我們在重復(fù)的過程中也是如此。剛開始的刻意行動，是因為有明確的目標(biāo)，動力往往來源于自我提升、自我改變的欲望，隨著一次次重復(fù)練習(xí)，動力和激情也在一點點減少。當(dāng)養(yǎng)成習(xí)慣之后，再做該行為，情緒表現(xiàn)就漸漸趨于自然。

由此可見，在我們刻意重復(fù)行動，將某種行為培養(yǎng)成習(xí)慣時，慢慢感覺缺少興奮感并不是因為自己變得麻木了，而是該行為漸漸定型的一個信號，是一個正面反饋。我們不必因為自己在執(zhí)行中感覺無聊、缺乏激情而自我懷疑，因為這是再正常不過的事情了。