微習慣：從微小開始，建立寫作及運動習慣

微寫作：【聽書】

最近幾天，發(fā)現(xiàn)沒有時間靜下心來閱讀，所以一本書讀起來很慢，就有些焦慮。后來想起，微信讀書有聽書的功能，就下了電子書，利用碎片時間來聽，結(jié)果還聽得津津有味。

聽書，可以利用碎片化的時間，如走路、坐地鐵或煮菜做飯時聽，對眼睛的負擔較小，減少了看手機的時間。聽書還可以通過語調(diào)、韻律的變化傳達情感，直接引起聽眾的共鳴，對于閱讀障礙者來說，聽書也是一種獲取信息的方式。

聽書，也是一種很不錯的讀書方式。

微運動：走路一萬步