一個人成長的方式，這個區(qū)域超出了我們經(jīng)常做也擅長做的舒適區(qū)的，在拉伸區(qū)事情仍然會有一定的難度，但是又不是很大，經(jīng)過一定程度的努力，完全可以做到，所以并不會覺得太過辛苦，如果我可以讓自己一直保持在這個區(qū)域提升自己，就能夠即輕松又快速地進(jìn)步。原來，許多事真的不需要太痛苦，也不需要非逼著自己頭懸梁，錐刺骨。
今年年初，我參加了拆書幫幫主趙周老師給三級拆書家們開設(shè)的一次冬季訓(xùn)練營，打磨《麥肯錫高效工作法》拆書課。參加完冬訓(xùn)營的學(xué)習(xí)后，我與小組的其他六位三級拆書家共同完成了一次拆書課的大綱設(shè)計(jì)，可當(dāng)我計(jì)劃把這次學(xué)習(xí)成果在我所在的分舵做成拆書課時，我發(fā)現(xiàn)，作為一名新晉三級拆書家，它仍然超出了我能夠駕馭的范圍。
如果是之前，我一定會在艱難準(zhǔn)備的過程中，一邊責(zé)備自己能力不夠，一邊“奮不顧身”地往困難上撲去。懂得拉伸區(qū)成長的理論，讓我明白，我并不需要完全放棄對困難區(qū)的嘗試，而是可以通過科學(xué)的途徑，學(xué)會想辦法把困難區(qū)的事，調(diào)整到拉伸區(qū)，再去嘗試，而不是沒頭沒腦地硬上。
于是我先想辦法讓自己從困難區(qū)回到自己的拉伸區(qū)，憑著自己一路過級的經(jīng)驗(yàn)，我知道在課程的控場部分是OK的，但是對于這次拆書課的主題的駕馭能力、3小時拆書課的整體設(shè)計(jì)和拆頁片段間的銜接是否能夠做到有邏輯性，與學(xué)員互動如何更加吸引人，對于自己來說都在“困難區(qū)”。然后我分別就幾個對于自己有困難的問題，或者向人請教，或者找到相關(guān)的書籍學(xué)習(xí)。
對于這次拆書課的主題“麥肯錫工作法”的相關(guān)知識，我理解起來非常困難，在這種情況下要做一次對于學(xué)習(xí)者有收獲的拆書課是很不現(xiàn)實(shí)的。于是我把自己曾經(jīng)學(xué)過的一位埃森哲咨詢顧問的課程重新找出來，聽了幾遍之后，對應(yīng)小組磨課后整理出的拆書大綱的部分內(nèi)容，我終于找到了關(guān)于課程主題的“拉伸區(qū)”，知道自己應(yīng)該從哪里開始下手準(zhǔn)備了。
對于如何與學(xué)員互動，讓學(xué)員有更好地學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我把之前學(xué)習(xí)過的關(guān)于課程設(shè)計(jì)的課程又重新復(fù)習(xí)了一下，但是“感覺”還是不到位，依然覺得自己的互動設(shè)計(jì)平平。我們的生活中，困難總是很多，但是方法更多。在5月份我參加了拆書幫總舵針對新手三級拆書家的拆研班學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中進(jìn)行到關(guān)于課程設(shè)計(jì)的便簽任務(wù)時，我的“拉伸區(qū)感覺”終于找到了，在拆研班完成的8組便簽作業(yè)中，我把7組便簽用在了自己的拆書課設(shè)計(jì)，我的在拆書課互動設(shè)計(jì)的拉伸區(qū)終于也找到了。
接下來，我結(jié)合自己學(xué)習(xí)埃森哲咨詢顧問課程的收獲，與個人對所拆書籍的理解，重新擬定了大綱，在最終敲定大綱之前，用了大概十幾次的時間進(jìn)行修改，這個思考、總結(jié)與修改的過程，讓我對拆書課片段的理解不斷地深入，也越來越有收獲。
最后，在大綱和課堂互動都敲定之后，輸出逐字稿和課程PPT是最后的流程，這一部分是成果呈現(xiàn)的部分，但是因?yàn)橛辛饲懊娴匿亯|，進(jìn)行下來反而輕松了許多。由于受疫情影響，我的這次拆書課原計(jì)劃5月份進(jìn)行，已經(jīng)推到了7月份，下個月是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的時候。我終于能夠允許自己在一種比較舒服的狀態(tài)中，在拉伸區(qū)穩(wěn)穩(wěn)地成長著。
“拉伸區(qū)”成長的原理，讓我終于可以放下成長的包袱，再不需要做一個遇事硬扛的人，不再在自己的“困難區(qū)”掙扎，不再因?yàn)樽约焊杏X到困難而責(zé)備自己的無能為力。原來生活真的可以不用太辛苦，我們完全可以讓自己在一種相對舒適，又能夠快速進(jìn)步的狀態(tài)中成長。
我想說，一件事如果太辛苦，一定是哪里出了問題，一定是在提示我們該調(diào)整了，要盡力讓自己的生活、工作、學(xué)習(xí)都游走在拉伸區(qū)，努力的做一個快樂而充實(shí)的人。
