今天5:30繼續(xù)跟梅校長學(xué)習(xí)。先復(fù)盤昨天學(xué)習(xí)內(nèi)容，昨天跟梅校長學(xué)習(xí)了。覺察人生，從冥想開始?；钪鸵卸?。感恩成家里面的生活開始。感恩儀術(shù)可以從一家人的早、中、晚餐中與家人表達(dá)感恩，主動(dòng)與愛人、孩子說出。愛的語言，感恩的語言。學(xué)會(huì)冥想，知道了冥想的意義，知道為什么那么多偉大的人物都喜歡冥想，因?yàn)橼は肟梢宰屓藘?nèi)心獲得平靜和豐盛，冥想可以覺察到我們的情緒，我們的內(nèi)心。學(xué)會(huì)覺察當(dāng)下每分每秒。冥想分幾種類型，昨天學(xué)的冥想就是無念冥想。沒有時(shí)間冥想就沒有生活，人生每個(gè)經(jīng)歷都是禮物。復(fù)盤完了昨天的學(xué)習(xí)內(nèi)容以后，我們開始學(xué)習(xí)了思維導(dǎo)圖。

思維導(dǎo)圖是什么？：是個(gè)思考的工具、概括知識(shí)架構(gòu)的圖畫，是一種幫助大腦思考可視化的地圖或者工具。

思維導(dǎo)圖分類有電子版和手繪版思維導(dǎo)圖，今天我們學(xué)了手繪板的思維導(dǎo)圖。

做任何事情我們要知道有：4W1H

What why who how when

要有溯源和定義的能力，學(xué)習(xí)任何新的知識(shí)要學(xué)會(huì)溯源，要知道是誰創(chuàng)造的？要跟創(chuàng)造的人學(xué)習(xí)，才能夠?qū)W習(xí)真本領(lǐng)。

通過學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，可以提高我們學(xué)習(xí)工作效率，提高記記憶力，讓我們的大腦變成超級(jí)大腦。

平時(shí)我們做的學(xué)習(xí)筆記都是線性筆記。沒有把知識(shí)點(diǎn)來變成自己的知識(shí)體系，零散的記憶，沒有通過自己的理解思考轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)，所以平時(shí)的線性筆記效果非常不好。思維導(dǎo)圖是發(fā)散性的思考，而線性筆記是收斂性的思考。思維導(dǎo)圖也是一種格式方法論，把每個(gè)知識(shí)點(diǎn)裝在一個(gè)格子里面。在需要用的時(shí)候就可以出口成章、口吐蓮花、開口收錢。

校長通過讀《被討厭的勇氣》這本書來來教我們?nèi)绾蝿澦季S導(dǎo)圖，第一次畫，畫得非常的不好，但是自己非常有信心、耐心， 一定要學(xué)好用好思維導(dǎo)圖這個(gè)工具。

感謝梅校長，感恩我們所有宇宙公民的賦能。