1
自從上次無意中在得到App上聽了《三體》解讀，對(duì)得到的印象忽然大好（偷笑），接連買了幾個(gè)音頻和課程。
利用幾個(gè)在公交車上的早晨——其實(shí)只是2個(gè)，我聽了一本書《如何學(xué)習(xí)》，介紹了《紐約時(shí)報(bào)》頂級(jí)科學(xué)記者總結(jié)出的一套顛覆傳統(tǒng)的高效學(xué)習(xí)法。利用幾次洗澡的時(shí)間，我聽了一個(gè)課程，許岑的《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手》。
《如何學(xué)習(xí)》的因?yàn)樽髡弑救藦氖箩t(yī)學(xué)和科學(xué)類新聞報(bào)道超過30年，深度采訪過眾多腦科學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者，所以書中有很多關(guān)于大腦學(xué)習(xí)的科學(xué)知識(shí)。比如：記憶是如何形成、被存儲(chǔ)和提取的？比如：遺忘是怎么回事？遺忘的規(guī)律是什么？
而許岑，出身于新東方，雅思名師，羅永浩的愛徒，是一名跨界學(xué)習(xí)的高手，具體內(nèi)容可以自行百度。
結(jié)合這本書和這個(gè)課程，但對(duì)我啟發(fā)最大的，我覺得也對(duì)教學(xué)、對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、對(duì)想幫助孩子獲取更好學(xué)習(xí)成績(jī)的家長(zhǎng)都有用的，是這幾點(diǎn)。
2
一、樹立一個(gè)切合實(shí)際的、明確的目標(biāo)。
在許岑的《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手》課程中，提到“不談興趣，用任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)”，我覺得很有道理。
要知道，人做事的驅(qū)動(dòng)來自兩方面，一個(gè)是來自內(nèi)部，興趣就是很強(qiáng)的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)，一個(gè)是外部驅(qū)動(dòng)，也就是完成任務(wù)之后的獎(jiǎng)勵(lì)。
所以我們看，希望孩子學(xué)習(xí)好，當(dāng)然盡可能去調(diào)動(dòng)孩子的內(nèi)驅(qū)力，比如：對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，對(duì)未知事物的好奇……
但是有的孩子就是對(duì)學(xué)習(xí)沒興趣，這時(shí)候怎么辦？也許可以嘗試一下任務(wù)驅(qū)動(dòng)。
比如：讀好一篇課文，錄成音頻傳到網(wǎng)上讓別人來聽，
比如：彈好一首曲子，爭(zhēng)取在比賽中獲獎(jiǎng)……
至于給你的孩子樹立什么樣的目標(biāo)，能達(dá)到有效的驅(qū)動(dòng)，就要看你對(duì)孩子的了解和你的智慧了。
3
二、充足的睡眠。
腦科學(xué)領(lǐng)域有一個(gè)主流共識(shí)，睡眠可以幫助大腦鞏固記憶，還可以把一些分散的、看起來沒有關(guān)聯(lián)的信息給聯(lián)接起來，另辟蹊徑解決問題。
之前我備考心理咨詢師的時(shí)候，了解到人的睡眠分為四個(gè)階段，其中一個(gè)最特殊的階段，叫“快速眼動(dòng)階段”。在這時(shí)候，大腦做了很多信息整理工作，深化和鞏固醒著的時(shí)候?qū)W到的技藝。
這個(gè)知識(shí)點(diǎn)給我們帶來什么啟發(fā)呢？
一定要保證孩子充足的睡眠。
在北京這樣的城市，很多孩子小小年紀(jì)，就要起早貪黑、長(zhǎng)途跋涉去上學(xué)。由于路遠(yuǎn)、堵車，早上必須早起。中午在學(xué)校吃午飯，不回家，更不能午睡。
那怎么辦呢？那就晚上早睡，保證孩子的睡眠時(shí)間。據(jù)我所知，有的學(xué)生睡覺很晚，有時(shí)候是因?yàn)檠a(bǔ)課，有時(shí)候是因?yàn)榧议L(zhǎng)下班晚，我還遇到過學(xué)生在學(xué)校上課的時(shí)候睡著了的情況。試想一下，在這樣的狀態(tài)下，孩子可能學(xué)習(xí)好嗎？
4
三、切換學(xué)習(xí)的環(huán)境。
我們一般認(rèn)為，學(xué)習(xí)就要在安靜的環(huán)境中，但是《如何學(xué)習(xí)》的作者建議：學(xué)習(xí)的時(shí)候，多換幾個(gè)環(huán)境，會(huì)幫你記得更牢。
為什么呢？因?yàn)閷W(xué)習(xí)的時(shí)候，人不僅僅學(xué)習(xí)和記憶知識(shí)，還會(huì)記住學(xué)習(xí)時(shí)的場(chǎng)景。有時(shí)候會(huì)因?yàn)楠?dú)特的場(chǎng)景，幫助學(xué)習(xí)的知識(shí)記得更牢。
不知道你有沒有這樣的體驗(yàn)？
在哪一門課上，因?yàn)槔蠋煹奶厥饪谝?，記住了一個(gè)名詞；我上初中的時(shí)候，生物學(xué)得很一般，唯獨(dú)對(duì)一個(gè)名詞至今印象深刻，“腔腸動(dòng)物”——我們的老師普通話說得不準(zhǔn)，他說這個(gè)詞的時(shí)候，夾雜著地方話的音調(diào)，不土不洋，產(chǎn)生一種莫名的喜感。
在哪門課上，因?yàn)橐粋€(gè)笑話，記住了一個(gè)難記的人名。我在自考的時(shí)候，學(xué)習(xí)文藝概論的課上，講到一個(gè)重要人物——愛德華泰勒，當(dāng)時(shí)我們同學(xué)開玩笑說“愛上劉德華，太樂呵了”，我就一下子記住了這個(gè)古怪的外國人名。
5
四、交替學(xué)習(xí)。
在《如何學(xué)習(xí)》一書中是指，把既相關(guān)又不相同的題材混合到一起學(xué)習(xí)。而心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，交替學(xué)習(xí)，題學(xué)習(xí)可以增強(qiáng)大腦的辨認(rèn)能力。
我對(duì)這一點(diǎn)的理解有：
第一，我覺得不同學(xué)科也可以交替學(xué)習(xí)，這恰恰符合了多元智能理論，充分調(diào)動(dòng)了眼口手耳目等多種感官，去投入到學(xué)習(xí)中去。而且，不同學(xué)科交替學(xué)習(xí)，也可以緩解疲勞和枯燥。
第二，其實(shí)在我們的課堂上，也在踐行著交替學(xué)習(xí)的理論。每節(jié)課上，老師都是用不同的形式——說、看、寫、唱、畫、跳等，用不同的素材——文字、圖畫、音頻、視頻等，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。
所以，我們?cè)诩依锝o孩子復(fù)習(xí)的時(shí)候，也可以使用交替學(xué)習(xí)的方法，既能保證孩子學(xué)習(xí)的積極性，也能減緩學(xué)習(xí)的疲勞和枯燥。
