1、運(yùn)動：健身房團(tuán)課一節(jié) 燃脂熱舞45分鐘，背部器械3組 10個/組，戶外快走2公里
2、健腦：數(shù)獨(dú)
總算有一天初、中、高級通關(guān)，有時(shí)間還得把前面四天的高級解出來，加油吧。
健身房團(tuán)課還得定時(shí)約，不然晚了根本約不上，周四的核心雕塑始終沒有約上啊。
設(shè)個鬧鐘。
2026.01.21 北京
慢慢來56
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