蘇格拉底的騎手
好多年了，我腦中一直浮現(xiàn)著這樣的一幅畫：
- 有著翅膀，強(qiáng)壯有力的，蓄力待發(fā)的黑馬；
- 有著翅膀，純潔美麗的，仰頭抬腿的白馬；
- 一個(gè)英姿颯爽的少年，站在馬車上，他駕馭著這兩匹馬，在山路上，風(fēng)馳電掣著
- 有時(shí)候，這個(gè)少年在睡覺，睡得很香；
這是個(gè)怎么樣的少年，稱得上是蘇格拉底的騎手？
著名的小故事
古希臘哲學(xué)家柏拉圖認(rèn)為人的靈魂有三重本質(zhì)：一個(gè)騎手，駕著一輛由一黑一白兩匹馬拉著的戰(zhàn)車。黑色的馬代表欲望靈魂，白色的馬代表意志靈魂，騎手代表理性靈魂。騎手駕馭著兩匹神駒勇往直前。
有一天騎手駕車去征服一座高山。開始，他覺得馬是由自己控制的，很洋洋自得；騎手一分心，才發(fā)現(xiàn)馬車已經(jīng)跑到懸崖邊了，這時(shí)候騎手嚇傻了，忘了怎么駕馭馬車，而他的馬卻在他什么也沒有做的情況下，繼續(xù)前行，并沒有失控而掉下深淵。騎手嚇出了一身冷汗之后，忽然有了頓悟：你駕馭著馬車，似乎動動韁繩就能指揮馬轉(zhuǎn)彎、行走、前進(jìn)后退，但只是馬愿意聽你的時(shí)候這樣做才有效；如果馬有自己的想法，你根本沒辦法。實(shí)際上，馬很多時(shí)候并不需要你的指揮。
嘿，少年，你看你以為你駕馭著黑馬和白馬，其實(shí)有時(shí)候他們是自動完成的，你無法控制的；
更進(jìn)一步
隨著腦科學(xué)和認(rèn)知科學(xué)的發(fā)展，腦科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人的大腦從內(nèi)到外分為三層
鱷魚大腦（黑馬，本能）
- 這一大腦，在爬行動物時(shí)代就已經(jīng)發(fā)展了，它很原始，很久遠(yuǎn)
- 它主要掌管著我們的本能反應(yīng)：呼吸，心跳，逃跑，眨眼，膝跳反應(yīng)等
猴子大腦（白馬，情感）
- 在哺乳動物時(shí)代發(fā)展。
- 這個(gè)內(nèi)在的小孩，他掌管我們的情緒，對外部的刺激做出的高級反應(yīng)。
- 見女神的喜愛，看到獵物的興奮，遇到危險(xiǎn)時(shí)的緊張，恐懼；
人類大腦（騎手，理性，元認(rèn)知）
- 人類特有的大腦，學(xué)名前腦額葉；
- 更為理性的人，其實(shí)就是前腦額葉相對發(fā)達(dá)的人；
從上面的科學(xué)研究來看，人之所以為人，是因?yàn)槲覀冇欣硇裕覀冇兴伎?，有元認(rèn)知啊。
大腦一片空白
生活和工作中，我們常常會遇到這樣的情況，就是大腦一片空白；為什么？
那是因?yàn)槲覀兩眢w的能力供應(yīng)，他首先給了鱷魚大腦，然后給猴子大腦，最后才到人類大腦，所以當(dāng)人遇到緊急情況的時(shí)候，能量主要集中在前面的兩個(gè)腦了；
大腦能量供應(yīng)定律
明白了到腦會一片空白的原因后，我們立刻會領(lǐng)悟到，這個(gè)定律有好的方面：
- 人腦為了控制能量，發(fā)展了非常多的機(jī)制來應(yīng)對這個(gè)艱難的世界
- 潛意識的力量，就是其中的一個(gè)，他是我們能量消耗小的“快捷方式”，處理原本，甚至其他動物不會的技能，比如開車
元認(rèn)知
所謂元認(rèn)知，就是對自己的思考過程的認(rèn)知和理解。
被激活的瞬間
- 啊，我之前想的竟然是錯(cuò)的離譜的
- 啊，原來是這樣啊。
- 嗯，我明明知道這個(gè)道理，怎么又犯了這個(gè)錯(cuò)誤呢？
- ......
多少年前，我曾經(jīng)讀到，用自己大腦控制自己大腦的，我震驚了。 那就是那個(gè)瞌睡的蘇格拉底的騎手的一次覺醒啊。這種瞬間，大伙肯定都是有的。
起作用的方法，非常簡單
- 哦？我原來是這么想的
- 嗯？我這么想難道是不對的嗎？
- ?。∥覒?yīng)該這么想才對啊。
可習(xí)得的科學(xué)根據(jù)
- 元認(rèn)知能力是一個(gè)人，也只是人可以擁有的最重要的能力
- 元認(rèn)知能力不僅僅可以習(xí)得，還可以通過刻意練習(xí)，長期持續(xù)發(fā)展；
我很生氣和我知道我很生氣的巨大差異
這兩個(gè)的差異，就是差一個(gè)人類大腦的差異，我很生氣是在猴子大腦這層，而我知道我很生氣，是到了人類大腦這層。
各司其職
- 作為蘇格拉底的騎手，不要嘗試去“駕馭”黑馬和白馬，或者這里的駕馭是合作，而不是苛刻，強(qiáng)制，鎮(zhèn)壓，也不是順從，任馬行。直覺有直覺的好處，情緒有情緒的用處，元認(rèn)知有元認(rèn)知的用處。
- 最有效的改進(jìn)方式是，用元認(rèn)知不斷的學(xué)習(xí)新的概念，打磨更新升級舊的概念，建立更重要，更有效的“快捷方式”。本質(zhì)上就是學(xué)到的東西內(nèi)化。
- 我們知道，“快捷方式”（潛意識），又快，又不費(fèi)能量
- 我們知道，內(nèi)化的過程，就是讓黑馬和白馬形成習(xí)慣，能夠“潛意識”的走山路，走水路。
多美的一幅畫??！
本文參考
- 生活中的心理學(xué)
- 黑馬白馬與騎手
- 財(cái)富自由之路- 元認(rèn)知章節(jié)
