今天晚上在店里打赤腳跳繩五千個(gè)，大概用了半個(gè)多小時(shí)吧！跳完繩后都覺得肚子小了一點(diǎn)點(diǎn)了，當(dāng)然這是心里感覺而已。不過兩只腳的大拇指下面倒是磨出了繭子，走路都有點(diǎn)疼了，衣服裙子上面也全部是汗?jié)n，粘粘的。

這一年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)到現(xiàn)在，前四個(gè)月是一天沒有間斷的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，徒步，瑜伽，飲食也是同步進(jìn)行，從開始減少飯量到后面的控制主食，控制熱量，有兩次忍不住還是熱量超了標(biāo)，但是整體來說還是比較順利的減下了22斤，六月七月因?yàn)楣ぷ髟?，飲食還是嚴(yán)格控制，運(yùn)動(dòng)減少了，由以前的每天變成了每周幾次，兩個(gè)月只掉了四斤，但是整個(gè)人的精神狀態(tài)還不錯(cuò)。

本來我只有1.6高，平時(shí)體重一般是保持在120斤左右，最瘦的時(shí)候是116斤，最胖的時(shí)候是我開始減肥的時(shí)候132斤，主要是肚子大，腰粗，腿型那時(shí)候還好，現(xiàn)在感覺小腿有點(diǎn)粗，可能跟我跑步有關(guān)系，我記得從小到大就好像沒有人說我瘦過，反正就是沒有離開胖這個(gè)話題，因?yàn)槲移綍r(shí)也不愛運(yùn)動(dòng)，愛睡覺，整個(gè)人精神狀態(tài)不怎么好，老是暈暈沉沉的，喜歡吃零食，米飯倒是吃的不多，但是一直就是在微胖界待著，現(xiàn)在106斤，腰上幾乎看不到贅肉了，肚子上還是有點(diǎn)肉肉的，瘦下來后，整個(gè)人的精神狀態(tài)特別好，每天都愿意去活動(dòng)，特別愛做家務(wù)，每天都愿意去買菜做飯，不厭其煩的出去活動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)最初我覺得減肥是件很難的事情，當(dāng)我堅(jiān)持下來以后，我覺得一點(diǎn)都不難，并且后面兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)沒有天天去做，飲食方面，有幾次嘴饞也沒有控制住，想吃啥也還是去吃了，但是后面知道這樣對(duì)身體不好，還是做了調(diào)整在繼續(xù)保持。

現(xiàn)在我準(zhǔn)備還最多瘦到100斤就好了，我不想太瘦，飲食方面我也還是繼續(xù)保持現(xiàn)狀，不想因?yàn)闇p肥而讓身體不健康，畢竟減肥運(yùn)動(dòng)都是為了一個(gè)健康的身體，但是運(yùn)動(dòng)還是會(huì)堅(jiān)持保持下去，不為別的，只為一直保持一個(gè)好習(xí)慣，而造就一個(gè)好的身體。