OH卡可能有很多人并不了解，簡單說，OH卡是“潛意識投射卡”，是由一位在加拿大攻讀人本心理學(xué)碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術(shù)家Ely Raman共同研發(fā)。OH卡咨詢也是心理咨詢的一種，但咨詢師會用OH卡這個工具來進行咨詢。
傳統(tǒng)的心理咨詢，可能大多數(shù)人還比較了解。那么現(xiàn)在我把百度上面搜索到的內(nèi)容復(fù)制到這里，讓我們來了解一下，什么叫作心理咨詢。
對心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查、心理測驗也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗，只局限于咨訪雙方通過面談、書信、網(wǎng)絡(luò)和電話等手段向來訪者提供心理幫助和咨詢幫助。
心理咨詢與心理治療的關(guān)系
關(guān)于心理咨詢與心理治療的關(guān)系，陳仲庚認(rèn)為兩者沒有本質(zhì)的區(qū)別，無論在關(guān)系的性質(zhì)上，在改變和學(xué)習(xí)過程上，在指導(dǎo)的理論上都是相似的。如果有區(qū)別的話，也是人為的、非本質(zhì)的。
第一、工作的任務(wù)不同。心理咨詢的任務(wù)主要在于促進成長，強調(diào)發(fā)展模式，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除路障，重點在于預(yù)防。而心理治療多在彌補病人過去已經(jīng)形成的損害，解決和改變發(fā)展結(jié)構(gòu)障礙。
第二、對象和情景不同。心理咨詢遵循教育的模式，來訪者多為正常對象，主要涉及日常生活問題，一般在學(xué)校、單位、心理咨詢機構(gòu)等情景中開展工作。心理治療的對象是心理異常的病人，是在臨床和醫(yī)療情景中開展工作。
第三、工作的方式不同。心理咨詢應(yīng)用更多的方式介入來訪者的生活環(huán)境之中，如參與他的直接環(huán)境，與來訪者的家庭、親友取得聯(lián)系，應(yīng)用更多的日常生活設(shè)施（如電話咨詢等），設(shè)計和組織學(xué)習(xí)班和各種團體活動。而心理治療的形式則更多為成對會談。
第四，解決問題的性質(zhì)和內(nèi)容不同。心理咨詢具有現(xiàn)實指向的性質(zhì)，涉及的是意識問題，如有關(guān)職業(yè)選擇、培養(yǎng)教育、生活和工作指導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)等，因此多采用認(rèn)知和論理的途徑。心理治療涉及內(nèi)在的人格問題，更多的是與無意識打交道。
OH卡咨詢與傳統(tǒng)心理咨詢，服務(wù)的對象都是一樣的，主要是有心理問題的正常人，而不是有心理疾病的病人，心理異常的病人需要去找心理醫(yī)生，可能會用藥物治療，但心理咨詢可以作為一種輔助治療方式，幫助患者更快痊愈。
OH卡咨詢與廣義上的心理咨詢的任務(wù)相同，有治療作用，同時也有預(yù)防心理疾病的作用，指導(dǎo)案主增強覺察能力，調(diào)整與保持心理健康。OH卡咨詢可以解決親密關(guān)系、親子關(guān)系、職場人際關(guān)系等方面的心理困惑，疏導(dǎo)情緒，減小生活壓力，處理心理原因的身體不適等等，幫助案主找到問題的深層原因。
那么OH卡咨詢與傳統(tǒng)心理咨詢的區(qū)別在哪里呢？
第一，形式不同。我們可以看到，傳統(tǒng)的心理咨詢方式是咨訪雙方通過面談、書信、網(wǎng)絡(luò)和電話等手段向來訪者提供心理幫助和咨詢幫助。傳統(tǒng)咨詢主要是對談的方式，口頭語言或書面語言。而OH卡咨詢不僅僅只有對談，還有解卡，咨詢師引導(dǎo)案主憑直覺看卡，借助OH卡這個有效的工具，同時加上咨詢師的技術(shù)與經(jīng)驗，讓咨詢更有的放矢。
第二，性質(zhì)不同。傳統(tǒng)心理咨詢，重在探索意識問題，因為在對談當(dāng)中，咨詢者都是在意識層面表達(dá)自己的一些困惑，交流自己生活和工作上的一些事情或感悟。而OH卡咨詢，不僅僅只是探索意識層面，而是快速有效地挖掘案主的潛意識信念，因為有些問題的出現(xiàn)只是表象，只是“果”，而真正的原因是存在于潛意識里的想法，改變了“因”，才能改變“果”。稍微夸張一點說，OH卡有點像醫(yī)院B超和CT的作用，優(yōu)秀的OH卡咨詢師加上OH卡這種有效的工具，會達(dá)到事半功倍的效果。
第三，效果不同。這里是我個人的感覺，我感覺OH卡的咨詢效果比傳統(tǒng)心理咨詢效果更深更快。
在我沒有成為一名OH卡咨詢師之前，我也去做過傳統(tǒng)的心理咨詢。因為一直以來，我對心理學(xué)非常感興趣，我也一直認(rèn)為，當(dāng)自己的痛苦承受不了時，應(yīng)及時向外界求助，這是關(guān)愛自己的一種表現(xiàn)，我不會拖延與忽略自己的痛苦感受。在對談的方式中，我傾訴自己的煩惱，咨詢師耐心地傾聽，并給予梳理，但真正的咨詢師是不會給建議的。我感覺，可能傾訴本身就具有一種療愈作用吧。但是如果有比較深度的治療作用的話，一次、兩次是看不出很大效果的，長期的心理咨詢，才會有比較明顯的效果。這是我對傳統(tǒng)心理咨詢的感受。
當(dāng)我接觸OH卡以后，如果遇到小困惑，我會自己抽卡來自我覺察，發(fā)現(xiàn)自己的課題與進行療愈。如果自己處理不了，我會去找專業(yè)的OH卡咨詢師進行咨詢。因為OH卡是潛意識投射卡，有時候自己潛意識里的想法都讓自己感到驚訝！情不自禁會發(fā)出“歐”的聲音，原來我的潛意識里還有這樣的信念！OH卡咨詢讓我感覺，只要有足夠的愿心，就會有一針見血的效果?？赡芤淮巫稍?，就挖掘出很深的問題，一次OH卡咨詢，就抵得上好幾次傳統(tǒng)心理咨詢的效果。
當(dāng)我開始從事OH卡咨詢的工作后，真正領(lǐng)略到了OH卡的神奇。如果是心理原因的身體不適，用OH卡的“器官對話”牌陣，就能取得很好的效果。有一位案主，右腿莫名其妙疼一周，通過“器官對話”，找到腿疼的心理原因是與父母的關(guān)系問題，對話本身也是一種治療，咨詢之后一周回訪，案主的腿疼消失。
還有一位案主，工作和生活狀態(tài)不好，總是想動卻動不起來，在一次50分鐘的OH卡義診之后，她才驚訝的發(fā)現(xiàn)，原來是對爸爸的恐懼。咨詢后兩周回訪，幾十年都不敢跟爸爸說話的案主敢跟爸爸說話了，覺得爸爸并沒有那么可怕，跟媽媽之間的關(guān)系也得到了改善，工作生活想動卻動不了的狀態(tài)也在改變，案主原本想再預(yù)約一次完整個案，結(jié)果這一次義診就取得了比較好的效果，也讓我感到神奇。估計一次咨詢的效果就可以管半年。
還有很多案主，在OH卡咨詢之后，工作和生活都發(fā)生了可喜的變化，讓我感到欣喜。記得有一位案主說，我給她做的一次OH卡咨詢仿佛給她的人生開啟了一個瓶蓋，讓她的生活發(fā)生了很大的改變，這樣的反饋讓我好感動。正是案主們的反饋，給了我巨大的動力。
有的人以為，一定要心理得病了，才需要去做心理咨詢，實際上，懂得關(guān)愛自己的人，舍不得讓自己承受更多的痛苦，或者說忍受痛苦的閥值降低了，只要有一點痛，就會想辦法及時去解決，我現(xiàn)在就是如此。生病了去治療，不如沒有病時的預(yù)防。有很多抑郁癥患者，就是長期壓抑不良情緒造成的。
每一個正常人，都會有心理問題的出現(xiàn)，及時處理，就不會演化成為疾病。愛自己，就不要讓自己處于亞健康狀態(tài)。有人說我已經(jīng)很好了，但我想要更幸福，這是我欣賞的一種生活態(tài)度。OH卡咨詢，也可以說是人人需要的一種特殊商品，通俗的說，OH卡咨詢可以有病的時候治病，沒病的時候保健。
不過，對于有些人，任何心理咨詢都沒有用，那就是認(rèn)為自己沒有問題的人，自己不愿意改變的人，這種人也可以叫作不合格的咨詢者，不管是傳統(tǒng)心理咨詢還是OH卡咨詢，都不會接待這樣的人，因為你永遠(yuǎn)無法叫醒一個裝睡的人。
人活著是為什么呢？不就是為了一種幸福體驗嗎？保持心理健康，或者努力讓自己達(dá)到“心理健美”，才是生命的較高境界。
