網(wǎng)上有一個(gè)詞，叫做“吸渣體質(zhì)”，意思是：過于看輕自己、不懂得如何珍惜和愛自己的女孩，最容易引來渣男的傷害。

日本電影《百元之戀》就說了這樣一個(gè)有著“吸渣體質(zhì)”女孩的故事。

《百元之戀》的女主人公一子，32歲，宅在爸媽家啃老。不工作，也不愛洗頭洗澡，成天只知道和侄子打游戲。

一子認(rèn)為自己“只值一百日元”，換算成人民幣，不過6塊錢。

媽媽問：“你這個(gè)樣子，以后找男朋友怎么辦？”

一子答：“我已經(jīng)放棄做女人了?！?/p>

后來一子搬出了媽媽家，碰到了拳擊手香蕉男。香蕉男跟一子約會(huì)，然而根本沒有把她當(dāng)回事兒。

但卑微的一子認(rèn)為：

“感覺我自己，配不上任何人?！?br>“像我這樣的人，有人喜歡就不錯(cuò)了吧?！?br>“別人離開我，一定是我的錯(cuò)。”

《接納不完美的自己》中說：凡是我們能從別人身上看見的特質(zhì)，都存在于我們自己身上。

像一子這樣具有“吸渣體質(zhì)”的女孩，是因?yàn)樗砩弦泊嬖诓蛔詯鄣奶刭|(zhì)。

當(dāng)然，被渣男欺辱的一子覺醒了。她開始自我拯救，苦練拳擊技能。雖然一直輸?shù)娜?，不可能第一次就贏。

但是，影片的最后她哭著對(duì)香蕉男說：“好想贏！贏一次也好，就算一次也好！”

只要想贏的人，不會(huì)總輸?shù)摹Ｏ憬赌凶哌^來，牽起了一子的手。

一子的故事告訴我們：要想獲得別人的愛，我們必須首先建立起自愛。

《百元之戀》中一子的轉(zhuǎn)變其實(shí)多多少少也映照了我們每個(gè)人。生活中總會(huì)有讓自己想要放棄的那一刻，也會(huì)遇到想要自救的某一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

有一句話說：每個(gè)人都是被上帝咬過一口的蘋果，所以人注定是不完美的。

我們要學(xué)會(huì)和不完美的自己和解，建立自愛是走向和自己和解的第一步?！督蛹{不完美的自己》中介紹了如何讓自己先從內(nèi)心走向自愛。

1.認(rèn)識(shí)你自己的光明面

找一個(gè)安靜的地方坐下來，閉上眼睛。你的心中會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)你自己，這一個(gè)“你”代表的是你積極的一面，擁有你全部的力量、勇氣、同情和愛。你和另一個(gè)自己擁抱，用心去體會(huì)，并將你感受到的一切畫下來。

2.認(rèn)識(shí)你自己的陰暗面

重新閉上眼睛，深呼吸五次，讓自己放松下來。然后朝最陰暗的角落里望去，你會(huì)看見一個(gè)消極的自己。找一個(gè)最合適的詞描述此時(shí)的“你”，然后睜開眼睛，把你方才想到的那一個(gè)詞，以及你所經(jīng)歷的一切、你心中的感覺都寫下來。

3.光明面與陰暗面的融合

閉上眼睛，深呼吸，放松下來。當(dāng)你感到無比舒適、無比安全的時(shí)候，再度讓那個(gè)積極的“你”和消極的“你”來到身邊，讓他們彼此擁抱，讓積極的“你”釋放出愛與同情的光芒，照亮那個(gè)消極的“你”。如果消極的“你”一直在抗拒，每天都嘗試一次，直到有所進(jìn)展為止。

最值得你愛的人是你自己，我們必須原諒自己的不完美。融合自己內(nèi)心的光明面與陰暗面，接受人性的真實(shí)是每個(gè)人一生的功課。