?——你好，愿你在這里得到安歇——
人生不易，這是不爭(zhēng)的事實(shí)，陽(yáng)光之下的受造物都在勞苦嘆息地活著，也許有的人窮其一生也不知道為什么活著，每天重復(fù)的吃喝拉撒與勞作，感覺(jué)不到生命的意義到底在哪里。況且在奧秘的大自然和浩瀚的宇宙面前，人顯得是多么的渺小，發(fā)生在我們生活中的很多的事情都是我們自己無(wú)法掌控的，尤其是在天災(zāi)人禍面前，人更是顯得極其脆弱不堪一擊，那么還要好好地活著嗎？
時(shí)下喪文化比較流行，特別是李誕的一句“人間不值得”更是得到一眾文藝青年的熱烈追捧，當(dāng)然李誕的愿意不是要大家放棄生活，而本意是要好好活著，后來(lái)他也解釋“遇到什么事情不要那么傷心、難受，開心點(diǎn)，人間不值得?！?/p>
本人也特別認(rèn)同他的解釋，我想正因?yàn)槿松嵌嗝吹亩虝号c不可掌控，就越需要過(guò)好每一天，把每一天當(dāng)成典禮來(lái)過(guò)，不辜負(fù)了自己，在看似丑陋卑微的塵土里開出鮮艷芬芳的花兒來(lái)，那么就需要我們有智慧地過(guò)好每一天，盡力地對(duì)自己好點(diǎn)兒，不要辜負(fù)了每一天。
人是群居而生的，好的生活離不開好的關(guān)系，包括自己與自己的關(guān)系和自己與他人的關(guān)系，而想要與別人建立好的關(guān)系，就必須先學(xué)會(huì)與自己建立起好的關(guān)系，首先與自己好好地和解，才能與這個(gè)世界和解，不抱怨、不擰巴，以積極樂(lè)觀隨遇而安的心態(tài)坦然面對(duì)一切。
要想與自己建立起好的關(guān)系，我想“平安、感恩、喜樂(lè)”這三個(gè)保持身心健康必備的要素，是需要自己去挖掘、練習(xí)和維持的。平安是不管陰晴天，心中之錨都緊緊地靠著安全的港灣的感覺(jué)，相信不少人都知道二戰(zhàn)時(shí)期一位萊因霍爾德·尼布爾的神學(xué)家所寫下的那篇著名的平安禱告文“我的上帝，請(qǐng)賜我寧?kù)o（serenity），去接受我不能改變的一切；賜我勇氣，去改變我所能改變的一切；并賜我智慧，去分辨兩者的不同.......”你是不是一位信仰者，但讀到這樣的話語(yǔ)，相信內(nèi)心都有被擊中的那一刻，簡(jiǎn)短的禱文閃耀著萬(wàn)丈千芒的生活智慧。
當(dāng)然，除了平安，我們還是要感恩生活，當(dāng)你覺(jué)得實(shí)在艱難得真的沒(méi)什么感恩的時(shí)候，覺(jué)得生無(wú)可戀、全世界都與你為敵時(shí)，那就感恩 一下陽(yáng)光雨露空氣吧 ，畢竟那都是上天白白的賜下，滋養(yǎng)著我們的生命。
而喜樂(lè)之泉持續(xù)不斷的涌出，需要我們不斷地挖掘，需要從身心靈更方面來(lái)挖掘，以下是一些建議：
1、好好睡覺(jué)；pm10：00——am2:00是黃金睡眠時(shí)間，不要熬夜；
? ?要知道一直熬夜的人，即便不是猝死那么嚴(yán)重，但每一次熬夜都是在透支著自己的身體，它消耗著你積極生活的能力，容易使人懶散墮落，不想也沒(méi)精力與別人建立好的關(guān)系，因?yàn)樽约旱哪芰刻趿?；繼而或，許都自己自暴自棄，不要交朋友、不想戀愛(ài)、不想結(jié)婚，覺(jué)得一個(gè)人都管不過(guò)來(lái)自己，怎么去成家呢？這是一個(gè)連環(huán)欺騙！
2、好好吃飯；
? ?維C可以緩解壓力；
? ?要好好吃早餐，例如雞蛋和西蘭花、糙米、南瓜子、海帶等，早晨吃了這幾，記憶學(xué)習(xí)能力都會(huì)比較好；可樂(lè)不要對(duì)咖啡上癮，咖啡因會(huì)使人享受孤獨(dú)的感覺(jué)，久而久之，讓人抑郁自閉；
? ?也不要過(guò)多飲用可樂(lè)或糖分高的飲料，它們會(huì)使你吃的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)無(wú)效化；
3、好好照顧自己的情感
不要執(zhí)著于過(guò)去的事情，畢竟那已成為過(guò)去，帶著腳鐐跳舞肯定是不輕盈的，當(dāng)然這不是一件容易的事情，但需要自己對(duì)過(guò)去進(jìn)行一個(gè)好的告別；
也不要擔(dān)心未來(lái)的事情，因?yàn)閾?dān)心不能解決一點(diǎn)兒?jiǎn)栴}；只要時(shí)刻告訴自己，過(guò)好今天就可以了，今天是一個(gè)最美的禮物，若今天過(guò)不好，那就增加了一個(gè)懊悔的過(guò)去，而明天終究要成為今天，所以，還是要過(guò)好今天，享受當(dāng)下的精彩！
?——于寂靜喜樂(lè)中，把心安放——
