《復(fù)盤》讓你人生獲得更大的復(fù)利：

一、復(fù)盤讓你與世界同進(jìn)化

成長的本質(zhì)是思維通道的改變，在宏觀方面，復(fù)盤思維關(guān)注的是整個人生，包括人生的戰(zhàn)略與哲學(xué)，以及一個人安身立命的根本。

復(fù)盤和反思，本質(zhì)上來說，就是一種自我審視和自我觀察。 人生的路徑英雄之旅：01 啟程：尋找自己的第二曲線；02 啟蒙：發(fā)現(xiàn)自己的第一性原理；03 覺悟：踐行自己的人生之道，然后“與道同行”。

“念頭-行為-結(jié)果”所要告訴我們的，第一是在念頭上下功夫，要從事上努力回到心上努力；第二是要學(xué)會轉(zhuǎn)念，當(dāng)念頭轉(zhuǎn)了，問題就解決了或自動消失了，這就是轉(zhuǎn)念的力量。

二、復(fù)盤這件小事為什么對你這么重要？

復(fù)盤很小，小到似乎無足輕重。復(fù)盤很大，大到可以影響人生。人與人之間原本真的差不多，是什么導(dǎo)致了最后“差之千里”？人的經(jīng)驗是從哪里來的？知識是如何產(chǎn)生的？成長進(jìn)化的本質(zhì)是什么？

照鏡子：成大事者向自己學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)有三種方式，一種是向書本學(xué)，一種是向人學(xué)，一種是向自己學(xué)。 向自己學(xué)的方式，就是復(fù)盤、反思。復(fù)盤是知識生產(chǎn)的重要一環(huán)，知識=經(jīng)驗×反思。 觀察者：從無意識走向有意識。所謂的進(jìn)化，就是意識的進(jìn)化；所謂的成長，就是意識的成長。 復(fù)盤是一個自我表露（self-disclosure）的過程，將關(guān)于自身的或隱或現(xiàn)的信息具體化、公開化，以獲得更多的自我了解。

復(fù)盤好像是自己給自己照鏡子。生活就是一面鏡子，通過復(fù)盤，我們可以透過生活的鏡子看到真實的自己，從而有機(jī)會去調(diào)整和校正。

復(fù)盤關(guān)注的是學(xué)習(xí)與行動導(dǎo)向，它強(qiáng)調(diào)的是從這件事中究竟學(xué)到了什么，究竟今后該如何更好的行動，而不是開批評大會，評論功過是非。復(fù)盤的內(nèi)在邏輯，就是在工作中學(xué)習(xí)，邊學(xué)邊干，邊干邊學(xué)。

三、復(fù)盤的層次、特征與類型。

復(fù)盤由淺至深至少有三個層次，第一個層次是反觀，第二個層次是反思，第三個層次是反省。反思是一種有意識的思考，這種思考，起始于反觀，就是跳出來，站在一個第三者的角度上，更客觀的審視自己。沒有這種意識，是做不好復(fù)盤和反思的。

復(fù)盤的核心特征：一是跳出畫面看畫面；二是 剝離情緒回歸真相；三是 戴上新眼鏡；四是指向?qū)W習(xí)與行動。復(fù)盤類型：一是 事件復(fù)盤；二是 問題復(fù)盤； 三是分類復(fù)盤； 四是 對標(biāo)復(fù)盤。

四、復(fù)盤究竟應(yīng)該如何？

復(fù)盤七步：《大學(xué)》里面有一句話：知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。

“復(fù)盤三角”，也就是記錄、反思、提煉這三個動作。

好復(fù)盤有三個標(biāo)準(zhǔn)：能反觀、會反思、有反省。

反省是從事上，回到心上，去看自己的起心動念，去除惡念、保持善念，因為念念念念之間就是你的人生自畫像。

五、復(fù)盤六字訣。

復(fù)盤也有這樣的幾個字：慢、寫、真、問、離、行。

六、如何構(gòu)建日周月年復(fù)盤體系。

人生有兩套系統(tǒng)，一套是執(zhí)行系統(tǒng)，一套是指揮系統(tǒng)。執(zhí)行系統(tǒng)主管實施、行動、落地、執(zhí)行，指揮系統(tǒng)主要負(fù)責(zé)評價、反饋、考核、打分，然后再將評價結(jié)果提交給行動系統(tǒng)去修正。

日盤、周盤、月盤、年盤的核心訴求和側(cè)重點是不同的，但它們也有機(jī)聯(lián)系在一起，日盤為周盤服務(wù)，提供周盤所需要的原始材料，周盤對日盤進(jìn)行整理、匯總和加工，同時又為月盤提供基本材料。月盤在周盤的基礎(chǔ)上，檢視目標(biāo)與行動是否一致，并將每日行動、每周行動和年度戰(zhàn)略任務(wù)聯(lián)系起來。年盤是對所有日盤、周盤、月盤的整體分析和評價，檢視年度戰(zhàn)略的落地性以及有效性。日盤、周盤、月盤、年盤合在一起，共同構(gòu)成了一個覆蓋面較廣的評價系統(tǒng)，不斷促進(jìn)人生的迭代升級。

每日復(fù)盤-有一種成長，叫做“與日俱增；日盤的注意事項：第一步：記錄。第二步：反思；第三步：提煉；每周復(fù)盤-有一種進(jìn)步，叫做“周而復(fù)始”月度復(fù)盤-每年12次的加速升級；年度復(fù)盤-回到原點，清零再出發(fā)。

七、時間管理復(fù)盤。

重要的不是時間，而是你人生是由每一天所構(gòu)成的，對于時間管理來說，最重要的其實不是時間，而是你，你的每一天該如何度過。

過好了今天，就過好了一輩子。

日日不斷，持之以恒，這些其實都是一種長期主義的思維。一日一生的活法。

八、學(xué)習(xí)復(fù)盤-不能成為知識生產(chǎn)者，你就只能低水平地勤奮者。

復(fù)習(xí)不等于復(fù)盤，不要沉醉于獲取知識增量的學(xué)習(xí)，而忘記了快速消化知識存量的學(xué)習(xí)。復(fù)盤跟“我”有關(guān)，跟行動有關(guān)。學(xué)習(xí)的三個環(huán)節(jié)，信息的傳遞或接收、信息的內(nèi)化、信息的再生產(chǎn)。你要靠近那些高手，才會更快的進(jìn)步。復(fù)盤，是最好的學(xué)習(xí)，沒有復(fù)盤，就沒有學(xué)習(xí)。

九、情緒復(fù)盤-人人焦慮的時代。

痛苦+反思=進(jìn)步；把情緒當(dāng)作朋友，你需要這些錦囊： 1、情緒沒有好壞之分。2、不要有感性的煩惱；3、按下暫停鍵（Stop）； 4、先處理情緒，再處理問題。； 5、永遠(yuǎn)關(guān)注真正目的。6、首先調(diào)整狀態(tài)；7、調(diào)整了認(rèn)知，便調(diào)整了情緒；8、要么理性，要么感性。9、每天保持感恩； 10、每一天，每個人，每件事，每個發(fā)生，都在教導(dǎo)我； 11、人與人的差別大于人與豬的差別；12、不爭對錯輸贏； 13、用身體去感受情緒；14、“痛”不一定“苦”；15、跟情緒做朋友；16、我本來就很好；17、我們體驗的不是情緒，而是想法； 18、訓(xùn)練正念呼吸

十、深度反省，讓生命煥然一新。

一念發(fā)動處便是行，一切的結(jié)果都起源于念頭，反省就是回到源頭，在起心動念上下功夫，感恩反省法。

所謂立志，就是你愿意向內(nèi)走，把心找回來，然后打開心中的無盡寶藏。真正的反省，始于立志。