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1. 砸碎了這個石頭，石器才能形成鋒利的刃，而這個砸碎石頭的過程就是減少的過程。你得從石頭中剝?nèi)ヒ徊糠?，才能有一個邊，才能變成一把石刀。所以，給...
1. 那焦慮癥的原因是什么？我們先說核心原因，焦慮癥的核心原因是焦慮癥患者更多地關(guān)注未來，而非自己和過去的連接。 2. 你想成為一個什么樣性格的...
摘抄： 1. “當(dāng)你因為做得不夠多而受到責(zé)備的時候，你要告訴自己： 我沒做錯任何事。我能傾聽，但我不會接受內(nèi)疚。 我不是壞人，這事不全是我的責(zé)任...
讀書使人明智，讀書使人聰慧，讀書使人明理，讀書使人善辯。 抱著有人幫忙選書，一群人走得更遠的目的，去年11月加入了讀書營，這大半年我的生活發(fā)生了...
1. 稀缺是擁有少于需要的感受。 2. 人進入稀缺陷阱會得到什么呢？ 我們會得到“專注紅利”。我們會變得如此高效，是因為“稀缺”會自動將干擾和誘...
摘抄 愛的八個習(xí)慣是：慷慨，靜默，求真，坦誠，游戲，寬恕，慈悲，社群。 慷慨：慷慨去付出愛，你能收回更多愛； 靜默：獨處，冥想，找到你自己的節(jié)奏...
摘抄： 1. 躍遷是一種跨越式成長，一種能量激發(fā)下的突變。 2. 你投入練習(xí)，產(chǎn)出技能；投入享樂，產(chǎn)出體驗；投入情感，產(chǎn)出關(guān)系；投入學(xué)習(xí)，產(chǎn)出認...
摘抄 1. 只要邁出第一步，看到的景色就會發(fā)生變化。只有行動才能打消不安。 2. 人這一生一定會遇到很多很多的困難。但是困難越大，越會發(fā)現(xiàn)那個了...
2023/7/5 DAY5 練習(xí)：水中換氣，蹬腿。背上棒浮板，雙臂浮棒，手拿浮板 教練告訴我，先憋氣水下蹬腿兩次，漂浮狀態(tài)圖吐氣，抬頭換氣，再如...