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徒步景區(qū)的照片

? ? ? ? 這幾天沉迷于活在無聲世界里，專注地做著喜歡的事無法自拔，因為我收到了送給自己的最大一份厚禮--2500元的降噪耳機，這是作為4月21號萌姐十公里徒步當(dāng)天，我走完【三十公里徒步】的獎勵。而在這之前的一周4月15日我拿到了第二枚武漢馬拉松半程賽的完賽牌。

? ? ? ? 買這枚耳機真的很心疼，一枚小小的耳機用去了三個月房租，連同事都說還不如拿這筆錢去買臺電腦，但是我知道這筆消費是非花不可的。

花了2500大洋的耳機

? ? ? ? 因為我越來越知道時間的重要性，這枚降噪耳機能幫我創(chuàng)造更多屬于自己的時間。做飯時隔絕了鍋鏟的聲音，我聽完一本自控力書的解讀。? 在家里隔絕掉電視劇的聲音，寫好一篇復(fù)盤。

? ? ? ? 五點起床讓我多出三小時，降噪耳機又增加了兩小時，我覺得自己就像一位已近暮年的老人在跟生命賽跑，搶到一小時就是賺來的。?

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? ? ? ? 回想前年的自己好像是很遙遠(yuǎn)的事情：借住舅舅家；做著年頭能看到年尾的工作；下班后窩在房間看小說；體重直逼懷孕的閨蜜；朋友跟我討論周末趣事，我卻無法作答，因為在家窩了一整天，回想不起來做了什么。? ? ?

? ? ? ? 我想搬出來自己住，卻遭到家人阻礙，又在找房時屢受挫折，站在大街上潸然淚下，只想仰天大叫，我怎么就活成了這副鬼樣子。? ? ? 可是生活還得繼續(xù)，我明白自己不能這樣混下去，卻又不知如何翻盤。期盼著出現(xiàn)一面魔鏡，能照見未來的路，讓我看清未來會遇見的伴侶、會從事的工作、會發(fā)生的一切的一切。? 顯然這只是發(fā)生在仙俠劇里的情節(jié)，想要突破現(xiàn)有的生活，只能依靠自己行動。

? ? ? ? 后來搬家，生活開始改變：早起，寫任務(wù)清單，跑步?？傻冗B續(xù)加班一周后，這些安排全部都擱置，計劃完全被打亂，我苦惱不已。

? ? ? ? 直到聽見《人生效率手冊》音頻課，才知道：做事得先有明確的目標(biāo)，寫完計劃、實施后，還需要總結(jié)、評估，然后才是再次計劃。? 于是我加入異類部落，跟隨萌姐早起，就這樣做了一些以前沒想做、不敢做的事。開啟了很多個第一次，第一次當(dāng)眾演講，第一次視頻直播，第一次三十公里徒步。

張萌萌姐《人生效率手冊》

? ? ? ? 在我知道自己的努力方向，知道這些努力會開花結(jié)果后，就無所畏懼，不再躊躇不前。當(dāng)你擔(dān)心做一件事不能成功、害怕未知的一切，只是因為用同一種方式生活太久，沒有體會過改變行動后獲得獎勵的那種快樂。就像一個從未出過家門的人，連去集市買東西都不敢，如何策劃一次旅行。

? ? ? ? 走過這么多路，上過幾門課，認(rèn)識一些人，回到當(dāng)下才發(fā)現(xiàn)，原來自己的改變始于走出當(dāng)時的舒適區(qū)，我開始獨自一人生活，執(zhí)行不同于以前的行為方式，然后有了一個元氣滿滿的我。

某次直播后截圖

? ? ? ? 花朵如果有條件一直生活在溫室里、也只想在這樣的環(huán)境下過完短暫一生，那么就不必費心把它移到風(fēng)吹雨曬的天臺。? 如果無所倚仗，或是不甘平淡，那就別再眷戀眼下的安逸了。? ?

? ? ? ? 走出舒適區(qū)需要很大的勇氣，第一步可以先從小的改變做起，比如：

睡懶覺改成早起；

尋找一個積極向上的群體、與正能量的朋友同行；

學(xué)習(xí)《人生管理課》，進(jìn)行一場頭腦風(fēng)暴；

寫下內(nèi)心所想，記錄真實感受，以督促自己的行為；? ?

漢馬半程完賽獎牌

? ? ? ? 可以先設(shè)定一項任務(wù)，堅持做下去，中途給自己一些良性的反饋，從這里收獲獎勵，以便更有信心繼續(xù)堅持，有勇氣嘗試更多新事物。? ? ?

? ? ? ? 在你像升級打怪一樣，認(rèn)識有趣的朋友、培養(yǎng)了好習(xí)慣、學(xué)習(xí)一門課程、完成設(shè)定的任務(wù)，就會愛上這種節(jié)奏。這時候你的思維已經(jīng)轉(zhuǎn)變，隨之而來的行為像小太陽發(fā)光發(fā)熱，更多的人被你影響、因你而變，也促使自己了的升級迭代。在這種良性循環(huán)中，生活工作的各種美好會不期而至。

? ? ? ? 這一切的改變，都可以從我們鼓起勇氣邁出第一步，逃離舒適區(qū)開始。

SMART法則