如果你懷疑自己得了抑郁癥

我在朋友圈記錄關(guān)于我得了抑郁癥的文字，收到了很多朋友的關(guān)心和鼓勵，現(xiàn)在還能留在我朋友圈看到信息的人都是我的至親至愛，在此統(tǒng)一表示深深的感謝！

我因你們播種的這些陽光而感到溫暖。

愛你們。

同時，發(fā)現(xiàn)了身邊也有不少的朋友曾經(jīng)或者現(xiàn)在正處在抑郁癥的困境中。也有私信、私下和我交流自己得了抑郁癥的感受、如何緩解、治療以及詢問我:Ta到底有沒有得抑郁癥？

因此，寫下這一篇，希望可以幫到身處困境中的你我Ta。

今年3月份開始，感覺自己情緒低落的頻率又越來越高，會因為一些芝麻綠豆一樣小的問題把負面信息放大放大再放大。無法正常的控制自己的情緒。睡眠狀況也越漸混亂。做什么都沒勁，感受能力、思考能力變得遲鈍。也越來越不想和人接觸，不想說話。

最后決定去醫(yī)院檢查。抑郁癥需要去精神?？漆t(yī)院或心理門診。

醫(yī)生問了一些問題，時間過去得有點久，具體的記不太清了。

大致是最近的一個身心狀態(tài)，家族病史，最近是否有重大變故，家庭關(guān)系，感情關(guān)系……

然后做了兩份自評量表（關(guān)于抑郁和焦慮的）

焦慮和抑郁表現(xiàn)為重度癥狀。

醫(yī)生給出的建議:

1.更全面的檢查需要做腦部CT、血常規(guī)、心電圖等，這些檢查是為了排除身體病變導致抑郁的可能性。全套檢查大概2千左右。

2.服用抗抑郁藥。

3.看心理醫(yī)生。

4.住院治療（醫(yī)生說了很多相關(guān)的治療方法，但現(xiàn)在都記不太清了）。

備注:

如果住院治療，醫(yī)保會報銷一部分（具體多少也記不太清了）。

不住院的所有花費都是自費。

如何判斷自己是否得了抑郁癥？

以下癥狀出現(xiàn)持續(xù)2周以上：

思維遲緩、意志活動減退、自我評價降低、情緒低落、睡眠障礙、消極悲觀……

（網(wǎng)上會有很多自評量表，我不建議自己去做這些評測。有可能一時的悲傷，抑郁情緒過度夸大反而會給自己帶來更大的負面影響。在醫(yī)生的詢問指導下去完成會更靠譜。）

你是什么類型的抑郁癥？

抑郁癥除了輕度、中度、重度的程度區(qū)別。

還有種類的區(qū)別:

單相抑郁癥和雙相抑郁癥（又稱:雙相情感障礙 或 躁郁癥）

其中還能細分出:

典型單相抑郁癥、非典型單相抑郁癥……

典型雙相抑郁癥、非典型雙相抑郁癥……

（所以我為什么會建議不要隨便去自我評測，要去精神?？漆t(yī)院檢查。）

如果想更清楚的了解這些不同類型的抑郁癥的表現(xiàn)，可以打開下方視頻。時長-06:10

【簡單了解單相抑郁癥與雙相抑郁癥的區(qū)別——抑郁癥（區(qū)別）-嗶哩嗶哩】https://b23.tv/KvwbeJ

如果你選擇吃藥，你需要知道這些藥物可能產(chǎn)生的副作用:思維遲緩、激素性發(fā)胖……

具體還是要遵循醫(yī)囑。

關(guān)于抗抑郁藥物的科普。時常-12:31

【【藥物科普】抗抑郁藥：從丙咪嗪到百憂解，與抑郁癥戰(zhàn)斗的光明戰(zhàn)士【原子實驗室Vol.9】-嗶哩嗶哩】https://b23.tv/JdDQIc

如果此刻的你看到了這篇文章，

你問:檢查了，確診了，那又怎么樣呢？

我知道那種“不可能會好起來了”的感覺，

所以我沒辦法安慰你:“一切都會好起來的。”

我想對你說:如果最后決定離開，不如再給自己一個機會。嘗試一下，從零開始生長。

我知道你不想在別人面前表現(xiàn)的異樣，不想告訴別人你得病了。

沒事的，不想說就不說呀！

可是，這真的是一種病，不是你矯情，不是你懦弱也不是你意志力不強。你一定要知道，這不是你的錯，你只是生病了。

【TED演講：抑郁癥是一種什么感受？-嗶哩嗶哩】https://b23.tv/wY2LGs

不寫了，再寫出下去會變成論文。

以上就是昊子給大家的一些建議，都是我用心一字一句用手機碼字記錄下來的，我希望不要有人和我一樣得抑郁癥，真的很痛苦，就算內(nèi)心強大也會逐漸被擊垮。如果你和我一樣不幸患上，也請答應我積極面對好嗎？畢竟，人生還是多彩的，還有很多未知可以探尋，難道不是嗎？