我于2018年5月27日早上開始跑步了，第一次跑了三公里。
以前我也嘗試過跑步，但是出門跑不了多遠(yuǎn)就回來了，其實(shí)就是嫌累，也沒想過要突破自己。
我在戰(zhàn)友張江的文章《跑步走在路上ken》中，看到“跑步可以給我們帶來收獲，健康，減肥，調(diào)節(jié)情緒，社交，鍛煉意志力”等等，于是我決定跑步了。
我先下載了一個(gè)咕咚運(yùn)動(dòng)的App，每次跑步時(shí)打開App，她會(huì)在我跑步時(shí)提醒我公里數(shù)，速度和時(shí)間，跑完后還會(huì)提醒我做拉伸運(yùn)動(dòng)，讓我不會(huì)因?yàn)榕懿绞軅?。本來我?jì)劃這個(gè)月共計(jì)跑100公里，現(xiàn)在看來要增加了。
我還參加了一個(gè)悅跑跑團(tuán)，跑團(tuán)的跑友們都很團(tuán)結(jié)，熱情，友好，我每次在群里跑步打卡，他們都會(huì)給我鼓勵(lì)和祝福，這次6月10日的蘭州馬拉松，跑團(tuán)里就有9人參加，在這樣一個(gè)環(huán)境中，不努力都不行，這也給我一個(gè)堅(jiān)持跑步的動(dòng)力。
通過13天的跑步，我能感受自己的變化。
首先在作息時(shí)間上的改變。以前我都是晚上2、3點(diǎn)睡覺，吃完飯刷屏一直到睡覺，搞得視力下降，由于自控能力較差，這個(gè)壞習(xí)慣一直沒有得到改善，現(xiàn)在為了早上7:00跑步，必須要在12:00之前睡覺，刷屏了事情直接就改了，因此，跑步不僅鍛煉了身體，還改了我的壞習(xí)慣，真是一舉兩得。
跑步對(duì)我身體狀態(tài)的改變。跑步前我一直渾身提不起勁，不愿意走路，總覺得太累，再近的地方都想坐車，現(xiàn)在就不一樣了，出門想先走一走，累了再坐車，感覺身上有活力，就像身體里的細(xì)胞都被我喚醒，一直不停地在跳舞。
跑步讓我又一次突破了自己。剛開始跑步時(shí)，200米就是極限，我第一次在跑友的陪跑和鼓勵(lì)下，跑了3公里，當(dāng)時(shí)就覺得累，沒想到第二天一早就想穿上跑鞋去跑步。我也第一次知道我們的公園一點(diǎn)兒都不大，跑一圈也就3公里，當(dāng)時(shí)的心情是成功的喜悅。但這讓我知道了，很多事情，找對(duì)的人用對(duì)的方法就可以超越自己的。
以前流汗覺得累，現(xiàn)在跑步流的汗覺得爽。每天不流一次汗都覺得整個(gè)人好像憋著，沒有通透的感覺，所以很多人跑完步后會(huì)覺的神清氣爽。
跑步讓我的思維比以前活躍。幾乎所有的微信群里我都是潛水狀態(tài)，現(xiàn)在也慢慢開始和群里的朋友聊天，發(fā)表個(gè)人的建議，讓我變的越來越自信。
跑步的文章很多，打動(dòng)我并讓我開跑的是007的戰(zhàn)友，我的確像他文章說的那樣有很多的收獲，我愿意一直跑下去。
