俗話說，春季保護(hù)好肝臟，舒服一整年。那么，春季如何喝茶養(yǎng)肝呢？

長期正確飲茶從而增加身體健康機(jī)能。中醫(yī)把一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個(gè)季節(jié)，分別歸屬于五行的木、火、土、金、水，分別對(duì)應(yīng)于肝、心、脾、肺、腎這五臟，故又有“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”的季節(jié)養(yǎng)生說法。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮”，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣內(nèi)應(yīng)于肝，如果春天不養(yǎng)肝氣，則容易一年四季不舒服。而且肝不好的人容易引起脾氣暴躁，心情不舒暢，工作也容易焦慮。

春養(yǎng)肝，可喚醒我們潛藏了一冬的能量，健運(yùn)又一年的身體和精神。那春天適合喝什么茶利于我們養(yǎng)肝呢？

菊花茶??

中醫(yī)認(rèn)為菊花為辛涼解表、清涼解毒、味道甘苦，性屬微涼，具有養(yǎng)肝明目、清涼解毒的功效，肝火旺盛者可多飲，平時(shí)用普通的玻璃杯泡飲即可。

身體濕氣較重、體質(zhì)偏寒的茶友不適合飲用菊花茶。

綠茶?

綠茶中含有豐富的茶多酚、葉綠素、兒茶素等成分，具有、抗菌、助消化、降血脂、等多種功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

女性身體比較寒涼，建議少量飲用，最好在炎熱的夏季少量飲用，其他季節(jié)則不適合。

白茶??

白茶富含的茶多酚、維生素A源，黃酮等物質(zhì)，常喝能起到潤肺、明目、保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。最好飲有年份的老白茶最為合適，壽眉相對(duì)溫和不刺激還能養(yǎng)肝，白牡丹則能增加身體的陽氣。

研究表明，白茶里面含有二氫楊梅素，對(duì)護(hù)肝是有一定的好處，所以適當(dāng)?shù)蔑嬘冒撞枘軌蚱鸬奖Ｗo(hù)肝臟的作用。男性朋友可喝當(dāng)年的壽眉給身體降溫降燥，女性朋友可飲年份白茶養(yǎng)肝減脂。

喝對(duì)茶才能有效的保護(hù)好肝臟，達(dá)到養(yǎng)肝的目的，你都學(xué)會(huì)了么？趕快收藏起來學(xué)習(xí)吧。