這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，大部分年輕人都在減肥。之前對(duì)于減肥這件事，我一直是嗤之以鼻的。因?yàn)槲以谏洗髮W(xué)以前，是個(gè)十足的瘦子，是那種怎么吃都胖不了的人。然而上了大學(xué)以后，不知不覺(jué)竟然胖了許多。不過(guò)從身高體重的來(lái)算也在正常的標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)。

然而畢業(yè)以后，短短的半年中竟然又胖了近十斤，后來(lái)的體重基本一直在126-130之間。這個(gè)體重從我的身高來(lái)看，也不算胖，還處于正常范圍。但是我的四肢比較瘦，肉全部長(zhǎng)到了肚子上。年紀(jì)輕輕便有了大肚腩，這才讓我意識(shí)到該減減肥了。

于是便和朋友相約辦了健身卡，每周去健身房跑步游泳。之前聽(tīng)說(shuō)減肥的訣竅無(wú)外乎兩點(diǎn)，管住嘴邁開(kāi)腿，也就是要控制飲食多鍛煉。當(dāng)我真正開(kāi)始減肥的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)“管住嘴”是一件并不容易的事情。

以前吃東西真是隨心所欲，想吃什么便吃什么。燒烤火鍋小龍蝦，啤酒飲料和酸奶，統(tǒng)統(tǒng)來(lái)者不拒。而現(xiàn)在，吃東西之前還得想想這東西熱量高不高，是不是容易長(zhǎng)胖。猶豫再三，只能強(qiáng)忍著美味的誘惑，然后選擇比較清淡的飯菜。

除了管住嘴，還有非常重要的一點(diǎn)就是邁開(kāi)腿?，F(xiàn)在每隔一天會(huì)去堅(jiān)持跑步30分鐘，然后游泳30分鐘。強(qiáng)度倒也不大，每次運(yùn)動(dòng)完以后感覺(jué)非常棒。

希望能夠通過(guò)一個(gè)月的堅(jiān)持，逐步把肚子上的贅肉減下來(lái)。加油！