昨天晚上，強迫自己換上運動服，走進(jìn)健身房。

換衣服的過程讓我覺得很累，打了無數(shù)次退堂鼓，想勸說自己在家看劇，外面太熱，不要出門。

后來也不知道是什么力量，最終還是到了健身房。

在健身房做了幾組力量訓(xùn)練。

今天早上，坐在工位明顯感覺自己心力增強了。

很多工作都有了動力去開展。

我想運動是個有效的對抗抑郁的手段。

只是到了一定階段，會覺得渾身無力，沒有力氣去運動。

一定要逼自己，無論內(nèi)心那個黑狗如何勸說自己不要運動，都要堅持住，去出出汗。

希望是個好的開始。

今天摯友告訴我，“”缺電的時候就別干耗電的事兒了”。

我最近確實處于一個自我供給不足的情況，不準(zhǔn)備再顧及別人的情緒了。

我的能量場目前只能讓我自己勉強維持正常的生活，無法再給別人提供情緒價值了。

包括我的母親、我的愛人、我的好友。

希望早日走出來。