今天大林生日，我覺得總體還算可以吧，從周一開始我計(jì)劃食譜，生日當(dāng)天的早餐，到周二和大林確認(rèn)好后，周三完成購物，并在周三晚上吃好晚飯后就開始烤面包，做提拉米蘇，鋪?zhàn)雷臃艊?，拿出提前?zhǔn)備好包好的禮物，然后周四生日當(dāng)天早上大家一起吃我昨天晚上烤好的面包，下班回家后我直接做之前想好的菜?？偟膩碚f還算順利的一天。

有幾個(gè)小插曲-

1. 生日前一個(gè)晚上，我們躺在床上，我說：生日快樂哦！他說謝謝。然后我想起來2年前有一次他生日當(dāng)天晚上下班開車回家，結(jié)果超速了，被警察抓了開了張罰單，他跟警察說：今天是我生日！警察跟他說：祝你生日快樂！可能因?yàn)檫@件事情里的警察太有丹麥特色了，我居然一直記得，于是就說了句：safe drive. 大林一開始沒聽懂，懂了之后跟我說：thanks for reminding.

他的這句評論之后也讓我開始思考：我的這句話為什么說出來？說出來之前有沒有考慮過要表達(dá)什么意思？還是就說因?yàn)樽约河浀镁鸵釂幔繎?yīng)該在這個(gè)時(shí)候提嗎？自我覺察時(shí)時(shí)刻刻。

2. 生日當(dāng)天我已經(jīng)一手操作了很多事情了，晚上我們在沙發(fā)上看電視，大林突然想要可樂和薯片。我很不想去拿，他就說：今天是我生日！我就心一軟，幫他拿來了。拿來之后呢首先我心里是不爽的，然后可能因?yàn)樾闹杏杏艚Y(jié)，也吃了薯片，最后心想：以后不是你生日我才不會幫你去拿呢！我先想好要說什么，我會看著他很平靜地告訴他：親愛的，如果是我自己想要什么，我不會差使你去的，因?yàn)槲抑滥阋苍谛菹?。我希望你也尊重我的休息時(shí)間，讓我在這個(gè)家不覺得永遠(yuǎn)是個(gè)老媽子。

但是就這樣，我還是不確定丹麥人在這種情況下會不會去幫他拿，我要下次問Kari或者Ann

就我在幫他拿的時(shí)候嘟囔了兩句，他就說我一直跟他Negotiate，連他生日都這樣。這個(gè)也要想想有沒有越線。

3. 根據(jù)老師教的要“有來有往”，我?guī)湍隳昧丝蓸?，接下來你就要幫我倒茶。我就在我的茶喝完后跟他說，你幫我去加水好嗎？他說Later，注意沒有說不行，但是也沒有像我一般馬上開始行動，這也可以借鑒。最后要睡覺了茶也沒加上水。于是我說，還是沒水啊！他說，哦！仿佛剛剛真是忘了一般，我就說：現(xiàn)在我要睡覺去了，算了，你把其他的東西收好好嗎？他說好的，但是在我站起來的時(shí)候又來了一句：on my own birthday!

我有點(diǎn)不好意思的，就說了almost over! 其實(shí)回想應(yīng)該在他喝上可樂的時(shí)候問他：did you have a good day? 讓他承認(rèn)到我為他做的，然后最后他如果敢再因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)活，抱怨什么On my own birthday,就應(yīng)該立馬Smash回去，跟他說：stop！而不是什么Almost over. 這算什么評論？！

高人指點(diǎn)：我的同事告訴我他”on my own birthday!”這樣說的目的就是要讓我不舒服，這可能跟他從小受的教育有關(guān)，丹麥的教育從一開始的暴力式，命令式，到70-80年代的“內(nèi)疚”教育，讓孩子覺得內(nèi)疚而不去做讓父母不高興的事，直到最后80-90年代的溝通式教育，而大林畢竟比我們大，他成長的年代可能恰好是內(nèi)疚教育開始轉(zhuǎn)型到溝通教育剛開始，所以他潛意識里可能就是利用“內(nèi)疚感”來操控情感行為。

而作為一個(gè)站在高一點(diǎn)看的人，我就可以看著他的眼睛，跟他說：你這樣說讓我感到很難過，我相信這不是你的本意。