你是否遇到過(guò)這樣的煩惱：

每天讀書學(xué)習(xí)，提升認(rèn)知，最初確實(shí)改變不小，可之后越來(lái)越覺(jué)得讀書沒(méi)有用。

每天早起跑步、聽課，努力改變自己，開始感覺(jué)變化挺大，但越往后越看不到希望。

每天努力寫作，可是，一年一年過(guò)去，粉絲卻不見明顯增長(zhǎng)。

為什么會(huì)這樣呢？

其實(shí)，這是這都源于我們?nèi)鄙賱?chuàng)造價(jià)值的意識(shí)。如果讀書只為提升自己，而不創(chuàng)造價(jià)值，成長(zhǎng)當(dāng)然會(huì)遇到天花板。如果我們每天早起跑步學(xué)習(xí)只為成為更好的自己，卻沒(méi)有讓自己變得更有價(jià)值，當(dāng)然越來(lái)越看不到希望；如果我們寫出的東西對(duì)別人沒(méi)有用，自然無(wú)法產(chǎn)生影響力。

不能創(chuàng)造價(jià)值，我們就無(wú)法收獲別人的需要和回饋。如此，必然缺乏內(nèi)驅(qū)力，即使改變也不會(huì)持久，而且是表面的。相反，如果能夠創(chuàng)造價(jià)值，我們將被激活內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，創(chuàng)造更大的價(jià)值，從而改變命運(yùn)，進(jìn)入人生幸福的正循環(huán)。

這個(gè)啟發(fā)，來(lái)源于《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)：做成一件對(duì)他人很有用的事》。

作者周嶺曾用三年時(shí)間迅速成為一名行業(yè)大V。去年他的爆款《認(rèn)知覺(jué)醒》讓數(shù)10萬(wàn)人告別迷茫。這一次的《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》，更是帶領(lǐng)我們走出成長(zhǎng)陷阱。他以自己的思考和實(shí)踐告訴我們，成長(zhǎng)的關(guān)鍵是創(chuàng)造價(jià)值，做成一件對(duì)他人很有用的事。

書中，周嶺通過(guò)做成一件事的心法和技法兩部分內(nèi)容，深度解析22個(gè)概念，向我們展示了一套創(chuàng)造個(gè)人價(jià)值，獲取人生成就、幸福和意義的方法。

這套方法有3個(gè)關(guān)鍵步驟。

01 確定一項(xiàng)技能

想創(chuàng)造價(jià)值，做成一件對(duì)別人很有用的事，你必須擁有并實(shí)踐一個(gè)對(duì)自己和他人都很有用的技能，這是成長(zhǎng)改變的前提。

那么，如何確定這項(xiàng)技能呢？

它至少符合以下兩點(diǎn)。

首先，它必須是有價(jià)值而且利他的。

有價(jià)值而且利他，才能讓我們看到人生的意義。價(jià)值定規(guī)律告訴我們，商品生產(chǎn)好之后要以價(jià)值量為基礎(chǔ)，實(shí)行等價(jià)交換。也就是說(shuō)，只有當(dāng)自身創(chuàng)造的價(jià)值足夠大時(shí)，我們才能被別人強(qiáng)烈需要、參與到社會(huì)交換中去，并得到對(duì)方對(duì)等的回饋。而被別人強(qiáng)烈需要獲得正向反饋，正是獲得人生幸福和內(nèi)在動(dòng)機(jī)的關(guān)鍵。

比如，寫作就是這樣一種技能。作者周玲正是通過(guò)寫出有價(jià)值的書或文章，幫助他人解決痛點(diǎn)問(wèn)題，獲得了讀者的強(qiáng)烈需要和正向反饋，實(shí)現(xiàn)了知識(shí)變現(xiàn)，從而找到了人生的意義和源源不斷的內(nèi)在動(dòng)力。

因此，我們選擇技能一定要有價(jià)值而且利他，這是我們能夠長(zhǎng)久創(chuàng)造價(jià)值的前提。

其次，最好可以復(fù)制。

所謂復(fù)制，就是把一個(gè)東西變成多個(gè)，這里是指我們服務(wù)和幫助的人數(shù)可以不斷自動(dòng)增加。

復(fù)制可以使我們創(chuàng)造的價(jià)值更大、更持久。只需一次投入，隨著時(shí)間的推移，其成本微乎其微。而收益則源源不斷。這樣，我們終有一天就可以不需要出售自己的時(shí)間就能產(chǎn)生收益，從而收獲財(cái)富自由，徹底解放自己。

比如，周杰倫早期創(chuàng)作了很多經(jīng)典的歌曲，即使他以后不再創(chuàng)作，其作品的收聽和購(gòu)買依然會(huì)隨著時(shí)間的推移而增長(zhǎng)。再比如，本書作者的書《認(rèn)知覺(jué)醒》和《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》具有長(zhǎng)遠(yuǎn)的價(jià)值，所以即使以后不再寫作。這些書的銷售依然會(huì)是隨著時(shí)間的推移而增加。

相反，如果我們僅靠轉(zhuǎn)換，即出售自己的時(shí)間賺錢，則只能在有限的時(shí)間內(nèi)，創(chuàng)造有限的價(jià)值。隨著年齡增長(zhǎng)，它的成本會(huì)越來(lái)越高，一旦我們停止，收益也將徹底終止。

比如企業(yè)老板，他運(yùn)營(yíng)企業(yè)時(shí)可能有不菲的收入，可一旦停止運(yùn)營(yíng)，則收益完全終止。

所以，如果想創(chuàng)造更大更持久的價(jià)值，徹底改變命運(yùn)，我們應(yīng)該選擇那些具有復(fù)制屬性的技能去實(shí)踐，讓自己有機(jī)會(huì)創(chuàng)造無(wú)限可能。

02 深度練習(xí)

想通過(guò)一種技能創(chuàng)造價(jià)值，改變?nèi)松?，那么，你一定要讓這項(xiàng)技能超出大多數(shù)的人，使自己擁有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。然而現(xiàn)實(shí)是，很多人內(nèi)心非常希望變好，行動(dòng)上也極其用功努力，可就是無(wú)法讓自己變得與眾不同。

之所以這樣，其根本原因就在于：不管怎么努力，他們實(shí)際上并沒(méi)有明顯可見的進(jìn)步。如果不注意每天都能向目標(biāo)有所推進(jìn)，而且推進(jìn)速度不要過(guò)慢，這一結(jié)果是必然的。

那么，到底如何才能打造出不凡的技能呢？

唯有深度練習(xí)。它主要包括兩點(diǎn)：

1、學(xué)習(xí)即練習(xí)，有一是一。

這句話的意思是，學(xué)習(xí)不需要貪多求快，只要將大目標(biāo)拆解為小目標(biāo)，一步一步扎實(shí)向前推進(jìn)即可。這樣就保證了你會(huì)越來(lái)越接近目標(biāo)，而且不斷收獲正向反饋。

比如，練習(xí)彈鋼琴，如果你會(huì)彈100首曲子，但每一首都斷斷續(xù)續(xù)，那么，不會(huì)有人認(rèn)為你是鋼琴高手。相反，如果你只會(huì)彈一首曲子，但達(dá)到了非常熟練的程度，即使閉著眼睛也能彈好，那一定會(huì)讓眾人驚嘆。

再比如，韓國(guó)作家張同完，半年把英語(yǔ)從零基礎(chǔ)學(xué)到了開口說(shuō)地道英文，一年達(dá)到口譯水準(zhǔn)。他的方法很簡(jiǎn)單，那就是“看美劇”，但與普通方法不同：普通方法是看100部美劇，而每一部都不精通。而他是只看一部劇，但這一部劇要看100遍，直到脫口而出與劇中完全一樣的、準(zhǔn)確地道的英語(yǔ)。

傳奇的功夫巨星李小龍說(shuō)：

“我不怕練了一萬(wàn)種腿法的人，我怕的是同一種腿法練了一萬(wàn)次的人?！?/p>

所言極是。所以，如果想打造優(yōu)勢(shì)技能，我們應(yīng)該針對(duì)每一步大量練習(xí)，直至完全掌握。而不要陷入只追求數(shù)量，卻不見成效的誤區(qū)。

2、加快推進(jìn)速度。

如果做到了上一步，但推進(jìn)速度過(guò)慢，我們依然不會(huì)看見明顯進(jìn)步。比如書中描述了一位高三女生的學(xué)習(xí)情況：

“基礎(chǔ)的東西我也可以做出來(lái)，只是花的時(shí)間要久一點(diǎn)。比如一頁(yè)地理習(xí)題可以只錯(cuò)一題，但要花45分鐘才能完成?！?/p>

這樣的學(xué)習(xí)速度，怎么能取得好成績(jī)呢。

想想就知道，進(jìn)展慢有兩個(gè)原因，一是對(duì)之前學(xué)過(guò)的東西不熟練，沒(méi)有達(dá)到掌握的程度。二是缺乏速度意識(shí)。

那么，如何才能加快推進(jìn)速度呢？

有三大策略：

1、 要大量練習(xí)，直到又快又好。

2、能用一分鐘做完的事，絕不花兩分鐘。

3、一旦投入學(xué)習(xí)，就直奔目標(biāo)，快速進(jìn)入狀態(tài)。

總之，我們?cè)谛膽B(tài)上要允許自己慢，學(xué)得少而精。但是，動(dòng)作上要快，要求自己做到熟練、迅速。這樣，我們的技能優(yōu)勢(shì)就會(huì)慢慢凸顯出來(lái)。

03 找到成事的內(nèi)在動(dòng)機(jī)

想做成一件對(duì)他人很有用的事，除了卓越的技能，還需要持久的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。然而，現(xiàn)實(shí)中，很多人無(wú)法長(zhǎng)期做一件事。他們多次設(shè)立目標(biāo)， 多次放棄。多次起念，又多次失敗。其根本原因，就是他們僅憑意志力盲目做事，而對(duì)事情本身缺乏認(rèn)知，找不到內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

那么，如何才能找到做一件事的內(nèi)在動(dòng)機(jī)呢？

有三個(gè)方法。

1、看清機(jī)制，讓大腦信服。

看清機(jī)制，就是弄清楚做這件事的理論依據(jù)，明白為什么做，為什么不能不做，讓大腦充分信服，明白做這件事可以獲得好處，而不做這件事是損失。從而，把這件事由可做可不做，變成剛需。

比如我游泳，只要在家，不管刮風(fēng)下雨，我都會(huì)雷打不動(dòng)地去游泳。之所以這樣，是因?yàn)槲彝ㄟ^(guò)大量閱讀游泳方面的書，理解了游泳的本質(zhì)。我深知長(zhǎng)期游泳的好處：能改善皮膚、夠塑造體型；讓我們的心跳和呼吸變得慢而有力，不易產(chǎn)生疲勞；還能讓我們適應(yīng)溫度變化等等。如果我經(jīng)常不去，那么，根據(jù)熵增定律，不僅我的游泳技術(shù)會(huì)下降，那些我通過(guò)游泳獲得的好處也會(huì)慢慢消失。因此，在我的心里，游泳不是可做可不做的事，而是剛需。

所以，我們做一件事情之前，不要急著行動(dòng)，而應(yīng)先深度了解這件事的來(lái)龍去脈，找到做這件事的理論根據(jù)，讓大腦充分信服。這樣，你才能每天動(dòng)力滿滿地向目標(biāo)邁進(jìn)。

2、尋找意義

想做成一件事，而不知道這件事意味著什么、有什么意義，那我們就會(huì)為做而做，無(wú)法持久。如果說(shuō)看清機(jī)制是調(diào)動(dòng)我們的理性腦，那么，尋找意義，則是激活我們的情緒腦，讓我們擁有更加強(qiáng)大的潛意識(shí)層面的驅(qū)動(dòng)力。

《有效學(xué)習(xí)》這本書里有一句話：

我們都愿意從事自己認(rèn)為有價(jià)值感和意義的事情，因?yàn)閯?dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)活動(dòng)的終極動(dòng)力。也是掌握任何一項(xiàng)技能的第一步。獲得獨(dú)特的價(jià)值感和意義最好的方法，就是主動(dòng)去描述目標(biāo)與自己的關(guān)聯(lián)，看到這件事情的長(zhǎng)遠(yuǎn)意義。

那如何描述目標(biāo)與自己的關(guān)聯(lián)呢？

最好的辦法就是寫下來(lái)。也就是想辦法從各個(gè)角度發(fā)掘做這件事的好處和意義，然后，記錄下來(lái)，將好處和意義可視化，以便經(jīng)常查看。當(dāng)看到的好處和意義越多，做成這件事的概率就越大。

比如你寫作，就可以把寫作的各種好處和意義都認(rèn)真寫下來(lái)：寫作可以讓我建立起屬于自己的認(rèn)知世界；寫作可以喚醒更多希望改變的人；寫作可以讓很多人從我的文字里受益并改變；寫作可以實(shí)現(xiàn)知識(shí)變現(xiàn)；寫作可以出版自己的書，成為作家，等等。當(dāng)經(jīng)常查看這些好處和意義，它們就會(huì)慢慢進(jìn)入我們的潛意識(shí)，從而產(chǎn)生莫大的驅(qū)動(dòng)力。

所以，想做成一件事，還應(yīng)尋找做這件事的意義并將它們可視化，然后，經(jīng)常查看。如此，每當(dāng)想到做成這件事將收獲的一切，內(nèi)心就會(huì)充滿動(dòng)力。

3、感受好處

當(dāng)你行動(dòng)一段時(shí)間后，可能機(jī)制會(huì)變得疲軟，意義也變得模糊。這時(shí)，你感覺(jué)自己是在堅(jiān)持，而非享受。這說(shuō)明：你已經(jīng)有犧牲感了。

為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)，這一切源于你的視角。我們的注意力天生受負(fù)面偏好的支配，會(huì)不自覺(jué)地忽略習(xí)以為常的好處，并盯住痛苦不放。當(dāng)做一件事只有痛苦沒(méi)有好處時(shí)，當(dāng)然感覺(jué)是犧牲了。

那如何改變這種情況呢？

答案是：感受好處。

我們可以支配自己的注意力，主動(dòng)轉(zhuǎn)換視角，從感受痛苦轉(zhuǎn)換到感受好處上。這些好處并非不存在，只是被我們的大腦不自覺(jué)地忽略了。另外，我們還可以努力創(chuàng)造價(jià)值，收獲正向反饋。當(dāng)我們開始關(guān)注這些好處時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，阻力仿佛變小了。這一小小的改變，可以讓我們盡情地活在當(dāng)下，提升生命質(zhì)量。

比如，每早起一次，你就想到又可以讓自己享受一次寧?kù)o的世界；每閱讀一次，就又可以讓自己的思維密度增加一點(diǎn)；每鍛煉一次我們的心肺功能就又得到增強(qiáng)。再比如，如果你寫作，那么，你就認(rèn)真產(chǎn)出作品、打磨作品，換取并感受正向反饋。這些做法都將使我們的行動(dòng)充滿動(dòng)力。

所以，行動(dòng)時(shí)，不僅要看清機(jī)制，找到意義，還要隨時(shí)感受好處。只有這樣，我們才能樂(lè)此不疲地創(chuàng)造價(jià)值，最終做成一件對(duì)他人很有用的事。

結(jié)語(yǔ)

書的最后，作者再次發(fā)出呼吁：

“你的一生，至少要主動(dòng)做成一件對(duì)他人很有用的事，無(wú)論多晚都可以！”

想做成這件事，首先你要確定一項(xiàng)創(chuàng)造價(jià)值的技能，然后，通過(guò)深度練習(xí)使其突顯優(yōu)勢(shì)，最后，還要找到行動(dòng)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，做一名長(zhǎng)期主義者。有這三點(diǎn)保駕護(hù)航，假以時(shí)日，你必將不斷創(chuàng)造價(jià)值，從而改變命運(yùn)，進(jìn)入人生幸福的正循環(huán)。

成長(zhǎng)的關(guān)鍵，是創(chuàng)造價(jià)值。愿我們都能通過(guò)《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》這本書，學(xué)會(huì)做成一件對(duì)別人很有用的事，從而走出成長(zhǎng)陷阱，創(chuàng)造出自己最好的人生軌跡。