《成功，動機與目標》第1天──「RIA學習力」便簽輸出第14期
今天，是拆書幫「RIA學習力授權導師班」伙伴們《共讀一本書，輸出14天便簽》活動的第14期，這一期的書籍是《成功，動機與目標》.
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目標是職場人的永恒話題，年底查看自己立的Flag是職場人經久不衰喜歡做的事情，目標與自制力有關系嗎，制定目標有些什么原則，目標執(zhí)行有哪些策略，本次的14天輸出，請帶著你過去對目標的理解，跟隨拆頁內容，對比自己過去的做法。
開始前，為自己定一個本次14天便簽輸出的目標吧！

拆頁一

選自《第1章 “做到最好”不夠好》P4

告訴別人“要盡你所能做到最好”是鼓舞人心的好方法，對嗎？我們中大多數(shù)人都說過也聽過無數(shù)次。出發(fā)點是好的一讓人盡其所能做到最好可能是不那么給人壓力的一種激勵，貌似會激發(fā)出對方最好的表現(xiàn)。只不過現(xiàn)實并非如此，這真的是不怎么樣的一個鼓勵。
主要是因為“做到最好”這話很模糊——太模糊了我的“最好”究竟是什么程度的？假設你是一個經理，派職員去調查一個可能利潤相當豐厚的商機，有很多事要做，項目也非常重要，然后你告訴職員：“鮑勃，這件事盡你所能做到最好?！钡U勃的最好是什么？看到結果你怎么能知道這就是他的最好？鮑勃本身又怎么會知道他的“最好”能到什么程度？有任何人知道嗎？

為什么具體而艱難的目標比“做到最好”更給人動力呢？“具體”這部分的意義是顯而易見的。讓人知道你具體的期望值(或者為自己定下具體的目標)就排除了在這個標準以下的表現(xiàn)一避免人們告訴自己“已經夠好了”如果奮斗的目標不明確，人們很容易向疲憊、灰心或無聊妥協(xié)，但若建立了具體的目標，你便無法欺騙自己了。達標或非達標，沒有中間地帶。你若是還沒達標，若是還想成功，便只能繼續(xù)努力。
那么“艱巨”這部分呢？樹立艱巨的目標不是很危險嗎—標準太高不是會帶來很多問題嗎？難道這不是在邀請失望與失敗嗎？絕對不是!(你們看過(為人師表》這部電影嗎？如果埃斯卡蘭特先生能教會那些頑劣的學生微積分，那么想象一下你能成就什么—如果敢于嘗試的話？)當然，你不能制定不現(xiàn)實或者不可能實現(xiàn)的目標。艱巨而具可能性才是關鍵。因為有難度的目標會促使你下更大功夫，更加聚精會神，更加沒有二心。你會堅持得更久，也能更好地運用最有效的策略。

「A1，激活經驗」 （必選）
“做到最好”是一種目標，“艱巨的目標”是一種目標，兩者的結果迥然不同。請分別回憶一個你為自己設定目標的事件。
比如：我想升職，我努力做就好；
比如：我曾經接到過一個招聘任務，該任務初次看起來幾乎是難以完成，但你咬緊牙關、斗志昂揚，最后達成了一個比較滿意的結果。
（大家書寫時需要詳細描述喲）

如果覺得兩個拆頁內容多了，可以選擇其中一個完成。

拆頁二

選自《第1章 “做到最好”不夠好》P24

那么怎樣才能最好地樹立并實現(xiàn)目標而不是活在白日夢中呢？最佳策略是用樂觀的方式看待目標，同時用實際的方式思考具體需要做什么才能實現(xiàn)目標。奧丁根把它叫做“心理對照”—首先你得能想到目標的實現(xiàn)，然后再反思其中的障礙。如果你大學畢業(yè)想找份高薪工作，首先要能想象自己被一家頂級公司錄用，然后再考慮你和這個目標之間存在什么障礙—比如其他優(yōu)秀的應聘者。這就使你不得不寄出很多份申請，不是嗎？這就叫做：感受“行動的必要性”—這是實現(xiàn)目標所需的關鍵心理狀態(tài)。幻想找到份好工作或者與傾心已久的人墜入愛河是件很有趣的事，只不過你不會因此取得任何實際進展。
心理對照能引導我們聚焦于必要的行動，從而把愿望和白日夢轉化為現(xiàn)實。

值得提出的一點是，心理對照只能助你致力于你真心相信可以實現(xiàn)的目標。(這里我們再次看到相信自己能成功的重要性。)如果你不相信自己能成功，那心理對照會讓你從這個目標中解脫。其實就是說，它能使你拋開無法實現(xiàn)的幻想。這實際上也是使用此策略的另一個好處?？紤]你想要什么以及障礙是什么可以使你頭腦清楚地做出好的決策——當成功概率高時，你會更致力于這個目標，從而更有可能實現(xiàn)它；當成功概率不怎么樂觀時，你能認清狀況，放手前行。

「I，重述知識」（可選）
運用“心理對照”制定目標與過去你制定目標的方法有什么不同？
「A2，規(guī)劃運用」 （必選）
現(xiàn)在，請運用“心理對照”制定一個你期待在2020年實現(xiàn)的愿望。這個愿望是你期待已久特別想實現(xiàn)但始終未成的。
1）寫下你的愿望
2）想象一下，愿望實現(xiàn)時的美好場景，可以是在這樣美好場景中的一個好處。（比如你的愿望是去日本旅行，美好場景可以是在日本大雪紛飛中漫步享受浪漫，且不用處理工作中的任何事情。）
3）再想象一下，現(xiàn)在的你和歡樂結局中的障礙。（去日本10天不工作的，我的代替者者現(xiàn)在沒有）
4）再列一個好處，在列一個障礙。（這里可以列出3、5個）
5）此時再看看你的愿望，寫下這個愿望的目標。

交作業(yè)：

拆頁一

「A1，激活經驗」
“做到最好”是一種目標，“艱巨的目標”是一種目標，兩者的結果迥然不同。請分別回憶一個你為自己設定目標的事件。
之前每年的目標中都有一項保持鍛煉身體，確保身體健康。是一個“做到最好”的目標，年末時無法衡量。
19年的目標里這一項調整成保持鍛煉身體，每周上一次健身課，體重100斤以內。自5月開始報健身私教課，保證了每周的課，體形明顯變化，11月時體重以降到100以內。

拆頁二

「I，重述知識」
運用“心理對照”制定目標與過去你制定目標的方法有什么不同？
心理對照制定目標能引導我們聚焦于必要的行動，從而把愿望和白日夢轉化為現(xiàn)實。
以往我制定目標容易先確定一個想要的結果，就開始埋頭去做，過程有時覺得很太難會容易放棄，或是堅持了很久才發(fā)現(xiàn)出了偏差。

「A2，規(guī)劃運用」
現(xiàn)在，請運用“心理對照”制定一個你期待在2020年實現(xiàn)的愿望。這個愿望是你期待已久特別想實現(xiàn)但始終未成的。
1）寫下你的愿望
在2020年我期待我的英語水平能夠在出國旅游時自由交流。
2）想象一下，愿望實現(xiàn)時的美好場景，可以是在這樣美好場景中的一個好處。
在出國旅游時，語言沒有障礙，可自由出入商場、酒店、景點等娛樂場所。不需要象啞巴一樣跟著別人后面，或是通過用手勢比劃而是自由表達。
3）再想象一下，現(xiàn)在的你和歡樂結局中的障礙。
就在上周的菲律賓之行的需要英語的場景中，很多單詞在腦海里跳動，卻一時說不出來。還有一些簡單對話英語句子就在嘴邊，卻開不了口，等著身邊的年輕人去溝通。
4）再列一個好處，在列一個障礙。
好處：點菜不用指指點點，而是直接說出想要的菜名；
不用問路，看地圖能去到自己想去的地方，與出租車司機自由交流；
在博物館或景點能安靜地看文字的介紹，而不需要問別人那是什么單詞、或是拿出手機打開翻譯軟件。
碰到友好的當?shù)厝?，可以愉快地聊聊?br> 障礙：單詞量的儲備；
能熟練地開口說；
想說不是看向身邊的人。
5）此時再看看你的愿望，寫下這個愿望的目標。
某平臺英語課目前L2U2，本年12月完成U3的學習，在2020年每月學習一個U，三個月學一個L，這樣2020年10月前達到L6的級別，具備了自由表達的能力。