今天我們要講的這本書是能夠幫助你成為一個天才的書籍。我知道有很多小朋友都是聽我的書入睡的。我在這兒跟所有的小朋友講一句，如果你真的想成為一個天才的話，你好好用這本書里的原則，就一定能夠做到。那有人說我已經(jīng)長大了，怎么辦呢？長大了也一樣，長大了也依然可以讓你成為某一個行業(yè)里邊特別厲害的人，那就是這本叫作《刻意練習(xí)》的書。
很多人認(rèn)為天才是天生的。你比如說莫扎特4歲就可以譜曲，6歲就演奏，到處巡回，特別厲害。而且他有天生的叫完美音高，他能夠聽出每一個音到底是對還是不對，什么降A(chǔ)、降B他都能聽得出來。在這本書中打破了所有對于天才的神話，就是你要知道莫扎特并不是天生就具備完美音高。莫扎特是因為他的爸爸在他很小的時候就專職全職地去培養(yǎng)他，他爸爸就是一個作曲家。他爸爸培養(yǎng)他的姐姐哥哥們沒有完全的成功，也已經(jīng)很不錯了。但是他有了更多的經(jīng)驗，全部放在了小莫扎特身上，才把莫扎特培養(yǎng)成為了最棒的人。
那還有人說帕格尼尼呢？說帕格尼尼當(dāng)年曾經(jīng)有一次拉小提琴的時候，拉著拉著，嘣，斷了一根弦。別人都覺得完蛋了，不能拉了。他沒事，他接著拉，噔噔接著拉。嘣，又?jǐn)嗔艘桓?，就剩兩根弦了。然后他用這兩根弦接著演奏，依然演奏得非常流暢。然后砰，不出意料又掉了一根弦，就剩一根弦。帕格尼尼就用這一根弦拉完了整首曲子。結(jié)束之后發(fā)現(xiàn)他手上，就左手的那個手指上全是血，因為他要在一根弦上使勁地劃動。所以大家就傳說帕克尼尼是一個特別偉大的天才。
但事實上這本書的作家調(diào)查了所有這些天才的背景，包括帕格尼尼。發(fā)現(xiàn)帕格尼尼之所以能夠拉從四根弦到一根弦的這個曲子，是因為他之前追求一位女士的時候，曾經(jīng)嘗試著創(chuàng)作了一首曲子，去掉了中間的兩根弦。就是只有一根粗一點的聲音是像男生，還有細(xì)一點的聲音像女生。他拉了一首曲子是男女生對話的那種感覺的，然后獻(xiàn)給了那個女士。在他拉完了這個以后，他就覺得說，我是不是可以挑戰(zhàn)一下只用一根弦呢？于是他就又拿掉了一根弦。就用一根弦寫了一首曲子。
那一次連續(xù)三根弦崩斷的演奏是他刻意而為的。就是他已經(jīng)練習(xí)到了完全掌握了這些技巧之后，在那一次公開演出的時候，他自己使勁繃斷了一根弦，又繃斷了一根線。一共崩斷三根弦之后，用一根弦演奏完了所有的樂曲。所以所有的天才在表面上看起來似乎都有著不可企及的這種高度，但事實上就是唯一的秘密在于刻意練習(xí)。在于你和其他人的區(qū)別，就是你自己有一套系統(tǒng)性的方法，在不斷地突破你的邊界。
但是也有很多人會講到說，之前有一本書就是說這個的，這個叫《異類》，格拉德威爾寫的。在這本書當(dāng)中認(rèn)為格拉德威爾在《異類》里邊所說的1萬小時理論是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹Ｒ驗楦窭峦柧褪怯昧吮緯淖髡呓邪驳滤埂ぐ＠锟松土_伯特普洱他們倆的研究成果，然后寫了一本暢銷書叫《異類》。
所以你會發(fā)現(xiàn)暢銷書作家和教授之間的區(qū)別，教授寫東西沒有那么簡單。就是所有簡單化的東西就更容易流行。我告訴你1萬小時理論，就是無論干各行各業(yè)干什么的，只要你做到1萬小時，你就能夠成為大師，成為天才。你看，很簡單。所以包括清華大學(xué)的校長在內(nèi)的人，都在演講當(dāng)中提到《異類》這本書。
但事實上就是你仔細(xì)想一下就會覺得很奇怪。你比如說一個看大門的大爺，他看這個大門已經(jīng)超過幾萬個小時了，但是他有沒有成為保安的高手呢？一個在課堂上混日子的老師，他講課不怎么投入，但是他一直在講課，講了有幾十年的課，也有上萬小時了。他有沒有成為一個特別杰出的老師呢？沒有。
還有就是有很多種狀況，你根本不需要一萬小時，你就能夠成為一個杰出的人。只要你能夠?qū)Ｗ⒃趲装賯€小時在這件事情上，你就會有突破，成為一個專家。所以有的練習(xí)一萬小時還不夠，有的練習(xí)根本不需要一萬小時。還有的人他心不在焉的，就算超過了一萬小時也沒用。所以這件事情沒有一萬小時理論那么簡單，我們應(yīng)該來看看什么才是真正的刻意練習(xí)。
好了，這里邊有一個很有意思的實驗。就是這位作者在80年代90年代的時候，他們就請了一個大學(xué)生兼職，過來干嘛呢？說每周咱們練習(xí)一個項目，就是記數(shù)字，隨機(jī)地說出很多個數(shù)字。大家看過《最強(qiáng)大腦》，那個感覺，說出很多個數(shù)字，看你挑戰(zhàn)自己能夠記住多少位。
各位，你們可以自己想一想，我如果隨機(jī)地說出七八個數(shù)字，你能不能夠記得?。课夜烙嬕话闳艘簿褪瞧邆€數(shù)字之內(nèi)，這是正常的狀況。然后好一點的記一個電話號碼，十一位，能夠把它記住就不錯了。所以他們在一開始訓(xùn)練這個大學(xué)生的時候，大學(xué)生就在八位的時候就已經(jīng)遇到瓶頸了，覺得過不去，怎么辦呢？好，下一周來訓(xùn)練的時候，想辦法突破這個八位。每周就練一個小時，然后不停地想辦法來延長這個記數(shù)字的位數(shù)。
在經(jīng)過了大概兩年的訓(xùn)練之后，就是每周大概就是一個小時，一共兩年，也就是一百多次。一百多次的這個訓(xùn)練之后，你們猜怎么著？這個小伙子能夠很輕松地記住連續(xù)說出的八十二個數(shù)字。最強(qiáng)大腦了，他就可以去上《最強(qiáng)大腦》的節(jié)目了。他只是一個普通人，這里邊根本沒有天分存在。
后來他們就把這個技術(shù)跟很多人分享，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大量的地方的人，只要用這種方法在不斷地訓(xùn)練，都能夠記住特別長的數(shù)字。各位你們猜猜現(xiàn)在他們能記多少位？現(xiàn)在一個中國的孩子去參加這樣的比賽，他能記住三百多位。就是你隨機(jī)地說三百多個單個的數(shù)字，他能夠全部記得，一字不差。因為它這里邊有方法，它有刻意的練習(xí)在這里邊。
所以這個東西一下子挑戰(zhàn)了我們對于天才的認(rèn)識，就是這些記憶力超強(qiáng)的人，他并不是一個天才，反過來他是練出來的。那么人們在人生成長的過程當(dāng)中，在不斷地突破自己的極限。這里邊有些數(shù)字，我跟大家分享一下，我覺得這個特別值得大家了解。
各位你們知道在1908年的時候，當(dāng)時有一場馬拉松比賽，被稱作20世紀(jì)最偉大的比賽。那時候有一個叫海耶斯的人，他不僅奪冠了，還創(chuàng)造了世界紀(jì)錄，是2小時55分18秒。1908年，但是現(xiàn)在馬拉松的世界紀(jì)錄被刷新到2小時2分57秒，提高了將近一個小時。而且如果你的年齡是18~34歲的男性，想要參加波士頓馬拉松比賽，那么你的成績不能夠低于3小時5分鐘。也就是說1908年時候的世界紀(jì)錄，在今天才剛剛夠獲得資格，才剛剛能夠獲得參賽的資格。
在過去跳水運(yùn)動的時候，曾經(jīng)有人嘗試過叫作空翻兩周入水，結(jié)果甚至還受傷。后來他們說這是挑戰(zhàn)人類極限的動作，千萬不要用這樣的動作，太危險了。但是現(xiàn)在你看看跳水隊員，尤其是中國人，太嚇人了。所以人們是能夠不斷地突破自己的極限的。
就拿背誦圓周率這件事來看。大家看過《少年派的奇幻漂流》，那里邊背誦圓周率。在最早1973年的時候，有一個人叫作斯賓賽，理查德·斯賓賽，他創(chuàng)下了一個前無古人的紀(jì)錄。他背了小數(shù)點后511位，很多吧？511位，我覺得正常人應(yīng)該都記不住。但是你知道這個紀(jì)錄后來被一名美國人打破了，叫大衛(wèi)·沙克爾。他背誦了圓周率小數(shù)點之后1萬個數(shù)字，能夠背到1萬個數(shù)字。然后更嚇人的是這個印度的叫米納的一個人，他后來背誦到了小數(shù)點后7萬個數(shù)字，這是有人驗證過的，這是7萬個數(shù)字。最后有一個叫原口證的日本人，他聲稱背到了小數(shù)點后，不可思議的10萬個數(shù)字。聽起來特別嚇人，但是如果你再看一看我們做俯臥撐的這個記錄，你就會發(fā)現(xiàn)這完全是可以接受的。
如果你能夠做100個俯臥撐，我覺得你已經(jīng)很強(qiáng)了，你是一個正常人里邊比較厲害的。但是你知道1980年，一個日本人創(chuàng)下的紀(jì)錄是10507個俯臥撐，一口氣做這么多俯臥撐。后來吉尼斯世界紀(jì)錄就不再去接受這個申請了，因為覺得數(shù)的時間太長了。后來他們吉尼斯紀(jì)錄就只接受一個申請，說24小時之內(nèi)能夠連續(xù)做俯臥撐的數(shù)量。這個數(shù)字后來被一個美國人創(chuàng)造，1993年的時候，他在21個小時21分鐘之內(nèi)做完了46001個俯臥撐。
我把這些數(shù)字羅列給大家說明什么呢？就是人體的極限是在不斷地被挑戰(zhàn)。人大腦的極限， 你看記數(shù)字就大腦的極限，俯臥撐、跳水，這是身體的極限，都在被不斷地挑戰(zhàn)。那為什么人類總是會超越自己，超越得那么厲害？原因是，各位你要知道，人的大腦的適應(yīng)性是非常強(qiáng)的。這個大腦的適應(yīng)性怎么證明呢？
這里邊有一個非常好的案例，你們知道全世界最難開的出租車就是倫敦的出租車。因為倫敦的街道完全沒有規(guī)律，他跟北京完全不一樣。所以外地人不要指望到倫敦，用GPS就能夠搞得定，用GPS在倫敦都很難開車。所以倫敦的出租車司機(jī)是一個特別嚴(yán)格考試的一個群體。他們考這個試是給你特定的時間，然后給你很多個這個犄角旮旯的點，你要準(zhǔn)確地到達(dá)那個地方。一旦你考上倫敦出租車的這駕照，你就可以有一份非常不錯的收入。所以很多人就會拼命地去考這個倫敦的出租車駕照，這個是需要長期練習(xí)的。
后來心理學(xué)家就把這些拿到了出租車駕照的這些倫敦司機(jī)拿來做大腦部的掃描，發(fā)現(xiàn)了一個很有意思的現(xiàn)象。跟他們對比的是什么人呢？是那些公交車司機(jī)。因為公交車司機(jī)是沿著一定的路線在開車。還有普通人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些倫敦的出租司機(jī)的海馬體的后邊都比正常人以及公交車司機(jī)都要大得多。
這說明我們的大腦是在不斷地成長的，我們的大腦在隨著我們鍛煉的過程當(dāng)中是在不斷地改變的。所以如果你愿意訓(xùn)練自己，你愿意挑戰(zhàn)的話，你就一定能夠不斷地去突破前人的這些成績。
那么這里邊就提到了刻意練習(xí)這個概念，什么叫刻意練習(xí)呢？它和一般的練習(xí)有著非常明確的不同。第一個就是首先要具有明確的目標(biāo)，你所做的每一件事都具有明確的目標(biāo)，最好這個事是可以衡量的。就比如說為什么跳水、國際象棋、記數(shù)字或者做俯臥撐這種事最容易做刻意練習(xí)呢？就是因為它好衡量，有著明確的標(biāo)準(zhǔn)。所以每次訓(xùn)練都有著明確的目標(biāo)。
第二個就是一定是專注。這里邊有一個特別好玩的故事，美國有一個非常著名的作家叫富蘭克林，也是科學(xué)家。這人是最早的天才之一他把電引到地球上，你們記得嗎？放風(fēng)箏引電那個人。富蘭克林除了會寫作，會做科學(xué)之外，他還有一個嗜好就是他喜歡下國際象棋。他下國際象棋的時間肯定超過上萬小時，幾千個小時總有了。但是他非常惱火的是什么？就是他總是不能夠進(jìn)入一流高手。你想他這么牛的一個人，他覺得自己很聰明，但是他下這個國際象棋總是進(jìn)不了一流，為什么呢？
原因就是富蘭克林在下國際象棋這件事情上并沒有進(jìn)行刻意練習(xí)，他把下國際象棋當(dāng)作一種休閑活動。所以他總是說有了朋友來咱們下一下，他也沒有專門找一個比他厲害的人做教練，他也沒有每次去記錄每一個棋局的這種變化。他只是當(dāng)做個人愛好，所以就是總是不停地下， 總是不停地下。就像我們一天到晚地打牌、打麻將，但你很難成為賭神。
但是富蘭克林也是高手，富蘭克林是寫作的高手，那么富蘭克林是怎么成為寫作的高手的呢？他在寫作這件事上進(jìn)行了刻意練習(xí)。因為富蘭克林小時候沒有什么特別好的條件去上學(xué)，但是他又覺得自己很想寫文章，怎么辦呢？他就找來了一本他特別喜歡的雜志，然后把那本雜志上的文章讀一遍之后放下來仿寫。什么叫仿寫？就是假裝又寫一遍那個文章，自己寫一遍，寫完了以后再拿自己寫的文章跟原文去對照。對照以后發(fā)現(xiàn)說我怎么漏了這一段，我這個詞用得不對。你看這叫刻意練習(xí)，他在不斷地設(shè)定目標(biāo)然后不斷地做練習(xí)，不斷地做反饋并且不斷地改進(jìn)，這是刻意練習(xí)的一個基本的流程。所以他在寫作這件事情上成為了大師。
那在格拉德韋爾的那個《異類》里邊舉了一個例子，就是這個披頭士，說披頭士去做演出的時候，他們因為做了上萬場的演出，所以他們成為了最優(yōu)秀的歌手。本書的作者認(rèn)為根本不對，為什么呢？因為披頭士在做演出的時候，他根本不是在做刻意練習(xí)。就算有幾萬個小時的演出時間，還很有可能讓他們的水平下降，因為累。因為他們在那是隨意地發(fā)揮，是享受，而演出的時候，事實上沒有看到他們的水平在不斷地上升。有可能他們早期的演出水平更高，而到后期的演出水平并不高。
那么披頭士是怎么成為很牛的歌手的？你要去觀察披頭士到底是哪厲害？披頭士是寫歌厲害。他們的聲音，他們演唱的技巧、方法其實跟別的歌手差別沒有那么大。但他們寫的歌比別人好聽，所以它的刻意練習(xí)是發(fā)生在寫歌的這個層面。他們用了無數(shù)個小時不斷地去學(xué)習(xí)寫歌，不斷地去遣詞造句，不斷地去研究這個旋律，這才是他們成功的刻意練習(xí)的來源。
所以當(dāng)我們知道了人的大腦是有著極強(qiáng)的適應(yīng)能力的時候，當(dāng)我們知道了你可以不斷地走出你的舒適區(qū)?？桃饩毩?xí)的特點，就是首先具備明確的目標(biāo)，第二個是一定要專注，不要像富蘭克林那樣玩。第三個就是要努力地挑戰(zhàn)走出舒適區(qū)。每一次的練習(xí)都要跟上次有一點不一樣，然后每次練習(xí)都要有反饋。
看完這本書我終于理解了為什么減肥當(dāng)中有一個非常重要的原則，就是一定要在家里有一柄秤。我原來就不知道，我說減肥要個秤有什么用？原來是反饋。你每天在讓自己瘦的過程當(dāng)中都要去稱一下，看看自己有沒有瘦，如果瘦了那么是為什么？如果沒瘦那么是為什么？然后再不斷地進(jìn)行練習(xí)，這就是刻意練習(xí)的一個基本架構(gòu)。
那么在這里邊有一個非常重要的概念要跟大家溝通的叫作心理表征，什么叫心理表征呢？這是一個專業(yè)的名詞，它也沒有解釋為什么要這么叫。但是我看完這本書之后的理解就是，心理表征就是你對一個事物所形成的一個反應(yīng)，一個下意識的反應(yīng)。你比如說，當(dāng)你看到一條狗的時候，你不會用數(shù)據(jù)來判斷說，犬科一般都是什么特點，它的尾巴應(yīng)該是什么樣，頭應(yīng)該什么樣。不會，你的第一反應(yīng)就是小狗。這就說明這個狗在你腦海當(dāng)中已經(jīng)形成了一個心理表征，你根本不需要去反應(yīng)。
那么更貼切的比喻就是打字。有時候打字的時候你們各位想想看，現(xiàn)在別把手放在這兒，你想一下A在哪兒，O在哪兒，N在哪兒，能想起來嗎？我想不起來，就你讓我想鍵盤上這幾個鍵在哪兒，還真是有點想不起來。但是你真的打起來呢？一旦開始打字，就打起來了。因為你在打字的時候，你的手指朝哪兒去這個動作，已經(jīng)不需要經(jīng)過你的大腦再去認(rèn)真地思考那個鍵是什么。這叫作心理表征，一種下意識的反應(yīng)。
你們記不記得阿根廷有一次世界杯比賽的時候，連續(xù)十七腳傳球，最后就進(jìn)了。對方球員還沒碰到球，傳了十七腳球就進(jìn)了。那太經(jīng)典了，怎么能夠踢得這么好？原因就是他們根本沒有講究什么意識，什么判斷，看走位，你看人在哪兒，這都是對中國隊的要求。他們是完全把這個踢球訓(xùn)練成了下意識的動作。因為我看過類似這方面的書，教練就是要求他們說，不要有反應(yīng)，球到了，往哪兒踢就踢。就一定要足夠的下意識，當(dāng)你有著足夠的下意識在的時候，說明你對整場球存在著一個完整的心理表征。
這也就是為什么我們業(yè)余的人看球和專業(yè)的解說人員看球是完全不一樣。咱們看那個專業(yè)足球賽的時候，咱們會覺得這人說的是對嗎，這人有點裝吧，說得這么神乎其神的，說誰誰走位在哪兒。因為這些人都是專業(yè)踢球的，所以他們在看一場球的時候的感覺，就是一個完整的心理表征。
而我們這些業(yè)余的人沒有建立這樣的心理表征，我們只能看說，這個男的長得好帥，這個球星真棒，這個動作真好看。就只能看到這個而已，這就叫作外行看熱鬧。而內(nèi)行看門道就是因為他的心理表征健全。
有一個很有意思的案例來證明心理表征的存在。你們見過那種下盲棋的人嗎？最厲害的人能夠同時跟一百多個人下盲棋。盲棋就是不看棋盤，自己走來走去。然后那邊人就下，他背對著棋盤，然后他只要聽到這邊說走了什么子，他就說走什么子，然后那邊說走什么。怎么可能？就是他腦子里邊要記住一百多個棋盤的棋局，然后還要用不看的這種方式指揮那些棋往哪兒放。
事實上對于象棋大師來講，下盲棋根本不算什么特別的挑戰(zhàn)，因為他們對那個棋盤太敏感了。他們看到那個棋的布局，他腦子里邊連那個棋的結(jié)束都已經(jīng)想到了。就是他們建立了非常完備的心理表征。但是很多人都以為他們記性特別好，說這些人記憶力一定是超群的。
后來他們就做了一個實驗，把這些盲棋大師找來，又找了一些普通人，然后在棋盤上隨便擺子。就找了一個完全不會下象棋的人隨便擺那些子，然后讓這些大師和普通人來記。發(fā)現(xiàn)大師的記憶水平跟普通人幾乎沒有區(qū)別，大師根本記不住桌上普通擺的那些子的位置。為什么呢？因為這個不符合他的心理表征，這個東西沒有能夠讓他形成下意識的反應(yīng)。
搞清楚了心理表征這個概念以后，你就知道我們訓(xùn)練的目的是什么？訓(xùn)練的目的就是把我們訓(xùn)練成對這件事情有下意識反應(yīng)的，具備著完善的心理表征的這么一個人。就是要創(chuàng)建這樣的心理表征，甚至包括身體的運(yùn)動也是心理表征。你比如說跳水那個特別高難度的那個動作下來，他的腦海當(dāng)中一定是對這件事已經(jīng)完全了然于胸，并且清楚地想象到了自己肌肉的分配，身體怎么做。它不需要經(jīng)過有意識的，還念著口訣去控制自己的身體，那是一點戲都沒有的。他一定是噗噗，就下來了。
所以我就在想我對什么事實現(xiàn)了具有心理表征的這種做法，當(dāng)然很多事，每個人都有特別多心理表征的這個部分。哪個是我算是比別人厲害一點呢？可能就是講書這件事。就是我拿到一本書以后一看，我就能夠很清晰地看到這本書里的脈絡(luò)，這個地方應(yīng)該做什么，那個地方應(yīng)該做什么，那個地方做什么。所以事實上，我每周讓自己講一本書的這個習(xí)慣，就是在做刻意的練習(xí)。而且如果我每次都要求自己能夠講的再好一點點的話，這就更厲害。這就是在工作中不斷地訓(xùn)練自己刻意練習(xí)的這種能力。
包括大家開車也是，開車的時候，你新手開車就是一定要仔細(xì)。看說明書，然后想好口訣，該怎么走。但是老手開車，上車就走。那你怎么開到都不知道，因為你完全是在這個心理表征的控制之下。所以練習(xí)就是要不斷地去建立各種各樣的熟練化的下意識反應(yīng)的心理表征。所以如果你能夠去訓(xùn)練自己成為某些方面的這種高手的話，你就具備了跟別人完全不同的心理表征。
那么這個心理表征怎么建立的呢？作者繼續(xù)去做了深入的研究。他找了所有在德國學(xué)小提琴的很多的孩子，然后從他們當(dāng)中挑出了三類人，一類是優(yōu)秀，一類是優(yōu)異，一類是杰出。你看，優(yōu)秀就是會拉，拉的不錯，優(yōu)異就是比他拉的好，杰出就是大師。把這三類人找出來，找出來之后，要知道學(xué)小提琴這件事是所有樂器當(dāng)中可能最難的一個樂器。它完全沒有把位， 它完全沒有說標(biāo)數(shù)，這是幾，這是幾。也沒有黑白鍵，也沒有什么東西。完全靠自己手的這種感覺來控制這個聲音，然后這種感覺，所以特別難。
他把這些小孩找來了以后，就仔細(xì)地調(diào)查了他們所有的從小成長的這個經(jīng)歷。最后發(fā)現(xiàn)，統(tǒng)計出來的結(jié)果，是首先他們都進(jìn)行過刻意練習(xí)，沒有刻意練習(xí)是不可能成為專業(yè)人士的。三種人的區(qū)別在哪呢？就是十八歲以前他們練習(xí)小提琴的時間，優(yōu)秀的人是三千四百二十個小時平均，優(yōu)異的人平均是五千三百零一個小時，而杰出的人平均是七千四百零一個小時。這是一個平均數(shù)，而且這個平均數(shù)相差了都有兩千個小時之多。說明人們刻意練習(xí)的時間和最終的結(jié)果是有著必然的聯(lián)系的。
所以大家不知道有沒有看過有一個電影叫作《拼字比賽》？那是一個美國的黑人電影，就是黑人的小女孩，黑人的老師。就整個是以黑人為主題的一個電影。這個電影當(dāng)中就這小女孩要去練習(xí)，要參加拼字大賽。她一開始認(rèn)識的字并不多，因為她成績很一般，也不是特別聰明的孩子。但是通過教練對她不斷地訓(xùn)練，不斷地練，不斷地練，最后她記住了幾乎所有的字。因為拼字大賽拼到冠軍的時候，就一定是特別生僻，特別奇怪的字，她都能夠記得住。這就是對大腦刻意的這種訓(xùn)練。
所以優(yōu)秀、優(yōu)異和杰出的差別主要取決于時間，這個跟格拉德威爾所說的一萬小時理論有類似之處。但是我們要更精確一點，不是所有的東西一萬小時都夠，也不是所有東西都一定需要一萬小時才能夠走入專業(yè)。
這個芭蕾舞也是一樣，在20歲之前練習(xí)超過十萬小時的，就能夠成為芭蕾舞的大師。如果你20歲之前練習(xí)超過十萬小時，就能夠這樣。那為什么這個作者要一定反對這個一萬小時理論呢？原因是一萬小時理論會產(chǎn)生三個誤導(dǎo)。第一個誤導(dǎo)是不能夠隨便地承諾，就是你不能夠給任何人承諾說，只要一萬小時就怎么怎么樣。
那天我們聽到一個房屋中介甚至都跟我們說，我現(xiàn)在賣房子已經(jīng)快接近一萬小時了。他認(rèn)為自己需要賣房子賣到一萬小時，成為一個賣房子的專家。但事實上就是不能夠隨便承諾，不是所有的行業(yè)做到一萬小時你都行的。
第二個就是有時候不需要一萬小時。因為當(dāng)人們聽到一萬小時的時候，很多人嚇壞了，不敢去嘗試了，他就退出了。你想想看那個記住了82個數(shù)字的史蒂夫，他也只不過就用了兩三百個小時，兩三百個小時的訓(xùn)練就已經(jīng)能夠讓他跟其他人產(chǎn)生這么大的差別了。所以如果你認(rèn)為一切事都需要一萬小時的話，很多時候你就退縮了，你說這事我做不到。但實際上不需要，實際上就是幾百個小時就能夠見到奇跡了。
第三個就是要知道有時候練到了也沒用。所以這三個誤區(qū)就區(qū)分了我們說暢銷書和學(xué)術(shù)書之間的區(qū)別。我把《刻意練習(xí)》這本書當(dāng)作是一本學(xué)術(shù)書，這本書真的，雖然它也可能會暢銷，但它是一本學(xué)術(shù)性的書。而格拉德韋爾這些人寫的書是典型的暢銷書，他一定要造出一個概念，讓人們更容易接受，更容易記住的概念。他為了這個概念，他可以犧牲一定的嚴(yán)謹(jǐn)性，這就是區(qū)別。所以現(xiàn)在知道怎么樣去打造自己成為一個杰出的人了。
那么接下來我們來看看怎么樣在現(xiàn)實生活中應(yīng)用這件事情。第一個就是工作中要學(xué)會使用刻意練習(xí)，有一個電影叫《壯志凌云》，很多年輕人都不知道了。Top Gun，這個是湯姆·克魯斯當(dāng)年出道成名的電影。阿湯哥現(xiàn)在已經(jīng)那么老了，但是他當(dāng)年是個真的小鮮肉。那時候騎著摩托車飆車開飛機(jī)，喜歡美女。
這個Top Gun是什么呢？Top Gun其實是美國的一個就是空軍的訓(xùn)練方式，這個是真有的。為什么呢？因為美國空軍在越戰(zhàn)期間，一開始跟越南人打仗，都是一架美國飛機(jī)能夠換兩架越南飛機(jī)。然后打著打著，越南人的飛機(jī)越來越厲害。越南人用了蘇聯(lián)人的訓(xùn)練，然后他有了米格的戰(zhàn)機(jī)，最后竟然打成了一架美國飛機(jī)對一架越南飛機(jī)。所以美國人說這損失太大了，那怎么辦呢？他們就成立了Top Gun這么一個學(xué)校。在這個學(xué)校里邊做什么呢？就是有一群水平特別高的教官來扮演敵機(jī)，然后不斷地去挑戰(zhàn)那些學(xué)員的飛行的極限。每一次都讓那個學(xué)員感覺到要死，就是風(fēng)險很大，甚至都發(fā)生過真的墜機(jī)的事件。
在那個電影當(dāng)中就曾經(jīng)出現(xiàn)過，湯姆·克魯斯的那個同伴就死掉了，就是在訓(xùn)練當(dāng)中就死掉了。這種訓(xùn)練方法引起了很大的爭議，但是這種訓(xùn)練方法結(jié)束之后，他們不斷地記錄每一次的危險。怎么樣去避免它，再不斷地挑戰(zhàn)。
因為你知道那些老師們在不斷地訓(xùn)練一批又一批的學(xué)員的時候，那些老師的水平是在不斷成長的。老師們變得越來越厲害，所以學(xué)員們所面臨的挑戰(zhàn)也變得越來越厲害。結(jié)果經(jīng)過了這樣不斷地訓(xùn)練之后，他們再去打這個越戰(zhàn)的時候，就是再去跟越南人打仗的時候，一上來就是一比五。就是一架飛機(jī)能夠擊落五架越南人的飛機(jī)。甚至有時候一架飛機(jī)都不損失，對方打下來好幾架飛機(jī)。
這種Top gun的這種訓(xùn)練方式就是一種刻意練習(xí)的方式。那么這種方式怎么能夠引入到我們的工作當(dāng)中呢？在工作中使用刻意練習(xí)最佳的方法，就是你把每一次工作都視作是一次訓(xùn)練。你就拿最簡單的事來講，比如說做PPT這件事，你要通過做PPT來給老板匯報，這是很多人在工作中經(jīng)常用的方法。很多人麻木了，覺得我的工作很無聊，就是一天到晚做PPT。但事實上你有沒有想過，你能夠通過不斷地訓(xùn)練，把自己做成一個PPT大師呢？然后你能夠通過不斷訓(xùn)練，把自己作為一個講PPT的大師呢？每次都要求自己進(jìn)步一點點。
我個人發(fā)現(xiàn)我最喜歡做的訓(xùn)練就是演講這件事的訓(xùn)練。因為我整天都在演講，我每個星期幾乎都要講一場千人的演講。那么從一開始上場前也會緊張，有時候上場前，我會覺得自己演講在取悅觀眾，那種狀態(tài)是不好的。就是我在不斷地希望把大家拉過來，取悅他們，講完了以后覺得很累。
那么我就挑戰(zhàn)說，我能不能夠讓自己的心理變得更強(qiáng)大，我能不能夠走到臺上以后根本不需要那么使勁地演講。因為你知道真正的高手唱歌是不費(fèi)勁。我跟歌星們有一次唱過一次歌，我就發(fā)現(xiàn)人家太牛了，人家拿著話筒很輕松地唱歌，聲音也特別好聽。我們業(yè)余的人唱歌就使勁撲話筒，砰砰砰這樣。人家就不會，特別輕松，這叫專業(yè)。所以我說演講的時候，我能不能向那些歌星一樣非常淡定地慢慢地講，就能夠講得很好。
最近我就發(fā)現(xiàn)我上場之前，心跳都不會再加快，我上臺就慢慢講。那么下一步挑戰(zhàn)的就是我能不能夠這么慢地講，還能夠讓底下笑聲不斷，還能夠讓大家感覺更好。你看，這就是在不斷地設(shè)定一個又一個的目標(biāo)。
當(dāng)你能夠把工作視作練習(xí)的時候，就一定能夠突破三種錯誤的思想。哪三種錯誤思想呢？就這本書所要對抗的三種錯誤思想。第一種錯誤思想就是基因限制的思想。有人認(rèn)為能夠說話說的好的人是基因好，沒有，我認(rèn)識那么多說話說得好的人，沒有人是基因好的。我們辯論賽里邊有很多很優(yōu)秀的辯手，小時候還是口吃。他是因為要訓(xùn)練自己的口吃，才不斷地對著鏡子練習(xí)練習(xí)，最后練到了成為辯論賽的冠軍。所以基因限制首先要突破。
第二個是足夠長的時間。很多人認(rèn)為只要有足夠長的時間，我就能夠怎么怎么樣，這個要突破。第三件事就是只需要足夠努力，我就一定怎么怎么樣，不一定。不一定，真的，不是你足夠努力你就能夠成為大師的。你要想辦法，有刻意練習(xí)的方式。就是你在每一次做的時候，你都能夠給自己反饋。刻意練習(xí)，你可以這樣簡單地記它，叫3F原則。
第一個F叫focus，就是專注。一定要足夠的專注，你做這件事情要專注。有一個高爾夫球手在打高爾夫球的時候的練習(xí)，砰，打高爾夫球。他的教練過來就問他說你在干嗎？他說我在訓(xùn)練，我在訓(xùn)練想把這球打得更好。教練說你根本不是在訓(xùn)練，你是在玩。就是他在打這個球的時候并沒有專注，并沒有認(rèn)真地去思考自己的動作。然后不斷地矯正自己，去建立那個更加強(qiáng)大的心理表征。
各位你知道泰格·伍茲，就是老虎伍茲，在自己獲得了那么多個獎杯之后，他決定了一件事，就是從頭開始學(xué)習(xí)自己擊球的動作。多了不起，這叫刻意練習(xí)。就他發(fā)現(xiàn)自己擊球動作還是有改進(jìn)的空間，他已經(jīng)是冠軍了，還有改進(jìn)的空間，然后進(jìn)行刻意練習(xí)。
職業(yè)的選手練習(xí)的時候跟普通人最大的差別就是它并不娛樂。你比如說我們普通人去打籃球，我們會覺得好娛樂，真好玩。打完了還樂，還互相擊掌。好玩，你不是在做刻意練習(xí)?？桃饩毩?xí)是像科比那樣，是像喬丹那樣，一個人在球場上要不斷地把一個動作刷無數(shù)遍?？票日f你沒有見過早上四點的洛杉磯。他每天去練投球，是非常枯燥的，而這個枯燥的過程需要我們不斷地堅持，我們才能夠真的跟一般人不一樣。如果你視所有的這一切都是娛樂，都是玩，都只是自己可以放松一下心情。那就只能夠放松心情，你不會成為這行里邊特別厲害的人。而如果你想成為特別厲害的人，一定要學(xué)會第一件事就是Focus，一定要專注。
第二件事叫feedback，就是你一定要找人給你做反饋。找人告訴你說，這塊哪做得好，這塊哪做得不好。所以最有效的辦法是找一個私人教練。有一個老頭70歲了，突然想學(xué)空手道。因為他看到他的孫子學(xué)空手道打得很好，他70歲他也想學(xué)空手道。然后他就來找這個作者，他說我知道你在研究刻意練習(xí)，你能不能告訴我，像我這個樣子能不能學(xué)到黑帶？
他們就制定了一個計劃，幫助這個老人家練習(xí)做到黑帶。方法就是，你參加班是不行了，因為跟小孩子不一樣的。小孩子在班上學(xué)也能學(xué)的會，但是你年紀(jì)大了，給他找一個私教。這個私教就不斷教他練習(xí)空手道，每次不斷地矯正，然后設(shè)置任務(wù)，回家練習(xí)。這個老人家每天能夠拿出差不多5個小時左右的時間來練習(xí)空手道。后來在老人家75歲的時候，已經(jīng)拿到了是藍(lán)帶還是什么帶。如果按照這個節(jié)奏進(jìn)行下去的話，他有望在80歲的時候練到空手道的黑帶。
還有一個人已經(jīng)36歲了，突然跑來找這作者說，他想成為高爾夫球的專業(yè)球手。那作者問他說，你打過嗎？他說沒打過，沒打過高爾夫球。那你從事過別的什么運(yùn)動？沒有，什么運(yùn)動也沒從事過。他任何運(yùn)動都沒有從事過，也沒有打高爾夫球，他想成為一個高爾夫的專業(yè)選手。已經(jīng)30多歲了，要去拿外卡的那種。這人說，行，咱們試試看。然后就設(shè)定了一個計劃，找專業(yè)的人幫他打。他真的在短期之內(nèi)越打越好，因為他放棄了其他所有的事，在努力地練習(xí)這件事情，這就是刻意練習(xí)的力量。
所以如果你真的愿意刻意練習(xí)的話，你可以實現(xiàn)很多夢想。比如說你想擁有一門非常棒的外語，你的外語要很好。你就不能夠把這個東西完全交給說，我上班路上聽聽音樂，聽聽外文歌，然后下班的時候自己看一看，背背單詞我就能夠。不行，你一定要給自己設(shè)定目標(biāo)，而且最好能夠請一個專業(yè)的教練給你feedback。
刻意練習(xí)的第三個叫fix it。fix it什么意思呢？就是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有問題的時候，改正它。feedback的作用就是讓你發(fā)現(xiàn)你的差距在哪。那么發(fā)現(xiàn)了這個差距，改進(jìn)它。這個就特別像我們上大學(xué)的時候打乒乓球，因為我在乒乓球上還是下過功夫去練。我們雖然是業(yè)余的，但是也很認(rèn)真。中學(xué)的時候打乒乓球純粹就是打著玩，每次上臺都是打比賽。你沒發(fā)現(xiàn)業(yè)余的人很喜歡打比賽嘛？就一上臺打比賽，打比賽，打比賽。結(jié)果一到大學(xué)以后，遇到了幾個專業(yè)選手，發(fā)現(xiàn)根本打不過人家。就是21:0都有可能，根本打不過人家。后來就觀察怎么回事，人家那專業(yè)的人告訴我說，你的每個動作都有問題。每個動作都差一點點問題，你就肯定打不過我。
所以他們的辦法就是，比如說今天下午一下午就練正手弧圈球。好了，別的不干了，正手弧圈球就啪啪啪使勁打。等你把這個正手弧圈球打到了有球過來一拉就上，好了，下一次針對什么呢？針對反手推擋，反手推擋，這就是刻意練習(xí)。所以我乒乓球進(jìn)步最快的時間就是在交大讀書的那段時候，跟這些專業(yè)選手在一起訓(xùn)練的時候。你會發(fā)現(xiàn)雖然很枯燥，它真的沒有打比賽好玩，因為打比賽可以有分，可以進(jìn)步，可以看到周圍有美女在尖叫。
練習(xí)沒有，但是練習(xí)才能夠讓你進(jìn)步。我到現(xiàn)在腦海當(dāng)中還有那個畫面，就是天已經(jīng)黑了，我們幾個人還在球場上不停地叮咣叮咣。大家看過福原愛的小視頻嗎？你們回去搜一下，特別好玩。她媽媽訓(xùn)練叫愛醬，今天咱們要練習(xí)1000個球不斷。愛醬說，是。兩個人就開始打，叮咣叮咣，1000個球不斷，斷了就從頭來。那小姑娘一會就哭，打了就哭，一邊哭一邊打。但她一定要訓(xùn)練到連續(xù)打1000個不斷，這就是fix it，你要想辦法把你的短板訓(xùn)練到能夠突破。
劉國梁訓(xùn)練張繼科的時候，那個視頻真的是很嚇人的，就是動作快到像機(jī)器一樣。他從這邊發(fā)球，我沒那么快，就是比我這動作快100倍?？床灰娔莻€手，那個球都瘋狂地發(fā)過去，張繼科在那邊就啪啪啪一直這么打。我們看著都出一身汗，我覺得這太累了。把一盆子球打完之后，張繼科已經(jīng)累得喘不上來氣了。劉國梁說這個速度還行。你看什么叫專業(yè)。
各位看到了，這叫3F原則。首先從focus開始，我們做feedback，找到專業(yè)的人就給你做feedback。然后再fix it，不斷地修正，不斷地去挑戰(zhàn)舒適區(qū)，你就可以在工作當(dāng)中成為刻意練習(xí)的戰(zhàn)場。你想想看，如果你每天上班都帶著刻意練習(xí)的心情去，多愉快，你在不斷地讓自己成為一個更棒的人。
那么反過來生活當(dāng)中也一樣可以進(jìn)行刻意練習(xí)。它的方法就是第一步，你要首先找一位導(dǎo)師，找一位你認(rèn)為在這個世界上真得很棒的一個導(dǎo)師。這個人在這方面很專業(yè)，找到他。要去了解他的口碑，要去了解之前的學(xué)生對他的說法，看他獲得的獎項。找一位專業(yè)人士之后，就拜他為師，讓他來指導(dǎo)。你每周只需要拿出固定的時間就行了。
那么沒有導(dǎo)師怎么辦呢？這里邊有一個故事。有一個小丑他要負(fù)責(zé)在馬戲團(tuán)兩個節(jié)目間歇的時候，上臺來給大家講一個故事留住觀眾，就這么一份小小的工作。但是你知道在兩個馬戲節(jié)目間歇的時候，很多人就跑去買爆米花或者是說話聊天，沒有人在意中間串場這個小丑。這個小丑覺得自己很失落，他想成為一個講笑話的大師，你猜他怎么練？他就來到街頭，攔住任何一個人，跟對方聊天。你想街上的人是不想跟他說話的，都是匆匆地一直走。他就跟人家講話，講故事，講笑話。被人拒絕了，掐表，被人拒絕了就掐表，說今天跟這個人堅持了多少秒。然后再找下一個再聊，掐表。他最后要訓(xùn)練到自己跟任何一個人只要搭上腔開始聊天，就能夠聊好幾分鐘。然后他講故事的能力，吸引別人注意力的能力，就真的超強(qiáng)了。
他在讓自己變得更能夠吸引人的這件事上，下足了功夫，每天在街上找人練習(xí)。而他的大師是誰？他沒有找到其他的大師，他的大師就是秒表。所以秒表是一個特別重要的大師，也就是給你feedback。如果沒有人的話，也一定要有一個準(zhǔn)確的記錄。在你找不到這些人來幫你的時候，自己來幫助自己，自己來記錄這個時間。然后畫上表格，知道自己進(jìn)步了沒有。
我們每個人都曾經(jīng)立志過，我們都曾經(jīng)說今年我一定要學(xué)會游泳，今年我一定要健身，今年我一定要學(xué)會彈吉他。所以這個作者就發(fā)現(xiàn)一個很有意思的狀況，就是一過了春季，二手吉他交易就特別火爆，原因是什么呢？就是因為人們都在新年的時候許愿，新年的時候許愿決定買一個吉他準(zhǔn)備學(xué)了。學(xué)到春天結(jié)束說學(xué)不了了，賣了。所以春季以后去買吉他是最便宜的，因為二手吉他它全出來，都嶄新的。各個會員俱樂部里邊都有大量的辦的卡沒人用。
原因是因為我們很多人難以跨越停滯階段，難以跨越就是你遇到瓶頸。因為學(xué)吉他一開始很有樂趣，能彈出調(diào)就很高興了。但是當(dāng)你彈到調(diào)以后，你發(fā)現(xiàn)自己離專業(yè)水平可太遠(yuǎn)了，這就是停滯階段。也就是像史蒂夫在記那個詞的時候，記到二三十個字的時候卡住了，覺得二三十個到瓶頸了，上不去了。
從普通人到專業(yè)人士要跨越的停滯階段是非常困難，在這個時候要學(xué)會一件事就是保持動機(jī)。什么叫保持動機(jī)？讓我們猜一猜那些人是怎么成為很厲害的人的，他們?yōu)槭裁茨軌驁猿肿龅媚敲春?？我知道你的答案一定是因為他們有意志力，他們有超?qiáng)的意志力。但事實上就是，這個世界上根本就不存在普世的意志力這回事。一個人在某一方面很有意志力，在另外一方面完全顯示不出他比別人更有意志力，所以根本就沒有意志力這回事。就是一個人體內(nèi)有一種能力，這個能力叫意志力，所以他干什么事都比別人更有意志，沒有這回事。
各位，真正的所謂意志力的表現(xiàn)來自于哪呢？是來自于我們的這個動機(jī)。我們有著充分的內(nèi)在和外在的動機(jī)使我們不斷地去保持它。因此我們說如果你希望自己在生活中能夠突破這些停滯的階段，你一定要學(xué)會保持動機(jī)。
這里邊最有效的方法有幾個，第一個就是養(yǎng)成一種習(xí)慣。比如說作家，作家的習(xí)慣就是每天一定要堅持寫，這是作家的習(xí)慣。中國很有名的一個編劇，他說怎么成為一個編??？就是仿寫別人的劇本。電視上正在演一個電影，你一邊看這個電影，嘴上一邊說這個劇本。按照劇本的格式把對方這個電影說一遍。你如果能夠說出幾十部電影的劇本，你就會寫劇本了，你就慢慢就寫出來了。因為你是在不斷地練習(xí)，在突破自己的這個瓶頸。所以養(yǎng)成習(xí)慣，給自己每周一個小時或者是每天一個小時，這個時間是很重要的。
第三個就是你需要找到外部的支持。因為外部的支持可以給你帶來很強(qiáng)的動力，讓你去不斷地進(jìn)步。這個富蘭克林是怎么樣讓自己的科學(xué)方面不斷地進(jìn)步的呢？他做了一個俱樂部，在這個俱樂部上所有的人每周聚會都要講自己這一周的新發(fā)現(xiàn)，每個人都要講這周自己的新發(fā)現(xiàn)。當(dāng)這個俱樂部組織在一起的時候，而且他們挑人的，他不是所有人都能進(jìn)的，一定是挑很厲害的人加入進(jìn)來。這時候你會發(fā)現(xiàn)你不學(xué)習(xí)都不行，因為別人在不斷地督促你進(jìn)步。
而且我在這號召大家就是，你們每一個人都可以組織屬于自己的俱樂部。這個俱樂部不需要擴(kuò)張，就是這么六七個人或者七八個人。但是你們每周或者每個月聚會的時候，大家有固定的議題。我們就是要討論這個月你有沒有進(jìn)步，這個月在哪些方面你發(fā)現(xiàn)了新知，哪些方面跟過去不一樣。這才能夠幫助我們每一個人不斷地突破我們的舒適區(qū)，讓我們每個人都成為更厲害的人。
當(dāng)然獲得外部動機(jī)也很重要。比如說你想練健美，你最好在你們家的墻上貼一個大幅的照片，貼一個大幅的健身人士的照片，這樣才會不斷地給你內(nèi)心的動力。所以為什么那些減肥的人都一定要經(jīng)?？茨切┦莸拿琅恼掌烤褪沁@個道理，要需要找外部的動機(jī)。用各種各樣的方法去維護(hù)自己的動機(jī)，才能夠讓自己保持住在生活中不斷地刻意訓(xùn)練的節(jié)奏。
任何一個人從開始刻意訓(xùn)練到最后成為高手，都要經(jīng)歷四個階段。哪四個階呢？第一個叫產(chǎn)生興趣。所有的孩子并不是從一開始就喜歡國際象棋的，也不是從一開始就喜歡拉小提琴的。是他們的父母給他們創(chuàng)造了產(chǎn)生興趣的機(jī)會，讓他們試一試，看看興趣能不能夠在這發(fā)生。所以第一個階段是產(chǎn)生興趣，先玩，玩起樂趣。
第二個階段叫作變得認(rèn)真。就好像嘟嘟學(xué)跆拳道，學(xué)到現(xiàn)在，我覺得就慢慢地變得認(rèn)真。就當(dāng)他考到了藍(lán)紅帶，藍(lán)紅帶已經(jīng)屬于比較高階的這個段了。考到藍(lán)紅帶了以后，他就放不下這個事兒。他就覺得每周一定要去做這個訓(xùn)練，而且要刻意地練習(xí)自己的踢腿或回旋什么這樣的動作。這就叫作第二個階段，變得認(rèn)真，開始有節(jié)奏、有規(guī)律化地進(jìn)行。
第三個階段叫全力投入。全力投入，就好像我們當(dāng)年搞辯論賽一樣，什么事都不干，放下來，一整個暑假全力地就在做這件事情。像那些專業(yè)的選手一樣或者像那些已經(jīng)練國際象棋，練到要去考這個專業(yè)段位的時候，這個時候叫作全力投入。好了，它可以使你成為一個專家。
那么第四個階段叫作開拓創(chuàng)新，什么是開拓創(chuàng)新的階段？像劉國梁用拍子的背面，叫直拍反打。這個動作很酷，我們以前打反拍都這樣打的。人家是直拍反打，力量很強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)很大，他發(fā)明的。就是當(dāng)你可以開始發(fā)明這些東西的時候，這就是開拓創(chuàng)新的階段。所以當(dāng)你能夠走到這個階段的時候，你就已經(jīng)成為了這個真正的高手了。
那么回到我們最初的那個問題，真的不存在天才嗎？我相信很多人都會說肯定是有的。那為什么他們家他爸爸做這個，他兒子也做這個？對于天才這件事最合理的解釋是什么呢？就是因為他們家里有這個氛圍和文化，所以這個孩子更有可能對這件事產(chǎn)生興趣，從而產(chǎn)生動機(jī)，然后持續(xù)地練習(xí)。這就是為什么很多技能會代代相傳的原因。
你看，我有一個朋友是遼寧臺的一個制片人，他就是個制片人。但是他哥哥不得了，他哥哥是中央交響樂團(tuán)的首席小提琴，很有名的一個音樂家，現(xiàn)在管著整個中國大劇院的音樂總監(jiān)。他哥哥拉小提琴拉到了國際頂尖的水平。但是他說他彈鋼琴就彈到了一個比高中老師強(qiáng)一點的水平，為什么呢？就是因為他爸爸是一個音樂家，他爸爸在教他哥哥的時候傾注了全力。經(jīng)常揍，經(jīng)常揍，然后揍到他哥哥一邊哭一邊拉，眼淚順著琴往下流，最后拉成這樣。等他老二上來了以后，這個他爸爸就舍不得揍。他爸爸覺得老二太小了，舍不得揍，所以他就練得馬馬虎虎。
當(dāng)然我們不是倡導(dǎo)大家要揍孩子。核心是你發(fā)現(xiàn)，他們的爸爸是個音樂家。幾乎所有這些音樂特別出色的人，家里邊都有著一定的或多或少的音樂背景，所以這就是對天分最好的解釋。就是你能夠?qū)@件事有興趣，而反過來通過完美音高的訓(xùn)練。他們說完美音高，就是能夠一聽就知道這個音在哪，很多人認(rèn)為這是天生的。
后來他們就做了實驗，實驗的結(jié)果是幾百個小孩來參加，百分之六七十的人都能夠訓(xùn)練到完美音高。原來號稱說一萬個人才有幾個，結(jié)果經(jīng)過了大量的刻意練習(xí)之后，百分之六七十聽那個音都聽得沒問題。我們覺得聽不到，我們覺得根本聽不出差別，是因為我們沒有練。如果你真的認(rèn)真練，你也可以練出完美音高來。
那么還有人講那么自閉癥呢？人家自閉癥患者數(shù)學(xué)就特別厲害，自閉癥的人有的畫畫的就是特別厲害，這難道不是天分嗎？不是，是因為自閉癥的人比普通人更容易專注。自閉癥的孩子一旦進(jìn)入到那個環(huán)境當(dāng)中以后，他就進(jìn)去了。所以他們學(xué)數(shù)字也好，學(xué)繪畫也好，他們都會比一般人做得更好。這個不是來自于神所賦予的天賦，不是一個gift，而是經(jīng)過不斷地練習(xí)之后才去獲得的這種能力。
所以對于天分的真正理解就是他能夠給你提供興趣同時給你提供動機(jī)，你會覺得說我希望成為一個這樣的人。你見過很多這樣的人，并且在這方面產(chǎn)生了興趣，這才是最重要的一個事情。所以讀完這本書之后，我最高興的就是不要給自己設(shè)定疆界。不要認(rèn)為自己這輩子就這樣了，不要認(rèn)為自己只能夠怎么怎么樣，或者我沒有學(xué)什么什么的天賦，沒有。
那么這本書最大的意義在哪兒呢？就是它給人類提供了一個完全不可思議的未來。你們想想看，如果走在街上的每一個人腦子里邊都能夠同時記住三百個數(shù)字，如果每一個人都能夠成為象棋大師。每一個人都能夠跳水，都能夠練空手道，這個世界的人就會變得特別的厲害。而之前為什么沒有？是因為人們把它們歸結(jié)為說，只有個別人才能夠做的事。當(dāng)我們能夠把刻意練習(xí)的方法引入到我們的工作、學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中的時候，我們每個人都有可能變得更加專業(yè)，更加厲害。
那么智商和天才之間沒有必然的聯(lián)系。當(dāng)然科學(xué)家的平均智商可能會比普通人高一點，因為他所從事的是科學(xué)的這個行業(yè)。但是在科學(xué)家里邊獲得諾貝爾獎的人的智商并不比其他的科學(xué)家高，甚至還比其他人略低一點，這是他們統(tǒng)計的一個結(jié)果。下國際象棋的人的智商普遍低于正常人，就是都低那么一點點，其實就是正常范圍。沒有任何證據(jù)證明下棋下得好的人的智商就比別人高很多，我們以前都是誤解了。只是因為他們經(jīng)過了刻意地訓(xùn)練，在腦海當(dāng)中產(chǎn)生了大量的心理表征而已。
所以我希望這本書能夠幫助我們每一個人，尤其是那些這么早就聽我們講書的孩子們。你們要知道，你比我們最大的優(yōu)勢就是年輕。你們從這么小開始，想成為任何一個行業(yè)當(dāng)中最厲害的人，你一定能夠?qū)崿F(xiàn)。而我們其他的一些上了年紀(jì)的人，也不要把自己封閉在現(xiàn)在這個階段。只要你拿出時間來不斷地訓(xùn)練，你就能夠發(fā)生質(zhì)的改變，這就是《刻意練習(xí)》帶給我們的最大的啟發(fā)。
