摘抄

1. 這就像獵豹CEO傅盛所講的那樣，成長就是認知升級，只有認知升級了才叫成長。學(xué)習(xí)成長的本質(zhì)從來不是知識量的積累，而是思維通道的改變

2. 自己其實是最需要研究的，中國老古人說的“慎獨”、“自省”、“反求諸己”，其實就是一種“研己

3. 在我看來，復(fù)盤有三個依次遞進的層次，分別是反觀、反思、反省。，所謂“行有不得，反求諸己”。按照心學(xué)的理解，這里的格物，實際上就是“格念頭”、“正念頭”，物就是“念頭”，讓不正的念頭正起來；“致知”就是“致良知”，到達良知，取用良知

4. 實際上，改變不是給自己增加什么，而是要去掉什么。這需要去掉的就是人的不切實際的欲望，或者說是小我。

5. 全心全意地做好你喜歡做的事，做到極致，做到頂峰，做到能見度最高，資源自然會流向你，不需要先擔(dān)憂經(jīng)濟的問題。

6. 達利歐在《原則》中指出，進化是宇宙中最強大的力量，是唯一永恒的東西，是一切的驅(qū)動力

7. 樊登說，圣人沒有什么“私意”，私意重的人才會患得患失，才會怨天尤人，才會負重前行。圣人做事不是為了自己，因此也就沒有什么好糾結(jié)和痛苦的了。這就是王陽明的第一性原理所在。

8. 陽明先生在龍場悟道時突然明白了對于生死的執(zhí)著，其實是因為還有一個為著自己的“我”存在，把這一點破除，不就是本自具足圣人心境嗎？龍場悟道后，王陽明做事做人如有神助，原因很簡單，一個沒有私意的人時不會把時間浪費在情緒上的。由此可見，所謂的圣人，只是“無我”而已。

9. 有人說，人永遠賺不到超出認知范圍的錢，除非靠運氣。

10. 真可謂“一沙一世界，一花一天堂”。

11. 江南春卻并不這么想，他懊惱不止。

用他的話來講，“有良知的舉動”應(yīng)該是看到旁人有危險時，毫不猶豫地挺身而出，也就是直奔電梯而去，此應(yīng)該是發(fā)自下意識之舉動。至于中間審時度勢，以至于放慢腳步，甚至評估“無礙”后即停止奔跑，雖然從結(jié)果上沒有造成損害，但“在發(fā)心動念之間，增加了審度的理性因素，這種發(fā)心便是不完滿的，這種內(nèi)心的修養(yǎng)也是不到家的?！?/p>

12. 稻盛和夫非常強調(diào)反省，以至于在他的“六項精進”當中專門有一條：要每天反省。

他每天都會不斷的自問：今天有沒有讓人感到不愉快？待人是否親切？是否傲慢？有沒有卑怯的舉止？有沒有自私的言行？

通過這樣的一些問題，不斷回望自己，回顧自己的一天，對照做人的準則，確認自己的言行是否正確，這幾乎是稻盛和夫每天的必修課。

13. 第一條：懂得順勢而為，絕不要做逆天而動的事情；

第二條：顛覆創(chuàng)新，用真正的互聯(lián)網(wǎng)精神重新思考；

第三條：人欲即天理；

第四條：廣結(jié)善緣；

第五條：專注，少就是多

14. 復(fù)盤的核心特征

01 跳出畫面看畫面：反觀有什么特點呢？就是你能夠從事件當中跳出來，把目光放到自身，以一個第三者的角度開始反求諸己

第二步：反思。

就某個點、某件事慢慢進行剖析，比如為什么有這種情緒？為什么不愉快，發(fā)生了什么？為什么發(fā)生？我的判斷是什么？我為什么會有這種判斷？這種判斷是一時的還是一種固有的模式？怎么做，才能避免？

這一步涵蓋了“復(fù)盤七步”當中的靜（剖析）、安（處理情緒）、慮（模式識別）三個步驟。

15. 復(fù)自己的盤，有一個詞叫反求諸己，好的復(fù)盤，它一定可以指向行動，讓你更好的行動，甚至是及時行動。

16. 復(fù)盤也有這樣的幾個字：慢、寫、真、問、離、行。打蛇要打七寸，當默念這其中的任何一個字的時候，我們就知道復(fù)盤的要害所在，只要勤加練習(xí)，每個人都可以掌握這其中的訣竅。

17. 人生是由每一天所構(gòu)成的，對于時間管理來說，最重要的其實不是時間，而是你：你的每一天該如何度過，你的每一天該堅持一些什么。安頓好了今天，也就安頓好了一輩子。這就是每日的兵法。

18. 過好了今天，就過好了一輩子跟今天做朋友

沒有昨天，也沒有明天，只有今天、今天、今天、今天、今天、今天、今天、今天……

你既不能活在過去，也不能活在未來。你既不能活在昨天，也不能活在明天。有本事你活到昨天試試，有本事你活到明天試試，你只能活在今天。

一年365天，實際上就是365個“今天”。

19. 時間管理的最小單位應(yīng)該是天，只要做到日拱一卒、日日不斷，就有機會積少成多、滴水穿石。曾國藩有一個非常重要的原則，叫做“日日不斷”

20. 一日一生，這也是日本高僧酒井雄哉畢生的信念和修行哲學(xué)。所謂“一日一生”，就是以“一日”為中心，去安排自己的一生，珍惜每天的“緣”，感恩度過每一天。

21. 每日磨刀，打造個人的每日成功。

第一件事：早起

一日之計在于晨，很多時候，你能夠利用好早晨，很多問題都會迎刃而解。有人說，人生的秘密就藏在早晨里。

一個人要想真的做出一點事，還得有大段的完整的時間，還得能夠天天如此，持續(xù)不斷，這最好是在早晨

第二件事：早讀

讀書最好是早讀，如果中午去讀，或者下午、晚上去讀，狀態(tài)都不一樣。我試過很多次，比如晚上讀書，會越讀越困，讀不下去，早上讀就不存在。

第三件事：讀書

黃庭堅說，“一日不讀書，塵生其中；兩日不讀書，言語乏味；三日不讀書，面目可憎。

曾國藩說，讀書能改變?nèi)说男郧?，甚至能改變?nèi)说墓窍?。我想，讀經(jīng)典，才有可能改變?nèi)说男郧楹凸窍?，一般的書，遠遠達不到這個效果。

第四件事：交流

有一句話說，你能走多遠，取決于你與誰同行。我們要謹慎選擇那些與我們同行的人，這些人最好是高手，我們要把這些人作為我們的導(dǎo)師。

最好的導(dǎo)師總是可遇而不可求的。

如果你在現(xiàn)實世界里沒有找到合適的導(dǎo)師，那么古今中外的任何一位高手都可以成為你的導(dǎo)師。

交流有兩種，一種是見面社交，一種就是上面提到的“神交”，兩種方法皆可。

美國的成功學(xué)大師拿破侖·希爾生前經(jīng)常做一件事，他稱之為“圓桌會議”，相信大家都很熟悉這個故事了。

每天晚上，拿破侖·希爾都會抽出一段時間，閉上眼睛，想象著一群偉人和他坐在一起進行交流，這些人都是他最崇拜的人，他稱這是他與偉人們定期舉行的“圓桌會議”，這些人一共有9位，分別是：愛迪生、達爾文、林肯拿破侖、波明克、福特、愛默生、潘恩和卡耐基。

第五件事：打掃

第六件事：運動

即使你不做運動，只是下樓轉(zhuǎn)個圈，哪怕5分鐘的時間，就這樣一個小小的舉動，都可以讓你舒心醒腦，讓身心得到一定的調(diào)節(jié)。

第七件事：干活

稻盛說，沒必要，紅塵中就是最好的修煉場。在世俗的工作中，天天努力干活就夠了。這就是精進。

我們一般的思維模式都是，趕快干活，干完可以好好回家休息，休息才是目標，休息才是目的啊。

但是稻盛跟我們講，不是這樣的，休息是為了干活，干活才是主旋律啊，干累了怎么辦，稍微休息一下，接著干，繼續(xù)干，努力干，拼命干，也就是說，一天的主線就是干活，這樣才能得到提升。

稻盛說，每一天都要極度認真。他說，這是人生最重要的原則。在每天的工作和生活中，每個時刻都要全力以赴、拼命奮斗。

如果能做到不亞于任何人的努力，那么就能觸摸到智慧的寶庫，給自己的人生打開一道門，并不斷達到提升心靈、磨練靈魂的目標。

第八件事：復(fù)盤

世事洞明皆學(xué)問，生活是最好的老師，每一天的生活當中都隱藏著很多的學(xué)問和智慧，等待著我們?nèi)ゲ蓴X。

22. 社交，是最好的學(xué)習(xí)

他認為，吸毒者對毒品產(chǎn)生依賴，不是因為毒品本身有多大的吸引力，而是很多吸毒者，和周遭的世界，喪失了連接。

其實，戒除對于手機等電子產(chǎn)品的上癮也是如此，關(guān)鍵問題不是如何戒掉手機，我們的關(guān)注點不應(yīng)該盯著手機，而應(yīng)放在如何促進人際連接上，以更好的促進學(xué)習(xí)行為的發(fā)生。

23. 復(fù)盤，是最好的學(xué)習(xí)。所以我據(jù)此提出了一個公式：成果=一半行動+一半復(fù)盤。

教，是最好的學(xué)習(xí)。

24. 情緒是復(fù)盤當中的一條主線，大多數(shù)人都會在看似平靜的生活之中“暗流涌動”，如果長期忽視這種“暗流”，慢慢整個人就會變得非常麻木，甚至當自己深陷焦慮、煎熬等情緒的時候，不知道原因所在，也不知道如何去應(yīng)對。

25. 先記錄，等痛苦過后再去反思，最后提煉出相關(guān)的避坑指南。

于是她開始將憤怒與恐懼的頻率轉(zhuǎn)化成愛的頻率。

她問自己，此時此刻，我要感謝什么？

她提醒自己，并祝福所有的病人：一切到底為止，我們一起好。

我們也可以像李欣頻那樣，問自己幾個問題：

01 它想告訴我什么？它想讓我看到什么？它想讓我學(xué)到什么？

02 如果我是一切的源頭，如果痛苦是由我自己引起的，那么源頭在哪里？

03 我要感謝什么？

26. 把情緒當作朋友，你需要這些錦囊

01 情緒沒有好壞之分。

就像羅伯特·沙因費爾德所指出的那樣，情緒沒有好壞之分，情緒就是情緒而已。如果你不給他它貼上標簽，你就能從情緒中解脫。

02 不要有感性的煩惱。

這是稻盛和夫“六項精進”中的一條。

意思是指過去的失敗，反省之后就堅決把它忘掉，將精力投進新的工作。他年輕時有過各種各樣的煩惱，因此覺得這一條很重要

03 按下暫停鍵（Stop）。

意識到情緒的時候，盡量不要和別人溝通，帶著情緒只會越“溝”越不通。適時按下暫停鍵，也是一種智慧。這種時候，明知山有虎偏向虎山行，是不明智的

04 先處理情緒，再處理問題。

27. 我本來就很好

你不必變得“值得被愛”，因為你就是愛的化身。真正的轉(zhuǎn)變在于我們不去尋找，就知道它依舊在那兒