“情商低”是你創(chuàng)造出來(lái)的

太多情商低的?都不知道??為什么情商低。?理學(xué)告訴我們，情商受遺傳的影響很?，更多是受后天環(huán)境的影響。我們常??格這個(gè)詞去形容?個(gè)?穩(wěn)定的?為模式和思維?式，那既然情商的改變涉及到?為模式的改變，必然牽扯到?格的改變。如果我們不能從?格形成這種基礎(chǔ)層次去解讀情商，?僅僅停留在技能層?，即便掌握了技能，我們的內(nèi)也必然始終與情商存在隔閡。?多數(shù)“低情商”?群??的?個(gè)誤區(qū)是：他們常常意識(shí)到??情商低，給??打上?個(gè)“低情商”的標(biāo)簽，然后在提升情商的道路上掙扎不已，甚?步??條惡性循環(huán)的泥濘之路。我情商低–我努?提升–提升效果不好—我情商太低了—我可能?藥可救了—破罐?破摔，放棄。我們喜歡?各種標(biāo)簽、概念去區(qū)分?些事情，但這世界上原本沒(méi)有什么“情商低”和“情商差”的優(yōu)劣區(qū)別，只是?家的?為?式不?樣。我們創(chuàng)造?個(gè)概念，只是為了在某個(gè)范圍內(nèi)，更好的描述、認(rèn)識(shí)?種事物，但是世界上卻因此存在?量本?被概念限制住的情況，情商也是如此。

?從情商這個(gè)概念發(fā)明以后，“認(rèn)為??情商低”和“被貼上情商低”的?似乎成了?五類(lèi)。這種?我否定引發(fā)的恐懼可能會(huì)導(dǎo)致?個(gè)原本情商就不?的?會(huì)陷?情商更低的境地?！扒樯痰汀边@個(gè)詞，已可能成為被那些習(xí)慣性否定??、不認(rèn)可??的??來(lái)?我虐待的?把新武器，同理也可能給那些習(xí)慣性攻擊別?、傷害別?的?提供?把新型戰(zhàn)?。認(rèn)為??“情商低”的?，與其糾結(jié)如何在技能上去提???的“情商”，或者?“情商低”來(lái)攻擊??，不如做這件事：理解塑造?個(gè)?情商背后的深層原因，從?發(fā)?改變。認(rèn)為??“情商低”的?，背后可能存在著?理饑餓，我見(jiàn)過(guò)很多?說(shuō)??“情商低”，背后的原因其實(shí)是缺乏?我認(rèn)可。因?yàn)檫@種不能接納和?法獲得的?我認(rèn)可，他們把?量的精??在關(guān)注??不夠好上，從?很難拿出額外精?來(lái)審視外界，分析事件背后的需求。當(dāng)?個(gè)不良事件發(fā)?時(shí)，“情商低”者的第?反應(yīng)往往是亂套，因?yàn)樗麄兂３０??和當(dāng)時(shí)的事件全部粘合在?塊，?法保持?個(gè)客觀不變的?我。他們的內(nèi)?很不穩(wěn)定，以?于外部有?些風(fēng)吹草動(dòng)，內(nèi)?的這個(gè)?我就開(kāi)始跟著動(dòng)。當(dāng)?個(gè)?在全??都被外界牽動(dòng)的情況下，他怎么可能會(huì)有余?分析事件背后的本質(zhì)和需求，從?采取恰當(dāng)?shù)姆从炒胧?怎么可能學(xué)會(huì)管理別?的反應(yīng)?他連??的反應(yīng)都管理不了。

?個(gè)?如果擁有較差的?我認(rèn)可，他會(huì)像?個(gè)常年饑餓的?，?光永遠(yuǎn)停留在如何吃飽的問(wèn)題上，?完全沒(méi)有精?去關(guān)注別?的需求和環(huán)境的需要，更別提做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，也別提什么優(yōu)雅端莊得體處變不驚了。

?性是很真實(shí)的。在?理層?上，那些認(rèn)為??“情商低”的??先要處理的其實(shí)是??的?理饑餓問(wèn)題——?尊和認(rèn)可。只有先解決?理饑餓問(wèn)題，他們才會(huì)有余?去掌握?些“情商”技能。這個(gè)時(shí)候，掌握起來(lái)就容易多了。如果饑餓都沒(méi)解決，卻強(qiáng)迫??去表達(dá)風(fēng)度，掌握分?，遲早會(huì)撐不住。

是什么導(dǎo)致了我們認(rèn)為“??不夠好”？

?理饑餓有兩個(gè)原因。第?個(gè)原因，按精神分析的說(shuō)法，?個(gè)?缺乏?我認(rèn)可和接納，很可能是來(lái)源于不良的親?關(guān)系，即?母對(duì)??缺乏認(rèn)可和接納。另外?個(gè)原因是，在成長(zhǎng)經(jīng)歷中，遭遇過(guò)很多不被接納和認(rèn)可的刺激事件。這種不良的教育模式和環(huán)境模式才可能是導(dǎo)致?個(gè)?“情商低”的罪魁禍?。這也吻合眾所周知的?個(gè)觀點(diǎn)。?們認(rèn)為，情商受后天環(huán)境影響?較?，甚?具有家族?為遺傳性（此遺傳不是?理上的遺傳，?是家族?為模式的遺傳）。如果成長(zhǎng)的過(guò)程中，孩?從來(lái)沒(méi)有得到過(guò)?母的理解和尊重，孩?就學(xué)不會(huì)如何去理解別?。如果在成長(zhǎng)過(guò)程中，?得到外界太多的否定和指責(zé)，那孩?對(duì)于?我的存在就始終處于質(zhì)疑的緊張之中。這種?我質(zhì)疑正是伴隨著強(qiáng)烈的?我不理解，因?yàn)樗?了孩?去全?認(rèn)識(shí)??，它讓孩?始終處于?種試圖消除?否定的緊張?，從??法形成對(duì)??的客觀認(rèn)知。

?句話總結(jié)：因?yàn)?母沒(méi)有客觀的評(píng)價(jià)??的孩?，孩?也不能客觀的看待和理解??，導(dǎo)致他們更沒(méi)有精?去理解他?。因?yàn)槿魏螌?duì)外的理解都是建?在對(duì)內(nèi)理解的坐標(biāo)之上。處在這樣內(nèi)?環(huán)境之下長(zhǎng)?的孩?，就不具備建?情商能?的第?條：認(rèn)知、管理??和他?的情緒。之所以會(huì)特別強(qiáng)調(diào)情緒，是因?yàn)榍榫w正是那個(gè)外在表現(xiàn)，不能客觀認(rèn)知和管理他?的能?，?先會(huì)通過(guò)情緒失控表現(xiàn)出來(lái)。所以如果你是個(gè)“低情商”的?，先別急著去否定??。你之所以現(xiàn)在處于?個(gè)情商低的模式，可能最根本的原因是從?缺乏認(rèn)可、理解和關(guān)愛(ài)。正是這種匱乏讓你不能客觀的看待??，把?量的精??在緩解?理饑餓上。

你跟同齡?看似處于同樣的起跑線（?理年齡?樣?），但實(shí)際你的起跑線是負(fù)數(shù)（在起跑之前你先要證明??不是?個(gè)“殘廢”，甚?需要終?去證明）。所以你不如別?擅長(zhǎng)調(diào)控情緒，處理?際關(guān)系，你總是出丑，做事缺乏分?，這是因?yàn)槟愕?理需求層次連基本的滿?都沒(méi)達(dá)到，?級(jí)的需求?然就掌握不了。

按照馬斯洛需求層次理論，你連安全的需求都沒(méi)被滿?，外界卻要求你去表現(xiàn)?我實(shí)現(xiàn)的技能，這樣的要求只會(huì)讓??難上加難。

如果你要提升情商，先不要盲?去練習(xí)技能，不妨先去觀察??是否?理饑餓。如果有，先去解決這部分?理饑餓的情況，處理??幼年存留的?些?理創(chuàng)傷或?理固執(zhí)，了解??是否在使?已經(jīng)不夠好的防御模式。這些東西都修通了，相信?家對(duì)于情商的提升才會(huì)?到渠成，達(dá)到治標(biāo)?治本的效果。

?起把精??在學(xué)習(xí)提升情商低的技能上，你可能更需要解決的是??的?理饑餓問(wèn)題，那我應(yīng)該如何處理??的?理饑餓問(wèn)題呢？

步驟?確定??是不是?理饑餓

你有沒(méi)有過(guò)這些極端不接納?我的思維？

你有沒(méi)有過(guò)這些極端不接納?我的思維？

?先，要覺(jué)察??是否存在?理饑餓問(wèn)題。不夠認(rèn)可?我的?，在?常的?意識(shí)思維?，經(jīng)常會(huì)有?閃?過(guò)的?我否定判斷。這些判斷發(fā)?地?常迅速、?然、堂?皇之，以?于如果?個(gè)?沒(méi)有覺(jué)察地去意識(shí)的話，很?然的就會(huì)被這些判斷思維帶跑。常見(jiàn)的?些?我不夠接納，不夠認(rèn)可的思維有：“我這個(gè)?就是很差！”“我怎么?這樣啊，我就是沒(méi)有能?！”“我就是覺(jué)得別?都不喜歡我?！薄拔矣X(jué)得?家都討厭我?！?/p>

當(dāng)我們嘗試著認(rèn)真去分析這些思維時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們很多都是以偏概全的極端思維：?個(gè)?要根據(jù)怎樣的推斷，才能得出“我就是很差”這樣的本質(zhì)判斷呢？你可能會(huì)說(shuō)??什么什么事沒(méi)有做好，不擅長(zhǎng)說(shuō)話，對(duì)?不夠熱情，不聰明。但是從某?個(gè)??表現(xiàn)不夠好，就能得出“我這個(gè)?整體就不好”，很明顯是不符合邏輯的，更重要的是，從某種程度上來(lái)說(shuō)，我們沒(méi)法?“差”或者“不差”去評(píng)判?個(gè)?的本質(zhì)，沒(méi)有?有這個(gè)權(quán)?。

所有的?命?來(lái)平等，誰(shuí)有權(quán)?可以去評(píng)判你就是很差或很好這樣的事情？絕對(duì)沒(méi)有。即便?來(lái)評(píng)價(jià)??，這種思維也是不合適的，如果?個(gè)?內(nèi)?深處這種思維過(guò)多，如此“虐待”??，必然會(huì)引起?命本能的反抗。

這種反抗表現(xiàn)出來(lái)，就成了內(nèi)?沖突。你會(huì)感覺(jué)??不舒服，不?在，整天很別扭，?整?處在這種狀態(tài)下的?，也就很難再有額外的精?和智慧去研究外界，所以?然情商不會(huì)很?。

步驟?學(xué)會(huì)審視??的內(nèi)?變化

對(duì)??了解越深刻，才能越深刻地去了解別?。

審視??的內(nèi)?變化，識(shí)別??情緒背后的需求，這正是通向了解別?，與別?融洽相處的必經(jīng)之路。?個(gè)?只有深刻冷靜地去覺(jué)察和了解??，才能更深刻地去覺(jué)察別?，了解別?。對(duì)??和?的了解和認(rèn)識(shí)越深刻，你所能理解到的情商能?可能就越?。因?yàn)榍樯瘫举|(zhì)上就是?種建?在對(duì)?性洞察基礎(chǔ)上的智慧。

步驟三努?改變??的思維習(xí)慣和信念系統(tǒng)

不論何時(shí)都不晚。

綜上所述，關(guān)于情商提升，其實(shí)主要是舊有內(nèi)?信念系統(tǒng)的改變，對(duì)于?多數(shù)???，情商的提升并不容易，要發(fā)現(xiàn)和意識(shí)到??從?養(yǎng)成的?些不合理的信念和思維，是?件難度?較?的事，需要做較長(zhǎng)時(shí)間和深度的反思，?新信念和思維的養(yǎng)成也需要你學(xué)習(xí)更多?級(jí)和優(yōu)秀的思維?式，渴望提升??情商的?后續(xù)可以多借助于專業(yè)的?理咨詢，通過(guò)?段時(shí)間的咨詢治療，???苦苦思考要省時(shí)省?很多。

當(dāng)然，要想真正提升情商，?理咨詢只是咨詢師運(yùn)?專業(yè)知識(shí)為你提升情商提供?些更加正確的途徑和?法，它還需要個(gè)?配合咨詢師的?案，付出必要的努?，不可能?蹴?就。要提升情商，先要解決??的?理饑餓問(wèn)題——缺乏愛(ài)和缺乏認(rèn)可，所有這些都需要你啟動(dòng)你的?命?和能量，去做?次?我關(guān)愛(ài)的尋愛(ài)之旅，從?由內(nèi)?外，最終獲得??的蛻變。

情商低、沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面的女人，往往有這四種表現(xiàn)，

一、太過(guò)情緒化，任由情緒操控自己情商低的女人，往往有情緒化的通病，他們習(xí)慣按著自己的性子和心情做事，顯得極為任性，所以即便她們?cè)谥巧躺蠜](méi)什么問(wèn)題，但從情商上講，也屬于“笨女人”。在這種女人看來(lái)，心情不好的話，事情當(dāng)然也做不好，這種說(shuō)法似乎很合理，但恰恰暴露了她們沒(méi)見(jiàn)過(guò)什么世面的缺陷，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是很殘酷的，不可能什么事情都能等到你情緒好的時(shí)候再去做，否則，你就會(huì)錯(cuò)失很多機(jī)遇，吃很多的虧。

情商低的女人認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，在情緒低落時(shí)，她們會(huì)為自己找各種借口，總想等到情緒高昂的時(shí)候再去行動(dòng)，可結(jié)果往往是，等到她們情緒好的時(shí)候，做事的黃金時(shí)機(jī)已經(jīng)過(guò)去了。

所以，女人要想提升自己的情商，關(guān)鍵就是克服情緒化的毛病，不要任著自己情緒和性子去對(duì)待人和事，而是要善于控制自己的情緒，在情緒不好的時(shí)候，要積極調(diào)整，不可因此耽誤正事，要強(qiáng)迫自己把注意力集中在事情上，如此，情緒其實(shí)也會(huì)變好，這是一個(gè)正向的循環(huán)。

二、過(guò)分自責(zé)，總覺(jué)得自己不行

情商低、沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面的女人，心里往往是擱不住事情的，遇事總?cè)菀走^(guò)分的自責(zé)，承受不住打擊，總認(rèn)為是自己不行，連帶著還會(huì)有懊惱、悔恨、自卑等負(fù)面情緒，讓自信心大受挫傷。

過(guò)分自責(zé)是很可怕的，女人越是責(zé)罵自己，越會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無(wú)能的一面；而越是覺(jué)得自己無(wú)能，就越容易出錯(cuò)；而越容易出錯(cuò)，就又會(huì)越覺(jué)得自己無(wú)能；而越覺(jué)得自己無(wú)能，反過(guò)來(lái)又會(huì)責(zé)罵自己……顯然，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

過(guò)分自責(zé)，還很容易使女人因?yàn)槭バ判亩艞壭袆?dòng)，因?yàn)橐坏┎恍袆?dòng)了，自然也就不會(huì)犯錯(cuò)了，也就不會(huì)覺(jué)得自己無(wú)能了，會(huì)瞬間就感到輕松、舒適和解脫?？蛇@樣不行動(dòng)的話，又怎么能獲取成功呢？

三、牢騷滿腹，自認(rèn)是個(gè)倒霉的人

這個(gè)世界上當(dāng)然有幸運(yùn)兒的存在，但就像偶然中蘊(yùn)含著必然，所謂的幸運(yùn)，也得靠自己的努力去抓住，否則，單純的幸運(yùn)，就像是茨威格那句名言所說(shuō)：“她那時(shí)候還太年輕，不知道所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物，早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格”。而情商低、沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面的“笨女人”恰恰看不到這一點(diǎn)，她們總是惱騷滿腹，對(duì)別人的美好與成功憤憤不平，認(rèn)為別人是運(yùn)氣好，而自己則是太過(guò)倒霉。

牢騷滿腹、自認(rèn)倒霉的女人，除了在等待中錯(cuò)失無(wú)數(shù)機(jī)會(huì)外，還會(huì)讓自己生活的無(wú)比痛苦，就像魯迅先生筆下的祥林嫂一樣，見(jiàn)誰(shuí)都抱怨個(gè)不停，陷入痛苦的深淵中無(wú)法自拔。

女人見(jiàn)的世面多了，心里能容納的事情也就多了，抱怨和牢騷自然就會(huì)少了，情商自然也就會(huì)提高了。所以，作為新時(shí)代的女人，應(yīng)該趁年輕去經(jīng)歷、去挑戰(zhàn)、去熱愛(ài)。

四、善于冷語(yǔ)傷人，卻不會(huì)贊美別人

情商低、沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面的“笨女人”，一個(gè)很明顯的特征就是攻擊性較強(qiáng)，很少說(shuō)肯定和贊美別人的話，卻善于冷語(yǔ)傷人，自以為挫傷了別人，打擊了別人，讓別人感到難受，那自己就是勝利者，其實(shí)，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。一位哲學(xué)家就說(shuō)過(guò)，“假如你想讓你愛(ài)的人一事無(wú)成，那么你就去詆毀他，很快，你的詆毀就會(huì)變成現(xiàn)實(shí)?！边@是對(duì)低情商女人最好的忠告。

與攻擊和詆毀相比，贊美別人無(wú)疑是高情商的表現(xiàn)。事實(shí)上，大凡是見(jiàn)過(guò)一些世面的女人，都知道贊美的重要性，知道贊美不僅會(huì)使別人愉悅，振奮別人的斗志，也會(huì)讓你的形象在別人的眼中美好起來(lái)、高大起來(lái)。當(dāng)然，高情商的贊美一定要是真誠(chéng)的，至少要讓別人覺(jué)得你是真誠(chéng)的。