本文摘要：
不知道你如何看待自己的夢境，是不在乎的忽略掉，還是向周公求助，亦或是利用它幫助自己解開潛意識的疑問。這個很有趣，我這么做了，收獲很大。
最近一段時間，我隨時隨地都在冥想。
因為我實在是太想知道，最近的緊張情緒是怎么回事兒，為此我還寫了篇文章《男人的“大姨媽”情緒》，原以為找到了問題所在。但這種情緒仍然存在，它不斷的游走在自己的身體里，從腳心的汗一直流到手心的汗。
即便不斷的冥想，也沒能幫我找到答案。
但，兩個接連出現(xiàn)的夢幫助了我。
最初，我對夢的理解僅僅停留在日有所思，夜有所夢的階段，所謂的解夢只是個玩笑，問問周公就好了。突破這個想法是在和武志紅老師的不斷學習中——人在夢中，能夠達到最放松的狀態(tài)，此時我們更容易進入到自己的潛意識中，由此了解最真實的自我。
完全接受這個觀點，得益于下面兩個幫我找到心靈密碼的夢境。
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第一個夢發(fā)生在周六的晚上，孩子睡覺后，我陪著愛人看懸疑類電影《東方列車上的謀殺案》，電影結束后，已是晚上11:30，入睡時已是凌晨。
躺下后，我很快進入夢境：
夢境延續(xù)著我們睡覺時的場景，我和老婆躺在臥室的榻榻米上。睡夢中，我感到有人站在門口一直看著我們，雖然我閉著眼睛，卻能感到他在門口一直徘徊，在無法確定臥室門口到底是誰時，我心中涌起了瞬間的恐懼，整個人馬上清醒（在睡夢中），映入我眼簾的卻是掛在墻上兒子的繪畫作品，屋子里雖然漆黑一片，但我仍能感覺到那是兒子的東西，并且能夠感受到它在墻上有節(jié)奏的晃來晃去。
此時，門口的那個人緩緩的向我們走來，而我的恐懼已經緩和了很多，于是我想努力的爬起來，但怎么都不行，甚至頭也扭不動，身體一直僵持著。
我突然意識到，自己應該放松，不要和自己的痛苦抗爭。于是再次躺下來，讓自己保持放松的狀態(tài)，但此時的我也感受到了深深的恐懼：站在我旁邊的人到底是誰？我到底被什么困住了，為什么連翻身、扭頭，這么簡單的動作都做不了？
夢實在是太真切了，夢中所有的一切都是最真實的感受，難怪有人會說，到底夢中是真實，還是真實是夢。
可惜，我努力過兩次后仍然無法坐起來，在第三次努力中，我給了自己充足的放松時間，暗示自己，不要著急，要給自己足夠多的時間來調整。最后，我終于艱難的坐了起來。
此時，夢醒了。眼前其實很亮，原來老婆還在看手機。
我和愛人描述了這個夢，并向她做了解讀：我內心并不懼怕困難或者是未知的世界，那一切好像是我們的兒子，雖然小家伙會給我?guī)硪恍毫?，但是我卻能在反復的努力中，做的更好。
但，到底能做成一個什么樣子，我不知道，夢也沒給我解答，我只是從這個夢中感受到自己對自己還是很有信心的。
我在夢中提醒自己：不要和自己的痛苦抗爭，這個理念源自于艾瑞克森的故事。
米爾頓.艾瑞克森（1901.12.5~19803.25）被喻為“現(xiàn)代催眠之父”，是醫(yī)療催眠、家庭治療及短期策略心理治療的頂尖權威。他是心理學界的傳奇人物，一生充滿了磨難。
艾瑞克森天生是個是個紫色盲、音盲，并是嚴重的閱讀障礙患者，16歲的某一天才知道字典是按照從A到Z的順序進行排序；他在17歲時患上了脊髓灰質炎，除了眼睛外全身癱瘓，在三個醫(yī)生宣判了他生命的死刑后，他選擇了不和痛苦作斗爭，依靠自己的意念，向自己的潛意識尋求幫助，通過不斷的努力，三年后，艾瑞克森站了起來，并且靠一條獨木舟，獨自一人暢游了密西西比河。
艾瑞克森的故事給了我很大的觸動，讓我深深的明白，打不敗你的會讓你更強大，但更重要的是他告訴了我戰(zhàn)勝痛苦的方法：不和痛苦抗爭，要去理解自己的痛苦，學會接納它。
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另一個夢發(fā)生在昨天晚上。
夢境發(fā)生在一個荒涼的小鎮(zhèn)上，我和同事住在一個旅店里，但不確定是和誰，也不確定為什么要來到這個地方；早晨，我獨自一個人來到鎮(zhèn)上的一個破舊、黑灰的飯店里吃飯。
規(guī)定是在8點集合，還差8分鐘時，我的弟弟突然走進了飯店，說要吃飯，迫于時間的壓力，我告訴他，不要吃了，再說也沒有面條了，弟弟并沒有反抗，只是乖乖的和我走出了飯店。
但走在飯店的門口，我們分明看到黑乎乎的爐灶旁邊，有一大鍋面條在鍋里，為了趕時間我也不管那些了，領著他走出飯店。恰巧看到飯店門口停了輛賣包子的馬車，包子被整整齊齊的堆放在馬車里，各種餡兒的包子都有，弟弟臉上露出了高興的表情。
我抽出一張一百遞給了老板，不確定老板是否能夠找零，但在如此緊迫的情況下，我仍然將買包子的機會先讓給了別人，讓后面拿零錢的人先買。雖然我這么做了，但明顯感到很生氣，很生自己的氣。然后就醒來了。
那天晚上，兒子生病，老婆嗓子也疼，我便陪在兒子旁邊睡了一晚上，夢醒來時已是凌晨4:40，正好是我開始一天工作的時間。
洗漱完畢后，我梳理了一下自己的夢境：
夢中的弟弟對應另一個自己，是“我”的另一種表現(xiàn)；夢中的飯店老板和賣包子的老板是隱喻中的家人、領導、或外部的各種不可知的情況，對我來說，他們是我的外部壓力，即便他們并沒有給我主動施加壓力；夢中插隊的人相當于陌生人或外界的評價，他們干擾了我的計劃，是我焦慮的主要來源。
夢中的時間是我的計劃，我太熱衷于自己的計劃，所以很容易傷害自己。這就容易理解為什么明明飯店里有面條，我卻委屈“夢中的弟弟”，帶他去吃更省時間的包子。
但，相對于自己的計劃我更熱衷于外界的評價，更在乎他人的看法。這也是我為什么會在那么焦急的情況下，仍然把位置讓給別人，但我心有不甘，便會生自己的氣，最終轉變?yōu)閷ψ约旱墓簟＿@種壓抑越深的情緒對自己的傷害也就越大。
而相比于“計劃”和“對外界評價”，原以為自己最在乎的外部壓力——飯店老板和賣包子的老板，我卻對他們視而不見。
我是更愛自己的自戀，想維護好自己的計劃和贏得外界的評價，還是更在乎外部的壓力？這兩個夢給了我很好的解答，一直在冥想中苦苦尋求答案的我，卻在夢中得到了解答。
以前，看武志紅的書，總是奇怪，他怎么能夠那么清晰的記住自己的夢。現(xiàn)在我明白了，首先你得相信夢境就是我們的潛意識，它能夠幫我們更清晰的認識自己，我們相信了才會在乎自己的夢境，有了“在乎”再做什么也就容易了。
另外，告訴大家一個記住夢境的小秘訣：夢醒后，身體不要動，一定要保持原狀，然后再重復一遍夢境，要足夠細致。通過這個方法你便能清晰的記住自己的夢。
——簡書大學堂無戒90天挑戰(zhàn)營——
