一、澄清目的和意義
Q01：您認(rèn)為什么是躍遷式的成長？
答：從行為和心智模式的突破改變生活、工作的方式。
Q02：您為什么要采用躍遷式的成長方式呢？
答：躍遷的方式能夠?qū)⒂邢薜纳咝С砷L。躍遷式的成長提升人的人生品質(zhì)。
二、外部環(huán)境
Q03：您認(rèn)為整個外部環(huán)境發(fā)生了什么變化？這些變化對自己的影響是什么？
答：互聯(lián)網(wǎng)與人工智能時代，人們更加注重體驗。作為一名學(xué)習(xí)心理學(xué)，從事心理學(xué)工作者，需要更好把握住這個外部環(huán)境，這個時代的需要。將自己積累沉淀的知識、技術(shù)、方法應(yīng)用到產(chǎn)生價值的高價值點。
Q04：這些變化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范風(fēng)險？
答：可以利用的是通過互聯(lián)網(wǎng)加速傳播效果，迭代速度；從心理學(xué)角度滿足人們體驗生活、工作、情緒和心理的需求。防范風(fēng)險是，避免低劣的產(chǎn)品，而是扎實的迭代優(yōu)化產(chǎn)品品質(zhì)。
三、現(xiàn)狀分析
Q05：您現(xiàn)在的現(xiàn)狀是什么樣的呢？（城市、工作、能力、興趣、優(yōu)勢、資源、過往經(jīng)驗、情緒狀態(tài)、婚姻家庭、最大阻礙等）分析得越細(xì)致，越容易成功突圍。
城市：河南鄭州
職業(yè)：高校心理學(xué)講師
能力：心理投射測驗的應(yīng)用；心理咨詢基本功相對扎實；基本的培訓(xùn)語言表達(dá)和課程需求分析反饋；課程設(shè)計與優(yōu)化；培訓(xùn)項目和規(guī)劃安排。
興趣：繪畫；心理學(xué)科普；游泳；旅行；
優(yōu)勢：同理心；快速學(xué)習(xí)；心理彈性較強；肯下笨功夫
資源：大學(xué)平臺，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)平臺，微課程平臺
過往經(jīng)驗：大學(xué)畢業(yè)至今從事課程講授與培訓(xùn)工作；2006年至今從事心理咨詢工作；2014年至2015年從事企業(yè)管理咨詢顧問；2016年至今從事心理學(xué)科普研究和應(yīng)用?，F(xiàn)在時高校心理學(xué)講師一名，上市公司教育心理學(xué)與心理學(xué)培訓(xùn)師，新精英橙子學(xué)院企業(yè)推廣員，微課程平臺心理投射測驗培訓(xùn)師，某傳媒集團(tuán)出版國家三級心理咨詢師教材配套視頻錄制講師。
情緒狀態(tài)：最近因為買房子起伏波動比較大，平時以直報怨，積極情緒占主導(dǎo)地位。
婚姻家庭：未婚，父母退休依然工作，普通雙職員家庭。
最大阻礙：自己做的內(nèi)容相對多但是不精，本身考博兩次都失敗了，學(xué)歷提升也是一個關(guān)鍵。
四、目標(biāo)設(shè)定
Q06：根據(jù)自己的狀況，您認(rèn)為當(dāng)自己做到了什么就可以實現(xiàn)一次躍遷呢？
答：
學(xué)歷提升：2018年考博成功肯定是一次人生躍遷，不過相對是比較遠(yuǎn)的規(guī)劃
平臺優(yōu)化：把傳媒集團(tuán)國家三級心理咨詢師課程保質(zhì)保量錄制完成（8月底9月初完成）
微課經(jīng)驗：微課程平臺關(guān)于心理投射測驗的系列課程保質(zhì)保量完成（9月底之前完成）
扎實科研：十三五教育規(guī)劃課題申請成功現(xiàn)在需要實實在在做好（關(guān)于心理學(xué)微課程）。
Q07：請具體描述躍遷后自己的樣子，那是一副什么樣的場景？你在場景中會聽到什么、看到什么、感受到什么？
答：個人工作價值感提升，價值也提升了。更有信心完成培訓(xùn)，堅定的走下去。能夠陪伴更多學(xué)生開心成長，為自己、家人、學(xué)生提供更好的生活學(xué)習(xí)品質(zhì)，和更大的平臺。
五、躍遷戰(zhàn)略
Q08：您認(rèn)為戰(zhàn)略是什么？戰(zhàn)略對于自己發(fā)展的意義在哪里？
答：頭部效應(yīng)——第一個在傳媒集團(tuán)做國家三級心理咨詢師課程視頻；借助平臺優(yōu)化——在微課程平臺優(yōu)化自己的課程，不斷迭代成熟。
戰(zhàn)略對于自己發(fā)展的意義在于，有了正確的戰(zhàn)略，可以實現(xiàn)杠桿效應(yīng)，用更少的投入，換來更多更高價值的產(chǎn)出，幫助自己得到跨越式的成長，做到借勢躍遷。
Q09：您的能力圈是什么，為什么您認(rèn)為這是您的能力圈？
答：同理心，快速搜索信息能力，扎實心理學(xué)基礎(chǔ)知識技能，項目式管理運作能力。
Q10：從古典老師的三次躍遷中，您得到的收獲是什么？
答：利用二八原則快速成長，占領(lǐng)賽道的頭部，利用頭部效應(yīng)吸引更多優(yōu)質(zhì)的資源到自己身上，并與最優(yōu)秀的人進(jìn)行互聯(lián)，共同躍遷。
Q11：如果您要使用頭部戰(zhàn)略，您需要對自己當(dāng)下的生活做出哪些調(diào)整？
頭部效應(yīng)：從價值而非優(yōu)勢出發(fā)；思考差異化優(yōu)勢；從身邊的頭部做起。
對的事，天天做。
Q12：您對自己“專注”的評價是怎么樣的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地讓自己戰(zhàn)略專注么？您要如何讓自己精準(zhǔn)選擇，保持專注呢？
答：我的【專注】能力不強，很容易分心或者做多個事情。我有效控制的方式是給自己安排deadline，必須在某天哪一個時間完成某件事情。還有就是每次坐下來要兩個小時，做完一件事情再做另一件事情。中間一定休息好，補充能量喝點奶，吃點水果。
Q13：您對自己的“迭代”的評價是怎么樣的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？
自己的迭代意識強，遇到問題及時迭代。但是迭代優(yōu)化的結(jié)果產(chǎn)出不是很快，所以可以說自己是意識迭代優(yōu)于產(chǎn)品迭代。這樣結(jié)果就差強人意了。
加強迭代速度，就要騰出整塊的時間完成一項迭代，然后多次反復(fù)講，反復(fù)迭代。就像新東方的老師一樣。
六、躍遷重點任務(wù)
Q14：如果您要實現(xiàn)躍遷的目標(biāo)，您要做哪些重點任務(wù)呢？
答：① 持續(xù)輸出：輸出課程，培訓(xùn)項目，可研項目和論文；
② 不斷輸入：從書籍、數(shù)據(jù)分析、學(xué)員和學(xué)生，科研小組；
③?橙子學(xué)院平臺的學(xué)習(xí)，微課程的優(yōu)化學(xué)習(xí)；
Q15：這些重點任務(wù)分別要達(dá)成什么樣的成果？
答：① 堅持閱讀，今天已經(jīng)堅持了211/365天閱讀，閱讀書籍20本
② 堅持寫作，簡書寫作134篇文章，78830字，164個粉絲，376個贊。
③ 堅持課程優(yōu)化，堅持項目式培訓(xùn)。
④ 在橙子學(xué)院和易仁永澄老師的平臺結(jié)交朋友相互學(xué)習(xí)
⑤ 在教育集團(tuán)和傳媒集團(tuán)的課程平臺迭代優(yōu)化自己的課程
Q16：自我驗證：這些重要任務(wù)都完成后，自己是否能夠?qū)崿F(xiàn)躍遷？如果不能，您還需要再做些什么？
答：這些重要任務(wù)都完成后，我應(yīng)該實現(xiàn)基礎(chǔ)性躍遷了。
七、保障措施
Q17：如果當(dāng)您遇到困難、情緒波動的時候，您要如何面對問題？
答：當(dāng)我遇到困難、情緒波動的時候，我首先看能不能先把情緒宣泄出來，如果可以的先找個無傷大雅的地方把情緒快速宣泄了，然后開始解決問題，解決完了之后，找人看一看解決的怎么樣，如果相對專業(yè)的第三方都認(rèn)可了，我就可以接著宣泄情緒去了。
Q18：請嘗試著找到一個自己一直在出現(xiàn)的問題，并用破局的思路將問題解決，并記錄問題和解決過程。
答：見簡書文章：http://www.itdecent.cn/p/1ad7f3efa5fd
Q19：如果一個反復(fù)出現(xiàn)的問題困住您，您希望要如何用破局的方式搞定問題？
答：破局，其實有的時候問題就不是問題了。
Q20：您要如何提升自己的學(xué)習(xí)效率？請至少列出3條以上的方法。
答：① 結(jié)構(gòu)思考，在不成熟的事情上結(jié)構(gòu)性思考提升客觀完成的效率；在熟悉掌握的事情上，除了結(jié)構(gòu)思考之外應(yīng)用自己的靈感和經(jīng)驗值。
② 聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)，走出去連接更多優(yōu)秀的小伙伴和牛人，通過咨詢交流的方法讓自己快速吸收對方的知識和洞見；
③ 積累記錄最終應(yīng)用知識晶體，將自己科研的能力應(yīng)用于提取知識晶體的過程中。
④ 解決問題并和問題相處，以解決實際問題為學(xué)習(xí)目標(biāo)，隨時注意自己的新主意。
Q21：您的躍遷過程是否可以寫成一本書，如果您要準(zhǔn)備寫成一本書，都要寫哪些內(nèi)容？
答：如果我要寫書，可以寫成一本小說，寫我自己以及自己所處的時代前后發(fā)生的人事變幻。
Q22：您在個人發(fā)展中有沒有為人處世的原則？請羅列您的原則。并判斷哪條原則可以幫助自己成長而哪條會限制自己？
答：真誠，以直報怨。
Q23：您在接下來的發(fā)展中，要進(jìn)行哪些方面的自我修煉呢？如果可以的話，將這些自我修煉的任務(wù)寫入“重點任務(wù)”。
答：開放而專注、遲鈍而有趣，簡單善良可激怒。對照自己的實際情況，我認(rèn)為我還應(yīng)該在“開放而專注”上多加修煉。
八、自我激勵
Q24：如果您的躍遷目標(biāo)實現(xiàn)了，您希望給自己一些什么樣的獎勵？
答：換一臺筆記本電腦；出國旅行一次；拜訪導(dǎo)師和上海的老東家。
Q25：馬上就要開始了，如果可以給自己一些激勵的話，您希望對自己說些什么？
答：對的事，天天做。做精能力圈內(nèi)的事情，產(chǎn)出產(chǎn)品迭代，有益于更多的人。
