昨天又被情緒腦挾持了，又做了一回情緒的奴隸！

原因是和單位一個妹妹的交集中，她帶有蔑視和不友善的話語，激起了我內(nèi)在波濤洶涌的憤怒！

之所以說是被挾持，是因?yàn)槟菚?，我一邊在紙上記錄著自己的想法和感受，一邊在腦海中醞釀接下來的畫面，如何批評她，指責(zé)她，如何和她對抗。當(dāng)時，我給自己的行為，列出的所有邏輯和理由都是，我要教會別人如何尊重我！而這一看似理智的決定的背后，完全是我的原始的情緒腦做出的應(yīng)激反應(yīng)。

詭異的是，我對這一想法和邏輯，深信不疑！

但是，到了第二天，當(dāng)這些上頭的情緒褪去之后，我所有的想法和感受都變了，變成了好奇，她是怎么了？是不是我在和她的溝通中，她也感受到了不友善？腦海中的畫面也變的溫和了，我開始想象著，如何不帶敵意的和她溝通，解決兩個人的問題。

那一刻，我忽然就意識和覺察到，我又不知不覺中被自己的情緒腦挾持了！那句“不要在情緒上頭的時候做任何決定”也一下子就浮出來了！

我還想起過往的很多被情緒腦挾持的片段！感慨，情緒腦的力量，太強(qiáng)大了！

只能“呵呵”了！