如何戰(zhàn)勝眼前的誘惑

明明打算戒煙，卻無(wú)法拒絕別人遞過(guò)來(lái)的香煙……明明想要減肥，卻仍然忍不住大快朵頤……明明想要學(xué)英語(yǔ)，甚至買(mǎi)了全套教材，卻只看了一點(diǎn)就厭倦了…… 為什么我們總是會(huì)做出違背自身愿望的行動(dòng)呢？ 因?yàn)槲鼰熌軌虻玫綍簳r(shí)的放松；享用美食能夠得到確實(shí)的滿(mǎn)足感；不看英語(yǔ)教材，可以將自己從被迫學(xué)習(xí)英語(yǔ)的不耐煩中解脫出來(lái)。我們都無(wú)法抵御眼前的誘惑。

那么，如果能夠戰(zhàn)勝眼前的誘惑，你和你的生活會(huì)發(fā)生怎樣的改變呢？ 如果能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)，只是隨便想一想就能想到許多益處。讓我們將注意力集中在這些益處上面，將它們寫(xiě)在紙上，然后反復(fù)閱讀。 要想戰(zhàn)勝眼前的誘惑，首先你必須充分了解“人類(lèi)很難堅(jiān)持做任何事”（也就是說(shuō)不要責(zé)備自己無(wú)法堅(jiān)持），然后專(zhuān)門(mén)制定一套能夠幫助自己堅(jiān)持下去的方法。

參考：從行動(dòng)開(kāi)始：自我管理的科學(xué)