功課第3天(20181026)
1.情緒別浪費(fèi)，好好開(kāi)智慧。2.感受內(nèi)在空間。
? ? ? 今天凌晨在夢(mèng)中驚醒，大喊著坐了起來(lái)，夢(mèng)中的我正開(kāi)著車，忽然前邊拐進(jìn)來(lái)一輛車，自己雖然猛踩剎車，但還是感覺(jué)車疾速地向那輛車撞過(guò)去。驚醒后，整個(gè)心突突地跳，半天才平復(fù)過(guò)來(lái)。
? ? ? 夢(mèng)境是那樣的真實(shí)，畫(huà)面是那樣的清晰，感覺(jué)是那樣的強(qiáng)烈，萬(wàn)分慶幸是在夢(mèng)里。但夢(mèng)畢竟是夢(mèng)，醒來(lái)后一切的夢(mèng)境都煙消云散。
? ? ? 現(xiàn)在想來(lái)，惡夢(mèng)中的我是多么希望能立刻醒來(lái)，而現(xiàn)實(shí)中的我卻常常迷失在念頭里、情緒中，仿佛置身于夢(mèng)境。今天我一直在想，這個(gè)夢(mèng)究竟來(lái)自于哪里？究竟有多少個(gè)念頭組成了這樣一個(gè)恐怖的夢(mèng)？它是來(lái)提醒我的嗎？是否在讓我猛醒，讓我看清自己生活在一個(gè)無(wú)常的世界里，讓我盡快從夢(mèng)境中醒來(lái)?我無(wú)比認(rèn)可這個(gè)答案，我一定要盡快從“夢(mèng)”中醒來(lái)！? (宏光)
? ? ? 今天，在聽(tīng)分享錄音時(shí)，分享人那無(wú)處不在的大笑聲充斥了每段語(yǔ)音，不知為何，心中感到很煩，有種很鬧哄的感覺(jué)。意識(shí)到這種情緒的冒頭，便閉上眼睛，調(diào)整呼吸，帶著一顆清凈的、感恩的心去感受一種笑的能量、愛(ài)的能量和感恩的能量，去體會(huì)分享者聲音里的那份快樂(lè)、那份爽朗，以及那份自我覺(jué)醒的喜悅。心，慢慢地歸于平靜。
? ? ? 為什么會(huì)升起煩躁的心呢？?jī)?nèi)觀時(shí)，我想我看了自己心底無(wú)比渴望于這份爽朗的笑，我也想這樣在大家面前去真實(shí)地表達(dá)自己，做最真實(shí)的自己，痛哭，亦或大笑。我還看到了作為一個(gè)聆聽(tīng)者，只是讓自己在聆聽(tīng)的過(guò)程中，與當(dāng)下的自己更加靠近，同耳邊的那個(gè)聲音更加地貼近，因?yàn)槲覀儚膩?lái)都是一體的，毫無(wú)分離。這種感受更能讓我去聽(tīng)取那個(gè)笑聲所表達(dá)的意愿，并且升起了贊美和歡喜的感覺(jué)。
? ? ? 林清玄曾說(shuō)：你心柔軟卻有力量，而唯其柔軟，我們才能包容。今天這樣一個(gè)內(nèi)觀的過(guò)程，讓我感受到了那份柔軟，那份包容，讓我看到，在生命中，萬(wàn)事萬(wàn)物都是我的老師，當(dāng)這種感覺(jué)無(wú)限升起的時(shí)候，我就再也沒(méi)有了任何的傲慢心、自負(fù)心。(金玲)
