接納生命的兩極，擁抱完整的自己，允許自己的不完美，放下理想的自己。接納不完美的自己，但不是放任自流，不是任性妄為，是覺察內(nèi)心，是轉(zhuǎn)化和超越，當(dāng)不合我意發(fā)生時(shí)，覺察內(nèi)心，轉(zhuǎn)化成資源，超越過去，絆腳石可以成為踏腳石，壞事可以變成好事，接納已經(jīng)發(fā)生的所有客觀存在，經(jīng)驗(yàn)生命的兩極，讓能量流動(dòng)起來，放下大腦層面對(duì)自己的束縛。